Как да се справим с депресията и да започнем да живеем
Страшно е, когато депресията ви изобщо няма видима причина. Всичко е като хората, всичко е там … но няма смисъл да се живее. Измъчваща, мъчителна болка ви владее изцяло и не е известно къде е нейният източник. Как да се справим с депресията, за да живеем и да не страдаме?
Докато се давим в трудни условия, животът отминава. Последните остатъци от сила са изсмукани от мъчителната душевна болка и вие изпадате в безсмислието на своето съществуване. Или покрива с атака на безпокойство и паника, експлодира с омраза към хората. Как да се справим с депресията, за да живеем и да не страдаме?
Как да се справим с депресията: Четири стъпки за преодоляване на безизходицата
Стъпка 1. Определете защо това се случва
Причина или причина? Страшно е, когато депресията ви изобщо няма видима причина. Всичко е като хората, всичко е там … но няма смисъл да се живее. Измъчваща, мъчителна болка ви владее изцяло и не е известно къде е нейният източник.
Случва се умът ни да се придържа към причините, които лежат на повърхността: дете е болно, любим човек е починал. Обстоятелствата в даден момент наистина могат да играят ролята на „спусък“и да ви тласнат в сериозни условия.
Но е трудно да се нарече това причината: в края на краищата някой преодолява най-страшното нещастие и продължава да живее, може да се радва. И някой изпада в сериозни условия дори без видима причина и не може да се измъкне от него години наред, неспособен да направи нищо.
Нарушения в биохимичните процеси на мозъка. Лекарите определят, че хората с депресия имат нарушена мозъчна биохимия. Това обикновено се свързва с производството на някои невротрансмитери (серотонин, допамин, норепинефрин).
Добре подбраните лекарства могат временно да облекчат симптомите на тежки състояния, но не решават напълно проблема. Никой не иска да бъде на хапчета за цял живот. Искам да знам как да се справите сами с депресията и стреса и да се измъкнете от ада, който е във вас. Намерете истинската причина за проблемите, техния източник, който предизвиква нарушенията.
Психосоматичният характер на депресията. Днес е известно, че повечето заболявания имат психосоматичен характер. Депресивните състояния и свързаните с тях промени в мозъчната функция също имат този фон. За да разберете причините за трудните си условия, трябва да разберете как работи психиката, която се дава от природата от раждането.
Стъпка 2. Разберете какво се крие зад думата „депресия“
Как да се справите сами с депресията, ако влагаме съвсем различни значения в една и съща дума „депресия“. Първо трябва да се научите да различавате това състояние от другите. По-долу са описани симптомите на различни състояния, по които можете да се определите.
Депресивни състояния
Гледате на света отвън с откъсване, като наблюдател, но не и участник в живота. В този човешки мравуняк всички бягат някъде и изглежда дори знаят защо и къде. И само вие сте изключени от общата система, като дефектна връзка в електрическа верига. В добре координирания механизъм вие сте като допълнителен детайл, дошъл тук по погрешка.
Животът е непреодолима и безсмислена тежест. Затънал си в някакво безвремие, като муха в паяжина. Всичко наоколо съществува за нещо, има своя стойност и значение. И само вие "без причина", "за нищо", без смисъл.
Докато имате сили, все пак се опитвате да следвате съветите на други хора, за да се отървете от депресията: излезте някъде, разходка В резултат на това разликата между вас и другите става още по-голяма: всичко, което им носи радост, е напълно безразлично към вас. Никъде няма такова място, нищо няма значението, на което сърцето реагира.
Усещането за безсмисленост, празнота, мъчителна болка нараства. На раменете има бетонна плоча. Не искам да живея. Няма сила да станеш, да ходиш, да мислиш, да се движиш. Заспивате (понякога спите с дни), но това не носи почивка, не добавя и капка сила. Дори само измиването или яденето е огромна работа. Сънливостта е последвана от безсъние и вече дори не спи. Безкрайните мигрени са гадене и гадене.
Сякаш няма други хора: има само вас и огромна нечовешка болка във вас. В онези моменти, когато някой се катери и се опитва да „помогне по свой начин“, негодните му думи още повече болят. Сякаш потвърждават вашата безполезност, безполезност, безсмисленост на вашето съществуване.
В отговор, докато има сила, вие избухвате в агресия: „Да, оставете ме, най-накрая, съвсем сам!“Но когато изобщо няма сила, тази последна капка може да доведе до мисълта: „Нямам причина да живея. Всички ще бъдат по-добре без мен."
Емоционални разстройства
Емоционалните разстройства са с различен цвят. Пронизващ, сърцераздирателен копнеж се заменя с празнота и безразличие, емоционална нечувствителност, студенина.
Животът е болезнен и страшен. Няма къде да се скриеш от този живот, той те смазва, малък и безсилен. Има пристъпи на паника, необясним безграничен страх. Може да са изтощителни болки в гърдите, които пронизват през и през. Внезапно и силно изпотяване се преобръща, когато дрехите просто годни да се стискат.
Сънят е периодичен и тревожен. Случва се да се събудите от факта, че сърцето ви бие като лудо. Ако можете по някакъв начин да се успокоите, тогава мечтата се възобновява. Понякога изглежда, че самоуспокояващите методи (мантри, утвърждения) ви помагат да се отървете от депресията. Но дълго време проблемите не изчезват.
Паника може да възникне на всяко претъпкано място, така че може да бъде страшно и опасно да излизате публично.
Смесени държави
Случва се човек да проявява едновременно симптоми както на депресия, така и на емоционален дистрес. Тогава състоянията, описани по-горе, могат да се редуват или смесват. В един момент възниква паника или експлозия от емоции, в друг - пълно откъсване от света и нежелание за живот.
Във всеки от трите описани случая говорим за хора с различна естествена структура на психиката.
Депресията е характерна само за хора със звуков вектор.
Какви са симптомите на депресия?
Здравите хора са естествени интроверти, които избягват шумните тълпи, избягват силните звуци и търсят уединение. При тежки условия дори минималните битови шумове могат да причинят мъчителна болка в ушите или главоболие: специалистите по звук имат особено чувствителен слух.
Съзнателно или не - такъв човек се стреми да разбере какъв е смисълът, целта на неговия живот, неговата цел. За какво сме родени и умираме. Защо целият този вихър на смъртта и раждането? Защо да живееш и да се стремиш към нещо, ако все пак умреш. Дори без да осъзнава собственото си търсене, звукорежисьорът често го произнася с фразата: „Животът няма смисъл“.
Звуковият талант е възложен на 5% от хората на Земята: това е способността да се разкрива, да се осъзнава връзката с Първата причина. Абстрактната интелигентност на звукорежисьора помага в това, което се реализира в познанието на света. Такива хора правят талантливи програмисти, учени, музиканти, изобретатели. Но днес често се случва звукорежисьорът да не може да се реализира напълно. Тогава чувството, че си роден за нещо важно и глобално, е опустошено от черна дупка, импотентност и мъчителна душевна болка.
Собствениците на визуалния вектор страдат от емоционални разстройства по-често от други.
Те имат най-големия сензорен обхват: състоянието на такъв човек може да се промени за секунда от еуфория, щастие до безнадеждно, виещо меланхолия. Зрещите хора са много чувствителни към самотата или разпадането на отношенията със значими хора.
Напускането или смъртта на тези, които обичате, може да ви тласне в лоши условия. Безчувствеността на другите, тяхната безчувственост, безразличие е трудно да се възприеме. Зрителите разбират живота в любов и топли, искрени връзки с другите.
Потенциално визуалните хора са проводници на хуманизма и филантропията. Те правят талантливи лекари и педагози, социални работници, доброволци от всякакви организации, насочени към подпомагане на болни и слаби.
Случва се психотравмите, които фиксират човек в състояние на страх, да не му позволят да се среща с хората наполовина, да създава тесни връзки. При недостатъчна сензорна реализация постепенно се формират тревожност или панически разстройства.
Смесени състояния на депресия и емоционален дистрес се срещат при хора с визуални и слухови векторни комбинации.
Не е лесно за собствениците на тези имоти да разберат себе си; възникват огромни вътрешни противоречия. Без хора е тъжно и самотно, но при тях е безсмислено и празно. Човек би искал добра дума - добре, поне от някого, тогава има омраза към всички хора като цяло.
Колкото по-зле се чувствате, толкова по-малко излиза, че отговаря на идеята за това как сте създадени. Въпросът как да се справим с депресията се решава само от осъзнаването на съдбата. Тогава лошите условия изчезват. Как да го направя?
Стъпка 3. Премахване на пречките пред нормалността
В тежко състояние всички опити за „нормален живот“вече са изчерпани. Отдавна сте изорали всякакви пътища в тази посока. Но не намерих никакъв смисъл или отговор в този свят. В един момент се сблъсквате с определена пречка - невъзможността да се придвижите по-дълбоко и по-далеч - и попадате в омагьосан кръг. И тогава самите тежки условия не дават "да живееш нормално". Къде ще отидете, ако сте болни от хора, изкривени от техните усмивки и смях, техните земни и глупави ценности предизвикват омраза? Или просто няма сила за движение на ръка или крак. Просто не можете да прекрачите прага.
Когато човек в такова състояние отиде при лекарите, му се предписва курс на лекарства, който нормализира за известно време биохимията на мозъка. Сериозните състояния временно отстъпват. В бъдеще лекарите провеждат разговори, предназначени да насочат пациента към хората.
На въпроса как да се справят с депресията в бъдеще, пациентите обикновено получават препоръка: „Намерете някой, за когото да се погрижите, обърнете внимание на тези, които са в по-лошо положение, не оставайте сами“.
Носителите на визуалния вектор наистина се опитват да използват този момент, за да излязат сред хората, защото изграждането на духовни, емоционални връзки е тяхното естествено желание.
Но изграждането на емоционални връзки изисква от човека откритост, на която той не винаги е способен. Отваряйки се с душата си, можете да достигнете определена граница и след това да се страхувате. И това е, началото на нов кръг от състояния на тревожност или паника вече е положен. Факт е, че във визуалния вектор може да има детски травми, които са регистрирали състоянието на страх у детето. Затова просто трябва да намерите корена, причинно-следствената връзка на вашите фобии, панически атаки, състояния на тревожност, за да се отървете от тях завинаги.
Проблемът е, че звукорежисьор, излязъл от пълната импотентност с наркотици, може да се опита да сложи край на самоубийството. В крайна сметка смисълът на живота не е открит, на въпроса „защо съм“не е отговорено.
За да разберете това „тъмно разлято“, което притежава душата ви, имате нужда от инструмент. Това знание за структурата на осеммерната ментална матрица, където звуковият вектор играе доминираща роля, има най-голям обем. Докато това знание не е налице, разкриването на смисъла не се случва, няма отговори и мислите за самоубийство се връщат отново.
Тежестта на състоянието се влошава при онези звукови специалисти, които в детството са били травматизирани от писъци, обидни думи и значения в речта на значими възрастни. За особено чувствителния слух това е непоносима вреда и детето „се оттегля в себе си“от него. Пълният контакт с външния свят не се развива и усещането за комфорт възниква само със себе си.
Ето защо повечето пациенти се връщат при лекарите си след известно време. Само по себе си лечението с лекарства облекчава настоящото състояние, но не решава проблема. За да не се чудите отново как да се справите с депресията, трябва напълно да се отървете от всякакви психотравми и техните последици и да получите точни знания за това как работи вашата психика, как да реализирате способностите си.
Стъпка 4. Получете изчерпателна помощ
Как да се справите сами с депресията и апатията и какво да правите с емоционални разстройства - ще ви каже обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“. Той разкрива структурата на всичките осем вектора на нашето несъзнавано (психика). С негова помощ можете да решавате различни проблеми по интегриран начин:
- Облекчете депресията и безпокойството. Биохимията на мозъка се променя в резултат на факта, че човек разкрива причините за психосоматичните разстройства и не се бори само с последствията. Цялата еволюция на вашата психика е изложена на рафтовете (включително детството), последствията от всяка травма са премахнати.
- Получете изчерпателно разкритие на всичките си природни таланти, качества и свойства, което ви дава възможност да ги използвате правилно. Когато реализацията на човек достигне своя максимум, лошите състояния не се връщат.
- Да получите уникален инструмент за познание, без който пълноценният живот в съвременния свят е непостижим. Това е знанието за това как е подредена 8-измерената матрица на психичното, колективното несъзнавано. Вътре в дизайна и структурата на колективната форма на живот (човечеството) има отговор за всеки от нас: каква е нашата цел, как да заемем своето място в този свят.
- Ако е необходимо, можете да получите помощ от квалифициран специалист (психиатър, невролог, психолог). Факт е, че продължителната звукова депресия може да доведе до постоянни и дълбоки нарушения в мозъчната биохимия. Понякога не можете да минете без временни лекарства. Само лекар може да определи тази нужда. Можете да зададете въпрос на компетентен специалист още сега в раздела „Въпрос-отговор“на главната страница на портала.
Първите стъпки към разбирането на вашите състояния на безплатното онлайн обучение "Системно-векторна психология" от Юрий Бурлан.
