Страх от нова работа: как да повярвате в себе си
Как да преодолеем страха от нова работа? Отговорът на този въпрос е едновременно сложен и прост. Първо трябва да разберете основните причини за страх, които се крият дълбоко в себе си. Това наистина ли е страх от работа или страх от нещо друго?
След като прекарах осем години в същия офис, разбрах, че е време да променя нещо. Обаче щом се стигна до намирането на работа, ме обзе истинска паника. Новата работа беше страшна до колене. Мога ли да се справя? Как ще се срещне екипът? Ще се получат ли отношенията ви с шефа ви? Загубил ли съм бизнес сръчността и гъвкавостта на мислене за осем години на едно място? Ами ако не издържа пробния период? Страхът от нова работа просто парализира …
По време на Съветския съюз трудовите династии бяха на висока почит. Смяташе се за много престижно да работя през целия си живот на едно място или в един и същ трудов колектив. И ако имаше страх, не ставаше въпрос за работа, а преди шефа или мнението на екипа. „Той работи по пътя си от ключар чирак до ръководител на производство“, „Преди тридесет години тя дойде във фирмата като млад завършил“, „Той е един от специалистите, които заводът отгледа от собствения си персонал, след като ги обучи в за сметка на предприятието”,„ Целият й живот премина пред очите на колектива”- такива фрази някога често се срещаха в трудови биографии.
Много неща се промениха оттогава, включително възгледите за репутацията на добър професионалист. Днес служител, който цял живот седи на едно място, едва ли може да се счита за обещаващ. Твърдението, че на всеки пет години е необходимо да сменяте работата си, става все по-популярно, за да не загубите професионализъм и да имате достатъчно разнообразен опит, който повишава стойността ви като специалист. Резюметата и записите в работните книги стават все по-обемни. В резултат на това все повече хора изпитват страх от работата.
Искам да сменя работа, но се страхувам …
В моя случай беше така. След няколко години на едно място смяната на работата беше плашеща, въпреки че промяната изглеждаше към по-добро. В стария екип всички ви познават и не изискват от вас „да извадите звездите от небето“. А работата е привична към автоматизма. Ами ако на ново място трябва да се сблъскате с нещо, което никога досега не сте правили? Ами ако нямам достатъчно знания? В края на краищата можете лесно да се опозорите, да седнете в локва, да влезете в бъркотия. Страхът от нова работа може сериозно и трайно да отрови живота ви, превръщайки дългоочакваната промяна в продължителен, разрушителен стрес.
Между другото, никога не съм свикнал с някоя от новите работни места. Всяка сутрин се събуждах с мисълта, че ме е страх да отида на работа. Екипът остана извънземен и агресивен, почти никой не ми говореше. Директорката даде непонятни задачи, без да обяснява нищо и без да върви напред. Офисът изглеждаше неудобен и враждебен и всеки нов ден само добавяше разочарование. Единственият плюс беше заплатата и аз се принудих да отида на работа, надявайки се, че всичко ще се получи. Това беше истински тежък труд. Три-четири цигари, пушени всяка сутрин пред входа, караха до гадене, леко притъпявайки лепкавия, гаден страх. Вечер алкохол се използваше за борба със стреса … Дори много години по-късно това негативно преживяване се помни като буден кошмар.
Как да преодолеем страха от нова работа? Отговорът на този въпрос е едновременно сложен и прост. Първо трябва да разберете основните причини за страх, които се крият дълбоко в себе си. Това наистина ли е страх от работа или страх от нещо друго?
Страхувам се да отида на работа
Приятелката ми Оля работи няколко години като майстор на маникюр в малък частен фризьор. И тогава изведнъж тя реши, че е време да порасне, и отиде на курсовете по масажисти, след което обещаха да я уредят в голям здравен център. Отначало Оля се запали с тази идея и изглежда се зарадва на този обрат на съдбата, но колкото по-близо наближаваше денят на получаване на дипломата, толкова по-тъжен стана приятелят ми. В крайна сметка тя призна, че се страхува да отиде на работа: след малък салон, уелнес центърът й се стори ужасно плашещ. Почти спря да яде, нощем мечтаеше за недоволни клиенти, които я скандализират и обезчестяват пред нови колеги. Страхът да не свърши работата, да сгреши, да направи нещо нередно или да се покаже в нелепа светлина се превърна в нейна мания. Стигна се до там, че кръвното й налягане скочи при мисълта за работа,изпотени длани и липса на въздух.
Уви, Оля не се справи с този страх и все още пили чужди нокти в малкия си салон, а дипломата на нейния масажист събира прах сред стари пощенски картички и документи. В същото време тя е наистина добър масажист, в което отдавна са се убедили нейни приятели и роднини, след като са изпитали умението на ръцете си.
Това умение би могло да бъде оценено от други хора, ако не беше толкова страшно за нея да стане част от новия екип.
Страх от нов екип
Почти винаги е трудно да се разбирате с нови хора. И е двойно по-трудно, ако тези хора са вашият нов трудов колектив. Какво ти казват зад гърба? Какво мислят те за теб? Забелязвате всяка грешка и всяка грешка? Клюки и разговори за вашите несръчност и грешки? Много е трудно да станеш свой в утвърден, сплотен екип. И мисълта, че достатъчно дълго време ще трябва да бъдете непознат и черна овца в ново „работещо семейство“, може да отрови радостта от най-прекрасната, престижна и високо платена работа.
Тук обикновено на преден план излизат две точки. Първо, страхът от промяна, който е често срещан за много хора с анален вектор. Новите хора, като всичко ново като цяло, им се явяват като заплаха, източник на опасност, неизвестен и следователно плашещ фактор, от който не знаете какво да очаквате. На второ място, визуално неувереност в себе си и повишена чувствителност към мнението на другите, което раздува страха от нов екип.
Преди няколко години компанията, в която работех, имаше голямо съкращение. Моят колега Антон просто се паникьоса от тази перспектива. Какво да кажа, ако той имаше явен страх да си търси работа, камо ли да я смени. Когато той подаде автобиографията си, ръцете му трепереха, можете да го чуете по начина, по който нервно щракаше с мишката. И когато му се обадиха за интервю, той просто смени лицето си … „Как ще работя там? Не познавам никого там! И това е съвсем различен край на Москва! - истерично се оплака той след следващото интервю.
Друга колежка, Нина, след като била уведомена за съкращението, изпаднала в депресия и дори ридала на моменти пред монитора на компютъра си. "Толкова съм свикнал с всички вас … Как ще работя с непознати?" - каза тя през сълзи. В същото време пулсът й се засили, дланите се изпотяваха и започнаха главоболия. Страхът от нова работа напълно съсипа последните й дни в нашия приятелски екип …
Страх от шефа
Сред страховете да работиш сам е страхът от шефа. Макар и само защото изведнъж можете да го получите, без дори да смените работното си място.
Това се случи с брат ми, който замина за друг град, изкушен от предложението на световноизвестна производствена компания. Отначало не му беше лесно на ново място, трябваше да преодолее както страха от нова работа, така и отчуждението на екипа, да свикне с нови отговорности … След няколко месеца той напълно свикна с това, премина изпитателния срок, сприятели се с колеги и започна да ходи на работа с удоволствие. Тогава гръмът удари: ръководителят на предприятието беше сменен. Вместо предишния шеф, който всъщност покани на мястото си нерезидентен работник, за ръководител беше назначен агресивен тиранин. Този започна своето „царуване“с тотално потискане на всяка лична инициатива на подчинените му, с грубост и лични обиди …
Уви, не всички успяха да преодолеят страха си от новия шеф, включително брат ми. Трябваше да напусне работата си и да напусне града, с който свикваше с такава трудност и упоритост …
В живота на всеки човек има моменти, когато той се страхува да загуби работата си или, след като вече я е загубил, се страхува да отиде на нова работа. Това може да се дължи на страха от промяна, страх от нов екип, страх да не се справиш с работата, позор, не е на ниво и т.н. Въпреки това, каквито и страхове да съпътстват процеса на отиване на работа, това не може да бъде избегнато. Животът диктува необходимостта да печелим и да издържаме себе си и семейството си … И колкото по-малко стрес и страхове съпътстват промените в нашата работна биография, толкова по-успешни и щастливи ще бъдем. Понякога това изисква много малко, например, за да завършите обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан и да се отървете от страха от работата завинаги. Очаквайте скоро безплатни онлайн лекции - присъединете се, за да разберете повече! Регистрирайте се тук.
