Как да успокоите нервите си - 3 стъпки към спокойствие
Говоренето за нерви е за нашето психологическо състояние, но не само. Както обяснява системно-векторната психология на Юрий Бърлан, ние се изнервяме, когато несъзнателно се чувстваме в грешното време и на грешното място. Сякаш са се заели с невъзможна задача. Според условията се налага бързо - но забавяме. Трябва да бъде замислено - но ние сме повърхностни.
В теб седи разярен хълм с чук. Чукът лети към всеки, който ви съветва да се успокоите. Как да успокоите нервите си, ако нещата не вървят по начина, по който бихте искали? Три стъпки към вашето спокойствие тук.
Успокойте нервите и облекчете стреса
Стъпка 1. Крал, обущар, шивач - кой ще бъдеш?
Успокой се е любимата дума на всички видове съветници. На второ място след него изречението „седнете и напишете всичко, което се тревожи“. Трудно ви е да си представите как разбитите нерви могат да бъдат успокоени с химикалка и хартия и искате да изпратите всички в гората и далеч.
Нерви до ада? Знаем кой е виновен
Виждате ли, този, който спокойно сяда и пише това, което го тревожи, е от малко по-различен характер. По-спокоен, по-балансиран. Неговият герой не може да се нарече експлозивен. Той се нуждае от живота не бързо, а с чувство, с усет, с подреждане. Нервите му не са палави, те лежат. Такъв човек изглежда бавен и спокоен, понякога дори прекалено: вече сте приключили отдавна и той тъкмо е на път да започне. Справянето с подобно нещо е истински ад за нервите ви. И за нервите му между другото също.
В психологията на системния вектор на Юрий Бурлан такива хора се наричат носители на аналния вектор. Те имат много предимства: отлична памет, желанието да се направи всичко ефективно, те се претеглят. Те имат не интелигентност, а интелигентност и способности на първокласен анализатор. Като цяло, ако при тях всичко е наред и те живеят в свой ритъм и на своето място, те са истински професионалисти в своята област. Но ако до тях има човек с кожен вектор, тогава нервите му се провалят. Те не изхвърлят стреса си толкова бързо, колкото хората с кожа, но натрупват колкото могат. Но когато язовирът му се счупи - задръжте.
За разлика от човек с аналност, слабият човек има гъвкава психика. Видях с едно око - в съзнанието си преброих ползата-ползата. И също толкова лесно от спокойствие до буря и обратно. Кожник се ядоса, облекчи напрежението - и добре.
Колко хора, толкова много причини да се изнервите
Ако коженикът е досаден, когато не е в крале, тогава за яростта на мускула не е необходимо да се посяга на статус, пари и амбиции, достатъчно е да се прекъсне сънят му в неподходящо време или да му се попречи да се храни спокойно, по човешки. И това не е нервно, а обикновено.
За зрителите въображаемото мислене добавя пипер към живота. Нямах време да покрия стреса, а в главата на зрителя картината вече е ярка, сякаш жива. И е страшно да се живее, каква йога и вана с морска сол за успокояване.
Как да успокоите нервите си у дома
Стъпка 2: Нерви, без стрес. Случва се
Говоренето за нерви е за нашето психологическо състояние, но не само. Както обяснява системно-векторната психология на Юрий Бърлан, ние се изнервяме, когато несъзнателно се чувстваме в грешното време и на грешното място. Сякаш са се заели с невъзможна задача. Според условията се налага бързо - но забавяме. Трябва да бъде замислено - но ние сме повърхностни.
Животът не е задача и не е схема, но препоръката тук е проста: за да не се изнервяте, опознайте се по-добре и изградете живота си така, че свойствата ви да не пречат на живота ви, а да ви помагат. Сменете работата си, спрете да изпълнявате чуждите желания и ще бъдете щастливи. По-точно спокойствие за нервите.
Лесно е да се каже и лесно да се направи? Не без усилия, но истински. Подейства за хиляди хора, толкова по-зле сте?
Стъпка 3. Увеличете устойчивостта на стрес
Най-доброто нещо, което можем да направим за себе си, е да живеем според нуждите си. По онези, които векторите ни диктуват. Да се чувстваш дълбоко, а не да истеризираш, да се чувстваш фино и да не депресираш, да се организираш и координираш и да не трепваш.
Да живееш в хармония с природата си и да се изпълниш на мястото си е единственият начин наистина да увеличиш своята устойчивост на стрес. И всеки може да научи това.
Да съсипете здравето, за да възстановите душевното равновесие или да научите как да поддържате стреса? Изборът е твой. Регистрирам.
