Не мога да дишам дълбоко. Имам ли коронавирус или слаби нерви?
Изглежда, че тестът с десетсекундно задържане на дъха е преминал успешно. Не кашлях и не усещах стягане в гърдите. Това означава, че не е COVID-19, но нервите ми са палави. Или … защо съм такъв? Защо всички хора са като хората, а аз съм „прекалено скрупулен“, както казва майка ми? И все още твърде мечтателна и неприспособена към живота …
Ахна аз за въздух. Аз съм като шаран, който продавачка на базар извади от огромен аквариум за купувач за новогодишна маса. Само ако никой не ме видя в това нелепо положение. Още две секунди и трябва да последва вдишване. Знам, защото вече го имах.
Изглежда, че тестът с десетсекундно задържане на дъха е преминал успешно. Не кашлях и не усещах стягане в гърдите. Това означава, че не е COVID-19, но нервите ми са палави. Или…
Споменът ме отвежда в миналото. Лежа на леглото си и чакам линейката да пристигне. В очите на съзнанието ми ясно виждам тревожното изражение на лицето на баща ми и си спомням, че това го прави още по-срамен. Бих искал да извикам на родителите си: елате при мен, прегърнете здраво! Но те са заети в кухнята: мама подрежда аптечката, а татко чака инструкциите на мама. Колко самотна съм без тяхната топлина! Извиках последната сълза и остава само да рида насила. В главата ми се търкаля тенекия. Почти накарах родителите си да извикат линейка, но те не взеха намека. Вместо да погалят главата и да погледнат в очите с топла усмивка, те се намръщиха още повече и се отдалечиха.
Това не е първият ми пристъп на хипохондрия, но за първи път се стигна до линейката. Лекарят веднага разбра, че имам нужда само от внимание и успя да ме успокои с нейната несломима уравновесеност и делови препоръки. Оттогава всеки път, когато се къпя, си спомням нейния съвет - тя ми каза да сложа главата и раменете си под напора на топла вода, за да се отпусна.
Защо съм такъв? Защо всички хора са като хората, а аз съм „прекалено скрупулен“, както казва майка ми? И все още твърде мечтателна и неприспособена към живота.
Тук имам съученик. Кръв с мляко! Момчетата просто се придържат към нея. И все още мечтая за възвишена любов. Вместо това всичко, което чувате от съучениците, е псувни и подигравки. Дори не си направих труда да чета Ромео и Жулиета, въпреки че ме попитаха. Какъв е смисълът? Ще бъдете пропита с трогателен сюжет и те ще се подиграят с него. Предпочитам да изпреваря кривата. „Бутат те в снежна преспи и ти веднага се изправяш като боксьор!“- приятелят беше изненадан, когато съученици ни гледаха след училище, за да уредим снежна битка. Постарах се по най-добрия начин да не падна, само за да не покажа слабост и да не избухна в сълзи от негодувание. Основното нещо е да бъдете силни! "Аз съм в състояние да бъда с мъка на пир с весело лице!" - Повторих редовете на автотренинга. Без чувства, те ме правят уязвим! Непоносимо е да чуя как хората се смеят на моите романтични идеи за живота! Вече го изживях веднъж. Достатъчно!
И така, как това е свързано с коронавируса?
„И няма достатъчно кислород за двама“- Опитах се да скрия от приятелите си, че тези редове от песента „Наутилус“ме плашат, когато я пеят в несъгласен хор около огъня. Какво е усещането да спреш да дишаш? Бях замръзнал при тази мисъл. Отброяването ми се стори. Десет, девет … Часовникът тиктака и когато дисплеят покаже „нула“, животът ми ще свърши. Нека не сега, но някой ден това ще се случи. Невъзможно е да се скриете от тези мисли. Докато дишам, но всъщност вече не живея, защото страхът живее от мен.
Коронавирусът само задейства обичайната реакция на стрес.
Най-обидното е, че около мен има много хора, които дори не разбират какво имам предвид, когато се опитвам да опиша страха си от смъртта. Възможно ли е всички освен мен да приемат стоически неизбежността на края и само аз да не мога да се примиря с тази съдба?
Разбирането на причините е това, което би ми отнело поне част от напрежението. За съжаление, като дете никой не можеше да ми обясни, че природата ми дава повишена чувствителност с важна цел за обществото и аз насочвам емоционалността в грешната посока. И се опитайте да разберете без намек в този пъзел! Страхувах се да се доближа до хората.
Кой би могъл да си помисли, че моето спасение е именно в общуването с тях? Изслушайте приятелка и симпатизирайте на нейното нещастие, подслонете бездомно коте, погрижете се за простудена сестра, утешете съседско момиче, което се разплака заради отлетял балон. И след като е узрял, да работи като лекар, психолог, актриса, певица. И най-важното е да не сдържате чувствата си и да не стеснителни от сълзите! Да сваля водопадите на любовта върху близките. Ето защо природата ме е дарила с емоционална чувствителност. Научих това на обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“. Както и факта, че имам специален тип психика - визуален вектор, който не прощава на човек липсата на топли, доверителни отношения и наказва за пренебрегване на природата си от страхове и хипохондрия.
Да, медицинският преглед е преди всичко и е задължително да се уверите, че няма реални основания за безпокойство. Температурата е нормална, сухата кашлица не измъчва, треската не удря. Необходимо е да проверите с надеждни източници на информация за хода на заболяването и да следвате препоръките на лекарите с цялата сериозност.
Но ако няма обективни причини за задух, но атаките му са очевидни?
Тогава си струва да се разгледа психологическото състояние като причина. В края на краищата собственикът на визуалния вектор се отличава със специална сугестивност и впечатлителност и е в състояние да си представи всеки симптом и да убеди себе си и другите, че страховете не са пресилени.
Защо човек, който е роден да увеличава любовта, се гърчи от страх?
Травматичните събития от детството ми нарушиха естественото развитие на сетивната сфера. Започнах да избягвам хората и ревниво да слушам ударите на сърцето си, вместо да слушам другите. За мен имаше много чувствена интензивност, предназначена за хората. И аз започнах да се разболявам. По-скоро да се убедя, че имам всички симптоми на това или онова заболяване. Предозирането на чувства, насочени само към мен, предизвика страничен ефект - страх от смъртта. Започнах да се страхувам, че съм на път да умра от рядка болест. И тогава, според късмета, задухът беше обявен за един от симптомите на коронавируса! Всичките ми демони се надигнаха наведнъж и с невиждана ревност започнаха да хвърлят дърва в адския огън под тигана с болно въображение. Кипящата отвара спешно трябваше да бъде неутрализирана.
Кой би си помислил, че за това трябва да получа детски мечти от прашните невронни мецанини. Да, точно тези, които ме накараха да се смея и да ме дразнят да летя в облаците. Сънуването не е толкова вредна черта на характера, защото винаги е въвлечено във въображението. Богата фантазия съдържа заряд от леки чувства. Колкото и да е странно, това е мечтанието, което ви позволява да се справите със стреса и да предпазите от атаки на хипохондрия всеки меланхолик, изкривен от хватката на страховете.
Защо се случва това? Бъдещето за човека винаги е по-важно от настоящето, защото природата ни диктува необходимостта да оцелеем не само в настоящия момент, но и във времето. Помните ли израза: „Надеждата умира последна“? Става въпрос само за това. Когато човек е в състояние да си представи сносна съдба в бъдеще, за него става по-лесно да диша във всички сетива. И колкото по-развито въображение, толкова по-розово утре можете да си представите. Най-добре е, разбира се, тези фантазии да не са безплодни, а да се основават на здравия разум.
Въображението е вид съд, който съдържа чувства. Колкото по-обемно е, толкова повече радост може да се побере. Проблеми възникват, когато в този съд се открие пукнатина. Това се случва, когато дете с повишена чувственост от детството е осмивано, забранено му е да плаче, принудено да бъде силно и да не показва уязвимост към никого. Това ми се случи.
Тогава чувствата пресъхват. Единствената емоция, която може да се вкорени в такава агресивна среда, е страхът от смъртта. Не можете да го изтриете с нищо, защото това е примитивната основа, върху която в процеса на еволюция се е формирало преживяването, противоположно по знак - любов.
И ако любовта живее в душата, тогава има какво да споделите. Емпатията към другите е най-добрата ваксина срещу страх.
Когато в душата няма място за любов, лесно е да заразиш човек с паника. Той представя възможно най-лошия сценарий и се бие в тиха истерия. В рутинния живот той все още може да си представи как ще се развие утрешният му ден и по време на социални сътресения губи почвата под краката си. Страховете буквално заглушават, а вниманието е напълно завладяно от единствения въпрос: „Какво ще се случи по-нататък?“
И само едно безпогрешно разбиране на вашата природа ви позволява да поемете дълбоко въздух - и да издишате с облекчение. За да установите вътрешен компас и да се измъкнете от гъсталака на страховете - на хората. Научете се отново да усещате болката на някой друг. И забравете за себе си. И тогава помнете известно време и открийте, че всеки ъгъл на душата е затоплен от слънцето и в него няма място за страхове. Твърде леко и радостно.
