Страхувам се да общувам с хората, страхувам се да казвам глупости
Какви са корените на страха от общуването с хората и как можете да го преодолеете?
Страхувате ли се да общувате с хората? Когато разговаряте с непознат човек, трудно ли ви е да отговорите на този или онзи въпрос? Може би е страшно да кажеш нещо глупаво, страшно какво ще мислят другите за теб? Когато това се случи с нас, това е наистина сериозен проблем, защото пречи на свободното общуване с хората и изграждането на живота ни.
Страхувам се от хората, те са зли
Страхът от общуване може да приеме много форми. Това често се проявява във факта, че човек се страхува от агресията от другите и следователно просто не общува с тях. Когато разговаря с хората, той се страхува, че те ще му отговорят по хамски начин или че ще изглеждат накриво с неприветлив поглед, че ще бъде наранен от груба дума. И това води до факта, че дори да попиташ минувач за времето на улицата е като да влезеш в клетка при гладен тигър. Такъв човек се страхува да не бъде отхвърлен и неразбран. Той приема всичко лично и чувства само огорчено общество само срещу него.
Страхувайки се да казва глупости и да се смее
Другият има основния проблем, че е страшно притеснен от това, което другите мислят за него. Човек се страхува, че когато общува за него, ще мисли лошо. Струва му се, че всички хора, които се срещат на улицата, изглеждат с оценяващ поглед. И в мислите си те вероятно нямат най-доброто мнение за него. И всичко това води до факта, че той започва да намалява комуникацията с хората, свежда до минимум контактите, тъй като се страхува от подценяването на чуждото мнение за себе си.
Когато общува в компания, той е много притеснен, има някаква неловкост, започва конвулсивно да мисли какво да каже. В резултат на това той дълго мълчи, страшно нервен заради паузите. Но страхът му стиска гърлото и той се страхува да каже нещо глупаво. След общуването му се струва, че е изрекъл куп неразумни, неразумни думи и го измъчва мисълта, че сега те ще мислят лошо за него.
Страхувам се да се покажа в компанията
Третият се страхува, че цялото внимание ще бъде насочено към него, когато иска да каже нещо. Той се изчервява и пулсът му се вдига от неудобството, че всички го гледат и чакат речта му. Самият той не забелязва как гласът му започва да трепери предателски, ръцете му се разклащат, а ускоряващата реч поглъща и размазва всичките му думи. Започва да мърмори, спъва, спъва, вече не е в състояние да намери думите, за да изрази мислите си. В резултат на това той не може да свърже две фрази.
Какви са корените на страха от общуването с хората и как можете да го преодолеете?
Какво съветват психолозите?
Какво психолозите не съветват в такива ситуации: правете упражнения, които ви позволяват да развиете комуникативни умения и умения за преодоляване на страха; винаги се настройвайте за това, че всички хора, с които се срещаме и общуваме, не ни пожелават зло. Те предлагат да си казвате това всеки ден, като се настройвате за добри отношения с хората. Те предлагат съвети като: „Този страх е, защото не приемаме и не се обичаме. Обичайте себе си и всичко ще мине. Добър съвет, нали? Те все още щяха да работят и щеше да е по-лесно за всички и нямаше да има толкова нещастни хора по света. Но те не работят.
Когато човек се страхува да общува с хората, това силно пречи на живота му, носи страдание и за мнозина дори смисълът на съществуването се губи. Но човек продължава да иска да общува с другите, било то минувач на улицата, съсед на свой ред или колеги от работата. Но той не може да направи това, защото се страхува и самият той не разбира от какво. Нека се опитаме да разберем причината за подобни страхове, като използваме психологията на системата-вектор на Юрий Бурлан.
Толкова различен е този страх
Както обяснява системно-векторната психология на Юрий Бурлан, има осем типа психика, които се наричат вектори. Векторът е вродени свойства и желания, зададени от природата, които оформят характера на човека, неговите мисловни характеристики, определят неговите действия и действия.
Всеки вектор има свои естествени страхове, те са доста специфични. Но само един единствен вектор е абсорбирал всички възможни фобии, тревожни разстройства и е станал просто шампион по страхове - той се нарича визуален.
Страхът има големи очи
Човек с визуален вектор, на първо място, изпитва страх за собствения си живот - това е примитивното състояние на визуалния вектор, поради неговото историческо развитие. Страхът от смъртта е присъщ на нейните представители от дълбоки времена.
Хората с визуален вектор са съпричастни, чувствителни хора с много деликатна нежна психика и душа. Те са мили и не могат да навредят на никого. Това е в тяхната психика. А в древността е имало нужда от миньори, воини, защитници, които могат да убият мамут или да защитят племето от врага.
Такива хора не бяха необходими на глутницата - те не можеха нито да получат, нито да убият, а само допълнителна уста. Момчетата с визуален вектор бяха изправени пред незавидна съдба - бяха жертвани. И момичетата бяха отведени на лов за чувствителни очи, способни да разпознаят опасността или врага, където другите не ги виждаха. Факт е, че визуалните хора виждат всичко по различен начин от другите, имат много остро зрение. Те са в състояние да анализират визуалната информация 40 пъти повече от другите. Такива момичета бяха избрани за дневни пазачи на глутницата заради острото си зрение. Но те също имаха своя собствена опасност, свой собствен страх да не бъдат изядени от хищник.
И до днес този страх остава с нас, само че в по-скрита форма. Страхуваме се, че ще бъдем „изядени“- не физически, а вербално или просто на очи. Казваме дори така: „Той ме изяде с очите си“. Стараем се да не изпъкваме, за да не бъдем забелязани. Страхуваме се да се покажем и изведнъж има опасност, защото хищниците са навсякъде. Когато разговаряме с непознати, гласът ни може да стане несигурен, сякаш не ни е удобно пред човек, сякаш не сме на твърди крака. Има страх, че няма да можем да отстояваме себе си с дума, ако ни отговорят нещо неласкаво в отговор.
Липсата на самочувствие е характерна за визуалните хора. Когато визуалният човек няма приятели, няма подкрепа отвън, няма усещане, че някой има нужда от него, не се създават емоционални връзки, които са необходими на визуалния човек, тогава се появява съмнение в себе си. Със страха от „изяждане“всичко това се превръща в страх от общуване с хората.
Заложници на първия опит
Друга причина за страха от комуникацията може да бъде тъжно първо преживяване и фиксиране върху него, на което са подложени собствениците на аналния вектор. Това са детайлни, бавни, спокойни, усърдни хора. Такива хора нямат гъвкава психика, но феноменална памет, те си спомнят цялото минало, както добро, така и лошо.
Човек с анален вектор се характеризира с желание за натрупване и предаване на опит на следващото поколение. За тази задача са дадени всички свойства на психиката му. Но тези свойства могат да изиграят жестока шега с него, когато се използват за други цели. Дадена му е памет за събиране на опит, натрупване и пренасяне по-нататък. И той започва да си спомня и натрупва лошия опит от минали състояния, който се забавя и води до несъзнателно ограждане от хората.
Страхът му може да бъде отстранен от детството от обиди, извикване на имена или поради факта, че съучениците са тормозели в училище. Човек с анален вектор дълго помни лоши преживявания. И ако в училище, в двора, в компанията на свои връстници е бил тормозен, унижаван, той винаги ще помни това. И след това да обобщим това преживяване за всички - всички хора са еднакви, всички са зли и от всички човек може да очаква само едно лошо нещо. Така, без да осъзнаваме сами, ние поправяме лоши преживявания за цял живот. Ние не измерваме малкия си негативен опит с целия си живот и сме останали в миналото.
Искаме да имаме много приятели и познати и да прекарваме интересно време, но комуникацията е умение, което се развива от детството и което при определени обстоятелства просто не се е развило в точния момент. Ако е имало лошо комуникационно преживяване, тогава човек просто се страхува да се изложи допълнително на атаки отвън. Съученици се подиграваха, унижаваха, наричаха имена. И когато пораснеш и станеш възрастен, вече се страхуваш да общуваш.
Психолозите казват: "Просто се чувствайте по-уверени в обществото, не се страхувайте да изразявате мнението си." И ако е страшно да изразите мнение, защото е имало опит, че сте били атакувани заради вашите, според тях, грешни мисли. И вие уловихте това преживяване, че всички хора са зли, от мнозинството има само негативни емоции и е страшно да се каже нещо - те ще гледат с омраза и няма да одобрят.
Визуалният човек, от страх от хората, трябва да влезе в състояние на любов към човека. Това е, когато страхът "за себе си" се превръща в съчувствие и състрадание към тези, които са в по-лошо положение от нас. Но понякога не може да направи това, защото все още има анален вектор. Не може, защото някога хората са му причинявали болка, страдание и това е било закрепено в паметта му. Тъжното преживяване от миналото и тежестта на негодуванието върху всички хора му пречат да осъзнае във визуалния вектор.
На кого му пука какво мислят хората за него?
Може би ви е грижа какво мислят хората за вас? Какво ще бъде критично за вас? Системно-векторната психология обяснява това състояние с наличието на определени свойства на аналния вектор.
Собствениците на аналния вектор са истински чисти, спретнати. Те имат перфектен ред в къщата, чисти покривки и чинии, винаги излъскани чисти обувки, те са спретнати - нито едно петънце, нито допълнителна гънка върху дрехите им. Такива хора имат своя най-скъп и най-голям страх от хората - да бъдат „мръсни“, да бъдат опозорени.
За нас е важно да бъдем оценени, отбелязани със знак плюс. За човек с анален вектор най-важното е репутацията да е добра, чиста, безупречна, да има авторитет и чест. Чувстваме се добре сред другите хора, когато сме оценени и уважавани, от това се чувстваме радостни и доволни в живота. Понякога дори започваме да изпитваме болезнена зависимост от одобрението.
Но се случва така, че срещате умни хора, най-добрите професионалисти и дори е неудобно да отворите уста и да вмъкнете дума - истински ерудити. Чувствате липсата на знания. Хващате се на мисълта, че е страшно да казвате глупост и да ви се подиграват. И изведнъж те се подиграват с мислите ви, поставят ги на смях - страшно е да бъдете опозорени от вашите скромни знания и умения. И когато има малък социален кръг, умението и практиката да изразявате знанията и мислите си устно обикновено се губят. Върху хората има ефект на потискане и страх: „Ами ако кажа нещо нередно?“Страхувайки се от позор, човек изпитва силен страх да не каже глупости, да каже нещо нередно.
За нас е важно какво напълно непознати мислят за нас. Мъж с анален вектор иска да бъде най-добрият за всички. И ако той също има визуален вектор, тогава най-добрият. Но ако той каза, че нещо не е наред, и те го погледнат с укорителен, оценяващ, неодобрителен поглед, тогава човекът веднага се стресира: „Те мислеха зле за мен! Мнението за мен ще бъде, че съм глупав и глупав. Той помни тези състояния и в бъдеще вече се страхува да изрази мислите си, тъй като се страхува да изпита срам.
Хората не са животни. "Ухапване" само от липса
Болезненото преживяване на комуникацията, поради различни причини, може да накара човек да иска да се затвори от хората и да се превърне в отшелник. Ако бяхме отшелници, вероятно нямаше да ни пука. Изложили се доброволно на самота, те щяха да се скрият в черупката си и да живеят там до старост. Но човекът е социално същество, той не може да живее сам. Той трябва да общува и да поддържа връзка с хората. И страхът се превръща в истинска бариера за него по пътя към щастлив живот.
Когато човек започне да разбира други хора, да ги вижда отвътре, какво ги движи, той може да види, че някои са нещастни поради липсите им. Оказва се, че никой не иска да ви „изяде“или дори да ви обиди с дума, те просто щракат, псуват, обиждат, подиграват се заради болката си, изпитват омраза заради лошите си условия.
И вече не виждате, че хората са животни, че веднага ще ги погълнат, но виждате тяхната болка и страдание. Тогава има желание само да съчувствате, осъзнавайки какво не е наред в живота на събеседника. И вече няма онзи страх, че ще бъдете обидени или възприети по различен начин - казаното вече не се взима присърце, тъй като всъщност не се отнася до вас по никакъв начин. Човек говори със своите недостатъци и ако го боли, ще го проектира върху другите.
Благодарение на системната векторна психология, страховете изчезват и всякакви страхове. Това е ефектът от разбирането на причините и психиката на човек като цяло. Ето само няколко отзива от хора, които успяха да се отърват от страховете:
Системно-векторната психология на Юрий Бурлан ви позволява да разберете причината за вашите страхове, да осъзнаете техните корени, да разработите състояния в дълбочина, а също и да разберете други хора, техните състояния и недостиг.
Регистрирайте се за безплатни онлайн лекции по системна векторна психология от Юрий Бурлан тук.
