Не мога да се концентрирам върху работата си. Как да си помогнете да обърнете главата си
Нека да разберем какво ни пречи да поддържаме основното си средство - мозъка - през цялото време в добра форма. Какви са причините за липсата на концентрация, докато имаме способността да го правим? Какви са начините да се използва този потенциал на 100%?
Вашата работа е свързана с интелектуална дейност, следователно мозъкът е вашият основен капитал. Но лош късмет - случва се той да не иска да се включва по никакъв начин. Просто не можете да положите умствени усилия. Ето как различните хора описват тези състояния.
„Повече от месец не мога да се концентрирам върху нищо. А витамините не помагат. Веднага щом седна на компютъра, настроя се, нещо веднага отвлича вниманието - или съпругът ми включва телевизора и аз слушам, след това детето гледа анимационни филми и започвам да си спомням какво ще се случи по-нататък. Ще вися на форума, вместо да върша работа."
„Сесията идва скоро, трябва да напиша курсова работа, да се подготвя за изпити, но просто не мога да се концентрирам. Нещо неразбираемо се случва с мозъка. Безсъние през нощта, всякакви мисли се изкачват. Мисля, че може би съм избрал грешната специалност? Може би трябваше да учиш за режисьор или да се занимаваш с музика? Как може човек да се измъкне от това състояние на бездействие и патологичен мързел?"
„Невъзможно е да се концентрирам по време на работното време - тогава някой влиза, тогава си мисля, че ще оставя мислите си някъде. Всеки шум отвлича вниманието. Но вечер, когато всички си отидат, работата започва. Или също така се случва, че няма ясна мисъл, ти се мотаеш по цял ден, убивайки времето. И щом улових идеята, веднага се включих, дори забравям да ям”.
„Не мога да накарам мозъка си да работи постоянно. Тоест работи 15-20 минути без прекъсване, след това се изключва - преставам да разбирам най-основните неща. След това трябва да се разсейвате от нещо друго. Как да накарате мозъка си да работи непрекъснато?"
Нека да разберем какво ни пречи да поддържаме основното си средство - мозъка - през цялото време в добра форма. Какви са причините за липсата на концентрация, докато имаме способността да го правим? Какви са начините да се използва този потенциал на 100%? И знанията за човешката психика, които са дадени от обучението на Юрий Бърлан „Системно-векторна психология“, ще ни помогнат в това.
Важни условия
По време на обучението научаваме, че мисленето, концентрирането на мисълта е основната цел и основно удоволствие на човек със звуков вектор. Ето защо, ако изведнъж загуби тази способност, това предизвиква дълбоко безпокойство и дори страх у него. Страшно е, когато главата не работи.
Ако професионалната дейност на звукорежисьора е свързана с интелектуална работа, то той е на негово място. И ако по някаква причина той не може да работи с главата си, тогава тези причини могат да бъдат отстранени и тази способност възстановена.
Разбира се, важно е и физическото състояние и условията, в които човек работи. Постигането на достатъчно сън е важно. В крайна сметка умствената работа е изключително енергоемка. Това е много по-трудно от изкопаването на земята. Ето защо е важно главата да е чиста и отпочинала.
Но ако всичко е наред с това, но все пак не работи? Така че има и други причини. Най-добрата концентрация на мисълта може да бъде постигната само в мълчание и уединение, когато никой не отвлича вниманието от дълбоко вътрешния процес на мислене за нещо. Често условията на нашата работа не съответстват на разглежданата задача.
Ако работата ви изисква значителни умствени усилия, поискайте от началниците си да имате отделен офис или поне офис, в който да има същия като вас, потопен в задачите си, звукорежисьори. Илюзия е, че можете да извършвате сложна интелектуална работа на многолюдно място. Звуковият човек е създаден именно от интроверт, за да роди мисловни форми в тишина и уединение.
Ако работите от вкъщи, най-добре е да имате собствена стая, за предпочитане с врата, която да блокира разсейващи звуци. Факт е, че ухото на собственика на звуковия вектор е най-чувствителният орган и реагира много силно на шумовите стимули. Някои са в състояние да се изолират от външния свят със слушалки с музика и да работят под такъв фон, но не всички. Много хора се нуждаят от пълна тишина, за да създават - пишат компютърни програми, статии, романи, научни дисертации. И да учат също.
Ако ситуацията с условията е напълно безнадеждна, тогава можете да опитате да използвате тапи за уши. Но като правило винаги можете да намерите начин да организирате подходящо работно място за себе си.
Мотивацията е идея
Много хора осъзнават, че се нуждаят от мотивация, за да включат мозъка си - интерес към това, което правят. Наистина е. И ние започваме да разбираме механизма на това явление добре в обучението Системно-векторна психология.
Факт е, че човек е, образно казано, желание за удоволствие. А желанието е празнота, която изисква запълване. Докато това желание е налице, човек прави нещо в усилието си да запълни тази празнота и да получи удоволствие. Щом празнотата се запълни, желанието отминава и е много по-трудно човек да се принуди да направи нещо.
Това може да се сравни с факта, че докато човек е гладен, той се движи, прави нещо, за да получи храна. И щом се нахрани, той веднага легна на дивана и иска да си почине. Човекът става мързелив и за да се развесели, трябва отново да огладнее.
За звукорежисьора удоволствието е процес на мислене, а желаният резултат е раждането на идея, мисловна форма. Ако го улови идея, той може да работи часове наред, забравяйки за съня и храната. Но веднага щом идеята бъде реализирана, може да възникне състояние на емаскулация, когато трябва да се натрупа нов недостиг, ново желание, така че човек да иска отново да концентрира мисълта си.
За да не спира процесът на творчество, ангажираната работа, е възможно и необходимо да се използва липсата на други хора. Нашето собствено желание е крайно и престава да се усеща веднага щом го изпълним. Следователно удоволствието да реализираш само нечии желания е по-скоро мимолетно. Когато правим нещо за другите, ние имаме постоянен приток на вдъхновение. Следователно, веднага щом почувствате загуба на концентрация, излезте от уединението си в света, за да наблюдавате хората, да научавате новините - като цяло, фокусирайте ума си върху хората около вас. За да създадете нещо, трябва да имате точка за кандидатстване, за да го направите за някого. И това винаги са различни хора. Ще видите в тях какво ще подтикне ума ви да работи по-нататък.
Между другото, за много звукорежисьори най-продуктивното време е нощта. И този фактор може да се използва и в работата.
Лош съвет
Просто не слушайте умните хора, които казват, че ако умът ви е уморен от концентрация, трябва да намалите натоварването върху главата си. Това е наистина лош съвет, защото за аудио професионалиста концентрацията е жизненоважна - и колкото повече, толкова по-добре. Това го развива, обновява, позволява да поддържате жизненост. За него, ако искате, дори е полезно за здравето му, защото удоволствието удължава живота ни. А за звукорежисьора раждането на идея, формулировка на закон на физиката, математическа формула, музикално или литературно произведение, да разработи компютърна програма или да реши математически проблем, винаги е истинско удоволствие. Но най-голямото удоволствие се крие в фокусирането върху човешката психика, в реализирането на нейните скрити закони.
Как да използвам принципа на удоволствието
Ако човек не харесва това, което прави, той ще намери хиляда и една причини да не го прави.
Така че, никога не можеш да се насилиш да учиш, ако не харесваш бизнеса, който възнамеряваш да правиш. И обратно, ако ви харесва бъдещата ви работа, ако към нея ви води реален, а не въображаем интерес, тогава лесно ще се концентрирате върху учебния процес, опитвайки се да научите възможно най-много въпроса, който ви интересува.
Ето защо изборът на подходящ бизнес е толкова важен. И обучителната система-векторна психология ни помага с този избор лесно. Отваряйки психиката, определяйки нашите вектори, ние получаваме разбиране за нашите желания и свойства, което ни позволява точно да определим избора на бизнес, който ще правим с удоволствие. Това означава, че няма да има синдром на изгаряне и проблеми с концентрацията.
Потенциал на кошера
„Невъзможно е да гориш с идея през цялото време, за да забравиш за съня и храната“, твърдите вие. И ще бъдете прави. Въпреки че, разбира се, има хора, чиято сила на здраво желание е такава, че една идея ги вдъхновява през целия им живот. Но не всички хора са такива. Във всеки бизнес има рутина. И вдъхновението може да свърши. Но само ако творческият процес е ограничен само от вас.
Постигането на ново ниво е възможно, ако в работата си максимално използвате потенциала на колективния ум. Ето как тези, които го разбират, пишат за него:
„За мен например борсите на свободна практика са универсален мотиватор от първия ден на регистрацията. Чувствам се в този голям екип от хора, сред тях винаги има много, които работят активно и това е страхотна стимулация."
Да, вярно е. Твоят творчески потенциал е ограничен от личните ти възможности, а потенциалът на група съмишленици е по-голям точно толкова пъти, колкото има участници в проекта. Ето защо мозъчната атака отдавна се използва в интелектуалната работа, която ви позволява да видите проблема в обем, от много гледни точки, да събирате идеи и бързо да намерите решение.
Общата страст към една идея е заразна. Споделената дискусия дава вдъхновение, което трябва да се включи незабавно в работата, да се приложи веднага и без забавяне. И този източник на вдъхновение никога няма да свърши, защото има много хора. Всички те са различни с различен опит, ценности, свойства. Всеки вижда света по различен начин. Чрез комбиниране на нашите виждания под егидата на една идея, ние получаваме продукт безпрецедентен като обем и качество.
Този опит беше широко използван в ранния Съветски съюз при организирането на „шараг“, където научните работници не само работеха заедно, но и прекарваха свободното си време заедно, без да прекъсват интелектуалния процес. За Русия този опит е психически приемлив, защото ние сме колективисти, близо сме да правим всичко заедно.
Но водещите корпорации на западните страни с техния индивидуалистичен манталитет на кожата вече разбраха, че бъдещето на интелектуалния труд принадлежи на колективите. Например Стив Джобс се смята за изобретател на iPhone, но всъщност това е плод на работата на огромен брой специалисти на Apple.
Така че, ако искате мозъкът ви винаги да остане в добра форма, потърсете екип, който е близо до вас по дух и ценности, които носи в този свят.
Запознаване със себе си
Концентрацията на мисълта е най-важното условие в живота на собственика на звуковия вектор. В наше време обаче вече не му е достатъчно да решава проблемите на материалния свят. Следващата стъпка в неговото развитие е разпознаването на човешката психика, в процеса на която се разкрива и смисълът на живота - ключовата звукова нужда. Без това сега дори и най-осъзнатият звукорежисьор може да почувства, че му липсва нещо в живота. Липса на разбиране за себе си, своето Аз - пътят към апатия и депресия. В такива държави със сигурност е невъзможно да се концентрираме върху работата. Защо да се концентрирам, когато всичко е безсмислено?
Ако всичко друго се провали, единственото средство, което остава, е да опознаете себе си. Колкото е възможно по-дълбоко. Това може да стане при обучението на Юрий Бурлан Системно-векторна психология. Само тук можете да разберете какъв е вашият потенциал, каква е вашата цел в живота, какъв е истинският му смисъл. И опитът с това значение никога няма да ви позволи да загубите интерес към живота. Това означава, че интелектът ви винаги ще бъде нащрек. Регистрирайте се за безплатно уводно онлайн обучение от Юрий Бурлан тук.
