Как да успокоите нервите си
Когато нещата не се развият така, както сме искали, се изнервяме и се дразним. Изглежда, че хората и обстоятелствата умишлено увреждат и пречат на нашите планове. Как можеш да запазиш самообладание тук?
Аз съм тихо, спокойно езеро … Спокойно. Тихо. Само не ме разочаровайте!
75 километра нерви искрят в човек като затворени електрически проводници. Carnies вътре в себе си. Как да успокоим нервите и да придобием имунитет към стресови ситуации, ще покаже обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан.
Когато нещата не се развият така, както сме искали, се изнервяме и се дразним. Изглежда, че хората и обстоятелствата умишлено увреждат и пречат на нашите планове. Как можеш да запазиш самообладание тук?
Как да успокоите нервите си у дома - три стъпки за вътрешен комфорт:
- Запознайте се с вашата податлива природа и причините за стреса.
- Вижте ситуацията по-дълбоко, като промените ъгъла на възприятие.
- Увеличете устойчивостта на стрес чрез разбиране на общите закони за взаимодействие с хората.
Най-добрият начин да размотаете искрящия си пакет нерви е да видите обективна картина на случващото се.
Как да успокоим нервите зависи от причината за разстройството
Някои имат нервен тик, други имат истерики, други имат синдром на раздразнените черва преди важни събития, а други просто мразят хората. Когато се дешифрира правилно, нашата реакция на трудна ситуация също се превръща в намек за това как да се справим с нея.
Старите народни средства не могат да бъдат спасени от всички тези проблеми. При съвременното психоемоционално претоварване е необходим съвременен начин за решаване на проблема. Успокоителните за известно време успокояват не само нервите, но и желанията на човек. Желанията се "умиротворяват" от майчината и недоволството от живота нараства. И в един момент ограничителният механизъм се разпада и води до още по-сериозен стрес.
За да намерите прост метод за бързо и ефективно облекчаване на стреса, трябва да разберете психологическите причини за нервното си напрежение.
Дразня се, разбивам се, викам - какво да правя?
Тук има ясен план, изчисление, прогноза на разходите, но изведнъж всичко върви нагоре и надолу и трябва да губите време и пари непланирано. Нервите в такава ситуация се губят в същата пропорция като другите ценни ресурси. И всичко това, защото собствениците на векторната кожа реагират особено остро, когато някой посяга на финансовото им състояние, състояние и ценни секунди.
Пъргави, сръчни и предприемчиви, досадно диво досадни, когато поради нечия мудност плановете им се сринат. И сега шефът, жаден за незабавен резултат, се разпада на бавен подчинен и майката, която тича през живота със супер бързина, без успех подтиква детето, заседнало в мислите й.
Най-вече ме ядосва, че както и да ги изтръскате, независимо как викате, въпросът не напредва по-бързо.
При такъв стрес тялото на собственика на кожния вектор изглежда иска да коригира „изгубеното във времето“със собствения си ритъм. Или окото се потрепва, след това ръцете се разклащат, после пръстите неволно удрят танцовия танц по масата.
Как да облекчим стреса и да успокоим нервите си у дома и на работа?
Човек с кожен вектор е най-добре балансиран от собствената си организация. Ежедневните режими, самодисциплината и структурирането на времето помагат на естествения мениджър в живота му да се възползва максимално от планираните си ситуации. Но личната сръчност и изобретателност са безсилни, когато другите хора не дават резултати. Най-добрата ваксина срещу нервен срив при взаимодействие с хора е да знаете предварително на какво е способен другият човек и благодарение на това ловко да изградите работата и личния си живот, без да забавяте в ъглите заради някого.
Системно-векторната психология ви позволява да видите човек отвътре само след няколко минути комуникация. Това означава, че ако например набирате персонал за позиция, която изисква бързи решения, вече няма да приемате естествено бавен човек. И ако сами търсите работа, ясно ще видите свободните работни места, които са подходящи за вас. Стресът ще бъде сведен до минимум и за двете страни.
Но какво да кажем за нашите близки, които се стремят само да ни разклатят нервите, защото ние не ги избираме за себе си според подходящите вектори? Със системни познания, дори ако майката с чиста и строга кожа получи бебе с анален звук, плаващо в абстракции, тя бързо ще намери правилния подход към него, без да хаби нервите си и да разваля развитието на детето с раздразнен вик.
Страхувам се и се притеснявам по каквато и да е причина - как да успокоя нервите си у дома?
За особено крехките хора всяка нова ситуация е стресиращ фактор. Важно е да не губите лице. Преди всяко събитие се ограничава страхът от позор. Изпит, интервю, публично говорене и понякога просто телефонно обаждане се вкарват в ступор. Сърцето бие във всички части на тялото, ръцете се потят, краката се сковават, дарбата на речта изчезва.
Природата създаде хора с анален вектор като перфекционисти. Но за тях е трудно да се адаптират към непозната ситуация. Такива хора трябва да чувстват подкрепа под краката си и подкрепа от хората около тях. Ако нито едното, нито другото не е, искате да се скриете в ъгъла. И ако човек има и визуален вектор, тогава безпокойството може да покрие главата му.
Познавайки вашите векторни качества, можете да намалите нервното напрежение във всяка ситуация:
- Подгответе се старателно предварително. Професионализмът, качеството и феноменалната памет са три кита спокойствие за собствениците на аналния вектор,
- Емоционално се концентрирайте върху събеседника, слушателите. Собствениците на визуалния вектор са най-чувствителните хора в света, способни да разчитат фините нюанси на състоянията на другите. От това възниква взаимно съчувствие, а вълнението и несигурността отстъпват.
Всичко, което е необходимо за това, е да разберем хората и да разберем основите на взаимодействието помежду си.
Да се видиш в друг е снежна слепота
Във взаимоотношенията с хората сме като новодошли в картинга - колите ни удрят отново и отново. Сега ти се блъсна встрани, после те влязоха в теб отзад. Нивото на напрежение в обществото е такова, че всяка дума или случаен тласък може да бъде предпоставка за словесна схватка и повишаване на степента на нервно напрежение.
Обвиняваме другите хора или съдбата за липсата ни на щастие. Но тук има уловка.
Основната причина за нервността е, че хората не правят така, както ние искаме. Не мога да общувам ефективно. В края на краищата ние сами гледаме на другия като на грешен. И той е просто различен, с различна психика и освен това иска своята, а не нашата.
Възможността за взаимодействие = укрепване на нервната ви система
Най-добрият начин да придобиете огромна устойчивост на стрес е да разберете себе си и другите. Това дава обучението "Системно-векторна психология" от Юрий Бурлан. В същото време възприемането на действията на други хора се променя, те вече не предизвикват дразнене, появява се вътрешно спокойствие и радост от общуването с тях. Стресовото състояние просто не възниква.
Тогава не на теория, а в дълбините на душата се усеща, че светът няма нищо против нас. В метрото хората ни натискат и пречат не защото искат да ни навредят. Те просто трябва сами да се качат в колата, да излязат или да не паднат. Мрачен човек изглежда така - защото самият той се чувства зле. Това означава, че той просто не е в състояние да споделя добри емоции с другите.
Всички мислим само за себе си. И се изнервяме, когато другите по някаква причина не мислят за нас.
Със системното мислене ни е лесно да дадем на другия човек необичайно чувство - отсъствие на неприязън и враждебност. От тази невидима загриженост степента на нервно напрежение веднага намалява и от двете страни.
Докато раздробените нерви не ви доведат до неразумна кавга, безмислено уволнение, сърдечен развод, дистанция от собственото ви дете, пълна самота - регистрирайте се за безплатното обучение „Психология на системните вектори“от Юрий Бурлан, за да получите удоволствие от взаимодействието с хората, не стрес.
