Социална фобия или „Страхувам се от хората“
… Струва им се, че всички наоколо гледат само тях, смеят им се. Идвайки в магазина, те често усещат, че прекалено дълго избират продукти, чувстват, че всички ги гледат и си мислят: „Какво копае там половин час, като стара баба, някаква спирачка!"
Социалната фобия е често явление в съвременния голям град. Най-голямата пречка и голяма мъка е страхът, който се превръща в постоянен спътник на човек, страдащ от социална фобия. Страшно на улицата. Страшно в метрото. Страшно на черната дъска в училище.
При вида на компания от хора такъв човек има изтръпване и желание да не се забърква с никого. Мисълта за контакт с тях удря като електрически ток, кара ви да отидете на противоположната страна на пътя. Ако все пак трябва да мине, той го прави само като навлече върху себе си маска на недостъпност или презрение. Понякога може дори да се опита да изплаши другите. След такава „атака“той се надява, че те няма да осъзнаят, че той всъщност се страхува, а подобни действия са само престорени, помагайки му да се чувства в безопасност.
Визуален вектор
Хората казват: „Страхът има големи очи“. Много точно наблюдение. Те са особено „страхотни“при хора с визуален вектор. Зрителите са тези, които могат да плачат горчиво от непреодолимите чувства, защото някой друг е наранен и лош. Плач от невъзможността да се помогне, от страданието на другите. Само очите им могат да „излъчват“топлина, доброта и съпричастност към чуждата мъка.
Често същите тези очи плачат за себе си, съжалявайки за себе си и съпреживявайки себе си, живеейки в постоянна драма и непрекъснати проблеми. Такива хора винаги имат очи "на мокро място", но това никога не е притеснение за другите.
Тези очи отлично различават цветовете, милиарди нюанси, обичат и получават голямо удоволствие от това съзерцание, забелязват нови, ярки, цветни изображения. В допълнение към това, природата дава и вътрешна способност за овладяване на емоционалните цветове на живота, дава чувствителност и способност да бъде изпълнен с ярки емоции.
Зрителите са тези, които създават и разбират изкуството, така че те се наслаждават и изкушават техния изискан вкус. Често се казва, че имат „умни“очи, „прозират“и усещат емоционалното състояние на другите хора. Разработените визуални изображения са родени ценители и „терапевти“на душата.
Много зрители са в състояние да се влюбят още от училище. Те могат „до смърт“да преживеят несподелена любов, като казват, че обичат, така че „дори да умреш не е страшно“.
Момичетата мечтаят за любов от детството си. Зрителят обича всички наведнъж, иска да обхване целия свят с любовта си. Но това чувство на любов не им се дава от раждането, то се развива у тях само при определени условия.
Проблемът може да започне още в предучилищна възраст
Човек, страдащ от социална фобия, се страхува, когато е помолен да разкаже за себе си, концентрацията на чуждото внимание върху него го „изгаря“, той е готов да изгори от срам … Когато бъде помолен да се яви пред всички и да говори за научните си работа или просто за това как е прекарал лятото, той има чувството, че страхът го поглъща отвътре. В същото време лицето му става червено, сърцето му изскача от гърдите, той се залива с пот и това става очевидно за всички, а не само за съседа му по бюрото. Поне така му се струва. В този момент той осъзнава, че е напълно неспособен да контролира страха си, сякаш е стъпил на стълба и трескаво размишлява как да не се страхува от самолет, когато в мислите му се появяват образи на неизбежното му падане.
Нашият ум намира постоянни обяснения и обосновки за страха. С течение на времето социалната фобия започва да се страхува все повече и повече, увеличавайки обхвата на техните тревоги, както и времето, прекарано в състояние на страх.
Фиксираният и постоянно осъзнат страх може да започне с извикване на училищни имена или гадни неща, казани на толкова чувствително дете. Например, окачват му етикет, като му дават прякор и той започва да се срамува от себе си в нещо. „Добрите“другари не пропускат да му напомнят от време на време. В крайна сметка самият той започва да мисли: „Това не е случайно“- и дори вярва, че това, за което говорят, е ужасно, кошмар.
Хората с визуален вектор „правят от муха слон“, емоционално се надуват, люлеейки се в страха си. Страхът е най-силната им емоция от детството, те фиксират това чувство в постоянен опит да го избегнат.
Страхът от смъртта е коренът, онази предопределеност, с която се ражда такъв човек. Този страх е несравнимо по-висок от инстинктивния механизъм за запазване на живота на всеки друг човек. Този страх е от различен ред и с напълно различни перспективи за развитие.
Още от училище помним, че страхът е механизъм за защита и спасяване на собствения ни живот. Виждаме тигър, вълк, мечка, човек с нож, всяка потенциална заплаха за живота - и тялото реагира, мобилизирайки сили за спасение. Това е естествена реакция. Но ако човек се страхува от всички наоколо, дори от малки деца, се оказва, че той постоянно спасява живота си. Това е неестествено.
Разбира се, в детството никой от тях няма да каже: „Страхувам се от хората“, защото този страх е нормален за тях и има различен цвят, не е болезнен, не е патологичен. Именно от тези усещания, от този страх детето трябва да премине в състояние на „любов“, „любов към човек“. Това е постепенен процес на развитие и по пътя му има много клопки.
Визуалните деца обичат да се страхуват. Те специално търсят този вид тръпка. Те са най-големите фенове на филмите на ужасите. Те също обичат да ходят в тъмна гора или на гробище в компания. Това им дава емоционална реализация, „люлее“емоциите им.
Докато растат, те могат да се научат да излизат от своите страхове, като развиват любов и съпричастност. Може да започне от любовта към природата, животните, след това постепенно преминава към любовта към хората.
За зрителя, затънал в детските си страхове, страховете се превръщат в сериозна пречка при адаптирането към екипа. Това, което започна като дреболия, прераства в нещо по-обобщено. Тресе се от мисълта, че всички го гледат. Струва му се, че всички гледат навън и виждат недостатъците му, виждайки, че той например е неудобен, грозен, дебел. Той си представя, че други деца му се смеят. Неговият изобретателен ум рисува всякакви картини, които се отдалечават все повече и повече от реалното състояние на нещата.
Значението на семейните условия
При благоприятни семейни и социални условия зрителното дете бързо се научава да съпреживява, състрадава: развива чувствата си чрез добра емоционална връзка с родителите си, чрез класическа литература, като първо се влюбва. Тогава пред него никога не възниква въпросът: "Ами ако се страхувам от хората?"
При неработещи семейни условия зрителят никога не се научава да изпитва чувството на любов, оставайки завинаги в своите страхове. Това може да се случи например в семейства, където родителите на детето живеят в садо-мазохистичен сценарий с постоянни скандали и побои.
В такова семейство детето живее в постоянен страх да не бъде бито, страхува се за себе си, за майка си, с която има тясна емоционална връзка. Ситуациите в училище доливат масло в огъня. Често децата се забиват в състояние на страх поради тормоза и подигравките на връстниците си.
По същество страхът от хората е усещането, че всички са опасни и ще се опитат да ви "изядат".
Зрителят „в страх“разказва за този проблем на своите родители или приятели, опитвайки се да се убеди с тях, че е красив, умен, с порядък по-добър от всички останали. Това носи временен комфорт, но веднага щом се върне в „враждебната среда“, страховете моментално го обземат с нова сила. Винаги намира причина за себе си да се страхува и нервира.
Тези, които се опитват да помогнат на зрителите да се справят със страха на хората, се опитват да им създадат рационална картина на реалността, така че да могат да видят и осъзнаят: по същество няма от какво да се страхуват. Други са толкова заети със себе си, че не им обръщат внимание и вярват, че всички вътрешни преживявания са просто игра на въображението.
С ума си зрителят ги разбира и се съгласява, но страхът от това не отива никъде. Дори стандартните психологически техники не помагат: известните опити за възпроизвеждане на ситуации в собственото им въображение, при които пациентът е принуден да изпитва положителни емоции, където обикновено се страхуват, за съжаление, не работят. Човекът е все още във вече познатото състояние на страх и постоянни суетни опити да го избегне.
Страстите се развиват с течение на времето
Поради невъзможността да изпитате други емоции, неразвитите визуални ефекти могат да се забият плътно в чувство на страх. Вече няма къде да се измъкнат от това ярко, силно преживяване; не можете да го отхвърлите като муха. И колкото и да им се струва, че се опитват да се отърват от него и да избягат, всъщност те постоянно намират причини да бъдат в него, да го обмислят, да го върнат. Той им дава най-силния опит в живота им!
"Странно е", ще си помисли някой, "защото има състояния на любов, удовлетворение, щастие." Нали! Те съществуват, когато знаете как да ги изживеете, когато визуалният ви вектор първоначално се развива и запълва. Когато получите здрави умения и знания в психологията на комуникацията с хората, получавате голямо удоволствие от този контакт. Когато векторът не е разработен, той все още изисква попълване. И той е изпълнен, както може.
Страхът от хората нараства като паяжина, свързвайки все повече и повече аспекти от живота, където страхът присъства. Струва им се, че всички наоколо гледат само тях, смеят им се. Когато дойдат в магазин или библиотека, често усещат, че избират продукти или книги твърде дълго, чувстват, че всички ги гледат и си мислят: „Че той копае там половин час, като стара баба, някаква спирачка! След такъв поход те бягат вкъщи, чувствайки се защитени само там. Желанието им да участват в социалния живот, да излизат при хората е сведено до минимум.
Зрителите "в страх" имат напълно неадекватна реакция към другите хора. Те не са в състояние да установят емоционален контакт със събеседника. С течение на времето страховете нарастват, животът става по-болезнен. Това може да стигне дотам, че човек ще се страхува да напусне къщата, за да пазарува, да не говорим за страха от летене. Страхува се, че ще започне да се паникьосва, ако го попитат за нещо, ако той (не дай Боже!) Трябва да влезе в контакт с някого …
Хората в такова състояние не могат да работят пълноценно: камо ли да говорят публично - те не могат да направят доклад за двама или трима души, без да се доведат до полу-слабо състояние! Те не могат да говорят по телефона, лицето им става червено, пулсът им се увеличава и мозъкът е напълно изключен в този момент.
Когато човек не напуска апартамента, това вече е състояние, което изисква намеса. Често увеличаването на страха отвън се обяснява по следния начин: „Човекът беше нормален, работеше като учител, но след това страховете му се засилиха и прераснаха във фобии“. Това всъщност не се случва, това означава, че нивото му на страх във визуалния вектор вече е било „на ръба“и след това се е изострило.
Тези страхове са неадекватни
Страхът от хората е само върхът на цял айсберг от проблеми, над водата остават само няколко уплашени очи, а в дълбините са скрити огромни масиви от различни страхове във всичките им проявления.
Вербализирайки своите усещания, такива зрители казват: „Имам страх от хората, изпитвам силно безпокойство, постоянно напрежение, нервен съм в присъствието на другите“. Много хора се опитват да направят добро впечатление, постоянно са несигурни в себе си. Всъщност това е липсата на увереност във вътрешната и външната красота („красота“е ключовата дума на зрителя). Страхуват се хората да не забележат странното им поведение и напрежение.
Зрителите първи ходят на лекари, психотерапевти и психиатри. Те се хранят с антидепресанти и други лекарства в опит да ги освободят от страха си. Има голямо разнообразие от техники. Един от тях казва, че се страхуваме от това, което не знаем. Следователно, ако системно се излагате на страховете си в по-ниска доза, като постоянно увеличавате натоварването, можете да се отървете от страховете си. Човек, който се страхува от газова печка, постепенно първо се опитва просто да погледне леко топла печка, след това да сготви яйца на най-малкия огън … Страхът пълзи, но не отива никъде. По-често той просто превключва на друг обект - и сега човекът вече е спокойно пържени яйца … но той се страхува да се вози в метрото, да се спусне на ескалатор или е изправен пред проблема да не се страхува от самолет.
Много е важно да осъзнаете и разберете, че страхът е като вътрешно състояние, а не като отделни конкретни прояви на социална дезадаптация, които зрителят се опитва да си обясни по един или друг начин. Необходимо е да се проследят и осъзнаят всички прояви на визуалния вектор във вашето „аз“. Важно е да се разбере какво е нормалното развитие на зрителния вектор, как мислят, чувстват и чувстват хората със здравословно състояние на зрителния вектор.
Идвайки при лекаря, зрителите „в страх“често се надяват, че ще им бъде предписано някакво лекарство за упражнения, което ще премахне вътрешния дискомфорт, ще премахне всичките им страхове. Те не осъзнават, че проблемът им отива много по-дълбоко. Често те изобщо не разбират как изглеждат нормалните, здравословни прояви. За тях здравият Аз е същият Аз, само без страх от хората.
Факт е, че страхът в техния случай е основното емоционално съдържание във визуалния вектор. Начините, по които той се научава да получава този страх, също са жизненоважни. Дори ако премахнете един специфичен страх, такъв човек ще се върне към обичайните си начини за пълнене и получаване на удоволствие, превключвайки към нещо друго. По друг начин той просто не знае как.
Този въпрос може да бъде разрешен само чрез сериозна работа върху себе си, чрез определяне на самата същност на нечий проблем. Съзнанието за това как изпълваме живота си чрез емоцията на страха, способността да диференцираме вътрешните усещания и да разбираме състоянията във визуалния вектор, дава възможност да се измъкнем от страха в усещанията, в мислите и в действията! Присъединете се към безплатни онлайн лекции от обучението "Психология на векторната система" от Юрий Бурлан, за да научите повече. Регистрирайте се тук.
