Как да се отървете от паническите атаки. Препоръки на лекаря
Причината за всичко е внезапно силно чувство на страх, под влиянието на което в кръвта се отделя надбъбречният хормон, адреналин. Това е естествена защитна реакция в отговор на сигнал за опасност. Но трикът е, че има сигнал, но няма реална опасност!
Как да се отървем от паническите атаки? Този въпрос притеснява всеки, който поне веднъж е преживял това болезнено състояние. Внезапно надигащо се чувство на опасност, необясним ужас, неистово трептене на сърцето, когато изглежда, че е на път да изскочи от гърдите … Човек безпомощно се задъхва за въздух - има чувството, че се задушава. Някой е обхванат от гореща вълна, някой е хвърлен в тръпка и има само един подтик: да бягаш, да бъдеш спасен. Първото нещо, което ви хрумва по време на атака е, че умирате. Страхът от смъртта е толкова силен, че ви лишава от ума ви и вече не е възможно да прилагате всякакви съвети от психолози в борбата срещу паническите атаки в това състояние. Оказва се, че борбата с паническите атаки е била загубена предварително? Или е възможно да се отървете от паническите атаки по друг начин?
Как да преодолеем паниката? Разберете какво става
Помислете от медицинска гледна точка какво всъщност се случва в тялото по време на панически атаки. Причината за всичко е внезапно силно чувство на страх, под влиянието на което в кръвта се отделя надбъбречният хормон, адреналин. Това е естествена защитна реакция в отговор на сигнал за опасност. Но трикът е, че има сигнал, но няма реална опасност! Но за несъзнаваните причини за неконтролираното чувство на страх малко по-късно, но засега нека разгледаме какво се случва с тялото ни по време на паническа атака. И защо съветът за това как бързо да се успокоите по време на панически атаки често просто не работи в критичен момент.
С попадането на адреналин в кръвта се задейства верига от реакции, чиято основна цел е да се мобилизират вътрешните резерви на организма и да се осигури оцеляване в извънредна ситуация - да се избяга: честотата и силата на свиване на сърцето мускулите се увеличават, налягането се увеличава, притока на кръв в мускулите се увеличава и намалява във вътрешните органи, дишането става по-често … В резултат на това се повишава готовността на тялото да преодолява препятствията. Но тъй като всички тези промени не се използват по предназначение, хипервентилацията на белите дробове вече за втори път води до замайване, усещане за замаяност. Ясно е, че човек в такова състояние не измисля никакви начини бързо да се успокои по време на паническа атака, дори и да е прочел стотици от тях. И ако все пак дойдат, той просто не може да се справи с паническа атака в това състояние.
Всички горепосочени реакции не са нищо повече от част от напълно нормалната физиология, когато се появят в момента на сериозна опасност. Човек, без да го осъзнава, може например да прескочи голямо препятствие или да премине необходимото разстояние за броени секунди - да направи максималното дръпване, което тялото му може да спаси. Разбирането на физиологичните характеристики на хода на паническите атаки дава известно усещане за облекчение и отчасти отговаря на въпроса как да се успокоите по време на паническа атака. Единственото, което остава да бъде ограничено, е самото чувство на страх, което е основният виновник за появата на панически атаки.
Има различни методи на психотерапия, много от които вероятно вече сте опитвали. Резултатът, като правило, се оказва краткотраен или изобщо липсва. И това е разбираемо. Как можете да обясните как да се справите с паническа атака, ако не разбирате основното: причините за разстройството? Истинското лечение на паническите атаки е възможно само когато е известен коренът на нашия неконтролируем страх.
Понякога хората търсят лекарства за лечение на панически атаки, но употребата на лекарства не е устойчива. Медицината също е доста безпомощна в справянето с въпроса за избавяне от паническите атаки. Използването на успокоителни, антидепресанти е опит за спиране на последствията, но това няма ефект върху корена на проблема. Потискайки реакциите на човек, антидепресантите и транквилантите могат само да влошат състоянието, тъй като огромният потенциал от емоции, чийто излишък се излива с чувство на неконтролируем страх, се потиска - вместо да се използва по предназначение. Ето защо досега не е имало ефективно средство, което да ви каже как да се справите с пристъпите на паника.
Днес е безопасно да се каже, че е възможно да се отървете от паническите атаки сами! Новата посока - Системно-векторна психология на Юрий Бурлан - донесе много открития в онези области, където досега нямаше ясни отговори. Причините за фобии, панически атаки, депресия, аутизъм, мисли за самоубийство - всичко това е част от моделите на психиката, ясно описани в Психологията на системните вектори. Край на гибелта - има невежество! Системно-векторната психология на Юрий Бурлан дава възможност на всеки да погледне в несъзнаваното и да разбере как работи нашата психика, какво поражда нашите реакции, чувства, мисли, желания. Притежавайки необходимите системни знания за себе си, всеки е в състояние да намери и премахне причините за своите негативни преживявания, ясно да разбере как да се отърве от паниката завинаги.
Първата стъпка да се отървете от паническите атаки сами е да разберете основните причини за неконтролируем страх. Страхът от смъртта, който е в основата на паническите атаки, достига огромна амплитуда само при определен тип хора с визуален вектор. За да разберем защо природата се нуждае от такава суперреакция, нека се върнем назад, когато човешката общност едва започва своя път на развитие.
Как да се отървем от паническия страх. Спасителни емоции
Първобитно стадо. Мъжете ходят на лов. Едно неуспешно обаждане, друго … Спиране. Настанихме се да си починем. Ами ако хищниците внезапно нападнат? Човекът няма толкова бързи крака или остри зъби, за да избегне сигурна смърт в устата на лъв. Имам нужда от дневна охрана. Именно тази функция се изпълняваше от стройно, гъвкаво момиче със специална бдителност и повишена емоционална възбудимост - специалните свойства на визуалния вектор. Нейната задача беше да забележи наближаващата се опасност навреме. Но това не беше достатъчно! Необходимо беше свръхреакция на опасност, страх с такава сила, че нейният вик „Опа!“и миризмата на страх (да, всички емоции имат своя собствена миризма) моментално повдигна ловците, които подремваха при спирането им. Слабата или забавена реакция на нейната страх би била равносилна на смърт за себе си и за другите.
Само хората с визуален вектор имат огромна емоционална амплитуда и впечатлителност. След като това е било необходимо за оцеляването на стадото - така че с невероятна интензивност, изпитвайки страх от смърт при вида на хищник, да предупреди стадото за опасност. Но с течение на времето, когато начините за противопоставяне на природните сили се подобриха, необходимостта от толкова страх изчезна като ненужна. Днес подобни панически атаки и интензивен страх, напротив, ни пречат да живеем нормално. И ние търсим как да излекуваме паническа атака, защото подобни реакции са неподходящи в съвременния свят.
Съвременното общество има и други задачи. Природата е предвидила и това, дарявайки визуалния човек със способността да трансформира емоцията на страх за себе си в чувство на любов и състрадание към другите. Страхът и любовта са два полюса, в делтата на които се реализира емоционалната амплитуда на визуалния вектор. Истинският начин да се отървете от паническите атаки сами е да се научите как да превключите страха за себе си в съпричастност към друг, в желание да спасите живота му.
Колкото повече положителни емоции, съпричастност и любов към хората изпитваме ние, зрителите, толкова по-малко място остава за страх. Как работи, как да се измъкнем от състоянието на страх и как да победим пристъпите на паника, е обяснено подробно в онлайн обучението по системна векторна психология от Юрий Бурлан. Още в първите лекции за визуалния вектор ще можете напълно да разберете причините за паническите атаки и фобиите. Дълбокото осъзнаване на същността на страха ви позволява да промените вътрешното си състояние толкова много, че още по време на обучението човек изпитва невероятно облекчение.
Разбирането на себе си, вашите характеристики и желания спомага за естественото насочване на вашата емоционалност в правилната посока. В резултат на осъзнаването страховете изчезват и заедно с тях паническите атаки изчезват от живота ви - сякаш никога не са съществували. Разбирайки вашата природа, способността да реализирате потенциала, даден от раждането, гарантира стабилността на резултатите в бъдеще. Много хора вече са успели да станат най-накрая победител в дългосрочната борба срещу паническите атаки. Те оставиха отзивите си за преодоляване на панически атаки за тези, които се нуждаят от помощ в момента.
Ето само няколко отзива на хора, които са се отървали от пристъпите на паника, след като са преминали обучението "Системно-векторен" психология от Юрий Бурлан:
„… Имах панически атаки. Най-често те започват по-близо до нощта, въпреки че могат да се появят по всяко време на деня. Нощните панически атаки бяха придружени от обаждане на линейка. Паническата атака започна с внезапно чувство на страх от смърт, остра липса на въздух. Крайниците станаха ледени и мокри, пулсът изчезна от скалата за 140-150, често достигаше до припадък. След всяка паническа атака се възстановявах дълго време.
Всички посещения при лекари специалисти завършиха с антидепресанти. Страхувах се да си лягам вечер, страхувах се от тъмнината, ужасявах се от кучета. Чувството на страх се появи внезапно. Това може да се случи в транспорта, на многолюдно място, по време на работа или свободно време. Паническите атаки зачестиха.
Претърпях мозъчен преглед, направена беше ЯМР диагностика, посетих ендокринолог, невролог, кардиолог - не бяха открити нарушения. Нито един специалист не можа да отговори на въпроса ми, какво да направя, как да живея с него по-нататък? Бях напълно отчаян. Започнах да търся отговори на въпроси в Интернет, попаднах на портала за психология на системата-вектор на Юрий Бурлан, прочетох статии и скоро посетих безплатни лекции от Юрий Бурлан.
След като посетих безплатни лекции по системна векторна психология, успях да заспя без антидепресанти. Без забавяне се записах за пълния курс. Още на обучението на ниво 1 изведнъж си спомних, че отдавна не съм се страхувал и не съм присъствал на панически атаки, отдавна не съм изпитвал внезапен панически страх от смъртта.
Паническите атаки изчезнаха и това е траен резултат. Живея без тях, вече 3 години не се страхувам от тъмнината и кучетата …"
Анна Виневская Прочетете пълния текст на резултата „… Постепенно се научих да се справям с внезапни пристъпи на паника - чувство на остър страх за живота си, когато изведнъж ви хвърлят от жегата в студена пот и след това се разклаща дълго време с голям тремор, потъмнява в очите ми, а самата ми ръка посяга към телефона, за да набере „03“- помогнете ми, умирам! Сега е просто нелепо да се помни това! Нина Беляева Прочетете пълния текст на резултата
Обучението на Юрий Бурлан е възможност за нов поглед към света, нов живот, където няма място за панически атаки. Ако сте загрижени как да се справите с паническа атака в момента, докато осъзнаването все още не е станало естествена част от живота ви, не забравяйте:
- Паническата атака е просто буря от неизразходвани емоции, които при липса на други, по-конструктивни варианти се реализират по такъв примитивен начин - под формата на внезапен остър страх от смъртта. Различните емоционални загуби и стрес във връзките само допринасят за това.
- Помислете за физиологичния отговор на страха - няма реална заплаха за вашето здраве.
- За да не подхранвате паниката си, при първите признаци на страх превключете вниманието си от себе си към друг - съсредоточете се върху другия човек, обърнете внимание на изражението на лицето му, опитайте се да усетите в какво състояние е той, какви мисли и чувства, които може да изпитва, какви желания.
Разбира се, ако се интересувате от това как да преодолеете паническите атаки завинаги, тези прости съвети са просто спомагателен инструмент, може да се каже, патерица, която е уморителна и неудобна за използване и която няма да ви е необходима след завършване на обучението по Systemic Векторна психология от Юрий Бурлан, защото осъзнаването на себе си и другите ще промени коренно вътрешното ви състояние. Вече не трябва да се напрягате, за да приложите друга техника - вашето мислене, възприятие за света ще се промени и в резултат емоциите ви ще станат източник на радост, а не на страдание.
Днес има стотици отзиви за преодоляване на панически атаки и страхове. Вижте един от видеоклиповете, където млада жена говори за резултатите си: да се отърве от истериките и многобройните страхове, след като е преминала обучението на Юрий Бурлан:
Знайте, че вашето впечатляващо сърце не е обречено да се страхува, то е способно да обича и изпитва истинска радост от живота. Изборът е твой!
Започнете да се опознавате вече на безплатните онлайн лекции по системна векторна психология от Юрий Бурлан! Уникалната информация за подсъзнанието, приятелската атмосфера на обучението и възможността да задавате вашите въпроси онлайн директно в чата за излъчване прави обучението важно и запомнящо се събитие. Регистрирайте се за лекции сега!
