Страхът от спиране на дишането: от задушно одеяло до безкрайността на Вселената
Толкова се страхувам, че един ден ще спра да дишам. Затворете очи и никога не отваряйте. Смесете с въздух и удавете в прах. Да стане част от миналото само за Земята.
Толкова се страхувам един ден да спра да дишам
Затворете очи и никога не отваряйте
Смесете с въздух и удавете в прах
Да стане част от миналото само за Земята.
Юлия Хлебникова
Слоеве. Има болка. Като звука през нощта. Дишането се чува едва. Хващате го, където и да сте. Около вас има тълпа. Те не забелязват. За тях вечерта е като вечер. Но определено чувствате, че нещо се е случило точно сега. Сякаш някой се чувстваше по-добре. Или по-трудно. Всичко зависи от полярността. Като цяло във вашия свят много зависи от вътрешната полярност. И когато изведнъж болката изчезне, вие ставате почти светец. Толкова е лесно. Толкова одухотворени. Така че всички! Ставаш на един дъх. С празен звук …
История номер 1. Как да не полудея? дишай
Катя не помнеше кога нейната полярност беше положителна. Годините й на страдание бяха изпълнени с отзвуци от странното чувство, че личността й е унищожена. Хаос, безчувственост, страх. И сега тя изпитва ужасни душевни страдания. Постоянни натрапчиви мисли за крехкостта на света. Умора. Безнадеждност. Агресия към себе си. Звуково-визуална люлка. Неизпълнение. Постоянни съмнения. Отново страхове …
Забравила е, когато е направила нещо, което й доставя удоволствие. Хапчетата не действат. Единственото облекчение идва от медицинската история на шизофрениците. Тя се страхува да не полудее. Загуби емоции. Интелигентност. Понякога паниката я покрива с главата си - и единственият спътник на нейната малка, крехка и лека като дъх, душа се превръща в усещането, че е изхвърлена от живота. Самоагресия и чувство за откъсване. Искам да крещя, докато пулсът ми не се загуби, да бягам някъде, някъде далеч от себе си. Цялата енергия се изразходва само за престой в черна меланхолия. „И няма на кого да подаде ръка“- вярата отслабна, трудно се диша и Кръстът притиска короната на главата с мисли за самоубийство. Душата излиза капка по капка.
Кога започна всичко? На 17? Когато ужасна депресия с нервни сривове, обезличаване и отвращение към себе си и тялото почти я доведе до психиатрична клиника? Тогава имаше диво желание да стане светлина. Чисто. Почти безжизнени. Звук без тяло, ниско кожно либидо издава най-бързо. Тогава църквата и анорексията влязоха в живота на Катя. Търсенето на смисъла на съществуването, чистотата на душата и лекотата в тялото бяха най-добрите (!) Периоди в краткия слаб живот на Катя. Във всеки случай тя си мислеше така. Две години тя се клатеше на ръба. С малки стъпки и второто висше образование, и духовният живот отидоха на заден план. А отношенията ми с родителите ми станаха още по-отвратителни. Тогава книгите и ефирните мечти се превърнаха в спасителния прозорец в реалния свят. Поверителност. И безкрайни капкомери. Или може би е започнало по-рано? В училище? Тя си спомнятъй като още тогава усетих отказа си. Как родителите не разбраха, как нещата не се получиха с връстниците им в училище. Мамо … Тя искаше да направи идеално момиче от нея, но тя само умножи конфликтите и влоши ролята си на изгнаник.
Или малко по-рано? На около 8 години. Когато тя изпитваше огромен поглъщащ страх, внезапно спря да диша и загуби гласа си. Страхът беше толкова голям, че всяка вечер тя дишаше рязко и издаваше звуци като мътене. Катя разбра: от ранно детство - и това е много страшно! - в него има някаква съпротива срещу живота, нещо толкова потиска душата, внася раздори, хаос. Тя няма представа как да живее в мир. Общувайте. Развийте. Справете се с ежедневните трудности. НА ЖИВО.
История # 2. Да живееш или да дишаш? личен опит
Дишайте. Мистичен процес. Поемаш дъх. След това издишайте. Това по-късно жадно ще препрочетете Ошо и неговите теории за живота и смъртта. Всеки път, подсъзнателно се чувства близо до него. Ето за теб. Гений? По-скоро звуковият ти брат. Да се страхуваш да спреш да дишаш е естественият страх на човек със звуков вектор. И когато болката от загубата на смисъл пада на слоеве, изглежда някой ден ще останете без сили за дишане. Не можете да ядете. Не е нужно да пиете. Не е нужно да живеете. В тялото. Но как без дишане? Как без тази тънка нишка, напомняща, че има някаква връзка между Теб и Него. Дори когато сте ядосани на света.
На седем се криех от света под одеяло. Там беше горещо и тъмно. Дори следобед здравата баба говореше за предстоящия край на света. Не знаех какво е. Но вече в бои си представях този край. Две неща ме притесниха най-много. Един от тях остави носа ми набръчкан: кожата щеше да боли в огъня - огън периодично присъстваше в въображаеми сценарии за края на света. Визия, къде можете да отидете от нея … Понякога хаосът се допълваше от потоп, както е в Библията (но не искаше да се повтаря). Но второто състояние наистина ме изплаши - това беше самата мисъл, че ще спра да дишам. Беше много по-страшно от огъня. Бихте могли да нарисувате снимки на Страшния съд, но да спрете да дишате? Не. Да приеме това беше по-силно от детското желание.
Задължително е да се научите да правите без въздух. Трябва да практикуваме. Извивам очи. Вдишвам. Под завивките е горещо и задушно. Аз съм на 6 или 7. И със сигурност знам, че се губя без въздух. Паника. Не мога повече. Издишвам. И отново закъснението. Не работи. И там, зад одеялото, продължава обикновеният живот. Така че определено няма да издържам Страшния съд. Пускам въздуха в дробовете си с шум. Паниката се засилва. Не искам изведнъж да спра да дишам !!! Аз!.. аз!.. аз!..
История No 3. Да дишаш на всяка цена - договор със страх?
Опитвали ли сте някога да се примирите със себе си? Каква част от себе си? Ами ако страхът е в тази част от вас? Няма значение кой. Страх да останете сами, да не намерите любовта си. Или просто спрете да дишате.
Страхът е невъзможен за договаряне. Прието е за нас, съвременните хора, да се борим срещу страховете. Например с помощта на лекарства. Хапче за главата, за болка, за щастие. Заради страха. Да от всичко! Причината е в прекомерния стрес. Лечението е хапче. Можете също така да опитате правилно дишане. Според ориенталските техники. „Правилната техника на дишане е най-добрият помощник в борбата със страховете“, казва някои интернет ресурси. - Спокойното, ритмично дишане може да направи чудеса. Трябва да дишате така, сякаш дишате насън - премерено и спокойно. Бавно вдишване (поне 5 секунди) - бавно издишване (5 секунди) - пауза (5 секунди). Опитайте се да дишате не само с белите дробове; включете стомаха си в процеса на дишане. Вдишването трябва да бъде плавно, а издишването най-пълно. Тази дихателна техника насърчава пълната релаксация. И какво, ако страхът е точнода спре да диша?
Знаете ли колко хора се страхуват да спрат да играят? За секунда търсачката даде повече от половин милион отговора на въпроса ми. Аз, разбира се, не прочетох всичко, но всичко, което отворих, беше погълнато жадно. За фобиите да пътуваш в транспорт, за да не се задушиш случайно от липса на въздух, за това как хората не помнеха какво е нормално да ядат и пият - но какво има! - Имах проблеми със собствената си слюнка. Дори заради нея можете случайно да се задавите, да спрете да дишате - колко такива случаи!..
Спрете да дишате. откъде идва страхът?
Този страх от спиране на дишането изведнъж се появява сякаш от нищото. „Започна преди месец, когато гледах телевизия. Изведнъж за секунда ми се стори, че съм спрял да дишам. След това започнах да забелязвам, че ме е страх от дишане и поради това започнах да наблюдавам дишането си. В резултат на това ми стана трудно да дишам “, описва преживяванията си на Fobii.net момиче със статут„ Такъв прекрасен ден: дори не знам дали да пия чай или да се обеся “.
„Страхувах се в даден момент да спра да дишам, тоест страхувах се, че ще задържа дъха си (умишлено), докато не умра от липса на кислород. И се случва”, продължава човекът.
И има 20 страници с такива истории. Десетки еднакви усещания, сякаш копирани от една и съща калька, само с различни вариации. Някой отбелязва, че изпитва чувство на нереалност на света около себе си или на собственото си аз, страх от полудяване, страх от смърт. Друг пише, че се е научил да преглъща, без да навреди на здравето, но сега го преследва друга фобия: трудно е да излезеш от четири стени. Системният изглед дава точно обяснение за това колко тясно са преплетени всички тези на пръв поглед несвързани фобии.
Системно-векторната психоанализа на Юрий Бурлан не обяснява страха от поглъщане на храна и дори собствената му слюнка „невроза, свързана с амбивалентен конфликт на разделяне“. Не го обяснява с конфликтна ситуация или прекъсване на отношенията, или зависимост от партньор, родители. И дори не едновременното присъствие в подсъзнанието на човек на противоположни и противоречиви чувства, например привързаност и в същото време желанието за свобода. Това е само върхът на айсберга. И доколко този айсберг е обемен в дълбочина, може да се определи с помощта на системно мислене. Такъв е случаят, когато човек има всички шансове да разбере своя „вътрешен, несъзнаван конфликт с някаква част от собственото си Аз“. Той, като представител на звуковия вектор, има естествена нужда от това. Звукорежисьорът може дори да не представи пълната мощ на потенциала, даден му от природата. Докато не се сблъска с него челно. С широко отворени очи
Спрете да дишате. вратата е широко отворена
И тук се крие най-голямата клопка на вътрешния поток на звукорежисьора. Колкото повече се затваря в себе си - първо напразни опити да разбере своята вселена, а след това просто в бягство - толкова повече за него се обезценява не само външният му свят, но и основните му нужди, които са отговорни за техническата страна на неговата участие в света … Постепенно престава да се интересува от прословутото „яж, пий, дишай, спи“. Колкото повече е концентриран в себе си, толкова по-слаби са успехите му, а след това и опитите да разбере света в себе си и себе си в света. И всъщност с времето няма какво да се разбере. Огромна черна дупка поглъща Вселената.
Но желанието, дадено от природата, не отива никъде. Той виси над него като дамоклов меч, периодично проявен от внезапен страх от спиране на дишането. Колкото повече е в себе си, толкова повече той натрупва този страх.
Звукорежисьорът като цяло няма избор. За да се научи да живее, той трябва да се научи да се фокусира върху външното, да разбира външните сигнали в себе си. Отворете вътрешната си врата и излезте в познанието за света и себе си.
Дишайте. Мога да се справя
Вече повече от шест месеца нямам чувството, че не мога да дишам. Преди това периодично ме изпреварваше. Със сигурност знаех, че това не е астма. Болестите на тялото никога не ме притесняваха и аз им отвръщах. Но понякога просто не можех да дишам. Няколко секунди (или може би частица от секундата) отвориха дълбок свят на пълна паника в мен. Вярно, бързо забравих за нея, след като всичко свърши.
От половин година не съм имал тези състояния. Точно както няма мрачен монолог със себе си, когато душата си тръгва капка по капка. Когато във вас живее само външен наблюдател, който не се интересува какво се случва наоколо. И дори със света в себе си, той не е готов да общува.
Вече шест месеца не се страхувам да спра да дишам. Дори не забелязах промените в себе си, докато не чух признанието на друг събеседник: „Понякога имам диво желание да не дишам. Вдишвам дълбоко и задържам дъх. Да не дишаш вероятно е глупаво желание, но каква тръпка изпитвам, когато вдишвам! Вероятно това е въпрос на физиология. Този познат обича самолети, от детството си е мечтал да стане пилот, но учи за строителен инженер. И колко систематично той „отработва“абстрактността на нереализирана звукова мечта! Той печели от своята реалност правото на приятно забавление за него във виртуалните класации на фондовата борса.
Вече шест месеца, за разлика от Катя, болката ми изчезва на пластове.
Всеки път, когато прецакам очите си, както в детството, и се надявам да премахна последния слой.
Всеки път, когато правя пари.
