Затлъстяването: страшното лице на поколение
Преди около 50-100 години затлъстяването се смяташе за рядко заболяване, свързано с метаболитен или хормонален дисбаланс. Сега почти всеки пети ученик в развитите страни е с наднормено тегло или вече е диагностициран със затлъстяване.
Нарастващ проблем
Преди около 50-100 години затлъстяването се смяташе за рядко заболяване, свързано с метаболитен или хормонален дисбаланс. Сега почти всеки пети ученик в развитите страни е с наднормено тегло или вече е диагностициран със затлъстяване.
Сред най-популярните запитвания в мрежата са „как да отслабна“, „диети за отслабване“, „как да отслабна“и т.н.
За определяне на наднормено тегло и затлъстяване се използва индексът на телесна маса (ИТМ), той се изчислява по формулата m (телесно тегло в kg) / h 2 (височина в m).
Стойност на ИТМ до 25 се счита за норма; до 30 се счита за наднормено тегло, а над 30 е затлъстяване.
Статистика
Наднорменото тегло - това ужасно лице на нашата реалност се проявява от 1980 г. и не отстъпва позициите си до наши дни. През този период броят на хората със затлъстяване по света се е удвоил.
През 2008 г. над 1,4 милиарда души на възраст над 20 години са с наднормено тегло, от които над 200 милиона са мъже и близо 300 милиона жени са с наднормено тегло.
65% от световното население живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора, отколкото поднорменото тегло.
През 2010 г. над 40 милиона деца под 5-годишна възраст са с наднормено тегло (бюлетин на СЗО, май 2012 г.).
Защо проблемът със затлъстяването не губи своята актуалност, въпреки всички усилия за популяризиране на здравословен начин на живот, упражнения и диета с натурални продукти?
По каква причина тази конкретна болест се появява по-често, колкото по-висок е стандартът на живот в страната? И каква е тайната на онези късметлии, които ядат всичко и въпреки това остават слаби?
Кой наистина е склонен към „затлъстяване“?
Хората с бавен метаболизъм са най-склонни към напълняване - това са представители на аналния вектор. Ужасното лице на съвременното поколение ги събори на първо място. Неизбързани от природата, те правят всичко бавно, но много внимателно и ефективно. Така че тялото им работи бавно и в състояние на стрес на практика изпада в ступор. Червата на анален човек, в очакване на стресова ситуация, реагира с появата на диария, която хората често наричат „болест на мечка“, когато настъпи стрес, напротив, той спира, което се проявява чрез запек.
Колкото по-често такъв човек е в състояние на стрес, толкова по-често се нарушават червата и процесът на храносмилане.
Освен това аналните хора, притесняващи се по каквато и да е причина, започват постоянно да дъвчат нещо, за да могат да ядат много, а не забележимо за себе си. Представителите на аналния вектор са големи любители на висококалоричните храни, особено на сладките, поради което стресиращата им склонност към закуски, съчетана с бавен метаболизъм, незабавно влияе върху фигурата под формата на натрупване на мазнини, главно в корема.
Мазнини или мазнини?
Собствениците на мускулния вектор също изглеждат дебели, едри хора, но тяхната пълнота е еднаква и е представена главно от мускулна тъкан. Те никога не ядат повече, отколкото им е необходимо, за да задоволят нуждите на тялото си. Мускулестият човек се радва на физическа работа, поради което е винаги зает и в движение, което осигурява безпроблемната и стабилна работа на всички телесни системи.
Естествената пълнота на мускулестите хора са мускулите, които осигуряват изпълнението на специфичната роля на мускулест човек: за мъж - война или мирно строителство, за жени - с деца.
Късметлии!
Представители на кожния вектор са именно тези късметлии, които са естествено надарени със стройна фигура и идеален метаболизъм. Освен това те са големи любители на спорта, здравословното хранене, това са точно хората, които внимателно следят здравето си, винаги приемат витамини или хранителни добавки и лесно се придържат към всякаква диета, до медицинския пост.
Вегетарианците от всякакъв тип са представители на кожния вектор в комбинация с визуалния. Загрижеността им за здравето, характерна за работниците в кожарството, се съчетава с визуална симпатия и съжаление към животните, включително селскостопанските.
Бързите сами по себе си, мобилни, силно отзивчиви и адаптивни, дермални хора имат метаболизъм, който осигурява бързото изгаряне на всички консумирани хранителни вещества. Те реагират на стресова ситуация не с повишен апетит, а с трептене - препускане от една страна на друга, барабанене с пръсти по масата, преместване на предмети от място на място, сърбеж, изправяне на дрехите и косата. Дори ако започнат да гризат нещо в стрес, тогава най-вероятно няма да имат под ръка най-нездравословната храна, а зеленчуци, плодове или други естествени продукти.
Пристрастяване - да, гаранция - не!
Всички тези свойства са вродени, но би било погрешно да се разглеждат като гарантиран и неизбежен сценарий.
Ерата на консумацията на кожа прави свои корекции в начина на живот на всеки човек.
Ако по-рано, за да си осигурите храна, трябваше да положите всички усилия, днес проблемът с глада в развитите страни не е спешен. Дори човек да няма постоянна работа, социалното осигуряване му гарантира възможността да се храни всеки ден.
Наличността на услугите на ресторантски вериги, особено бързо хранене, прави храненето повече удоволствие, отколкото удовлетворение.
Изкушението да се поглезите с екзотична кухня или шедьоври на професионален готвач, толкова по-голямо е богатството на населението.
В преследването на времето е по-лесно и по-бързо да хапнем в близкия ресторант, отколкото да избираме продукти и да готвим у дома. Голям асортимент от ястия, маркетингови ходове и обучени сервитьори неусетно правят поръчката ни много по-голяма, отколкото тялото всъщност се нуждае, за да задоволи глада.
Висококалорична сутрешна закуска (за да не искате да ядете по време на работа), бизнес обяд (по-скоро бизнес среща, отколкото хранене), обилна вечеря с чаша вино (защо да не се поглезите след натоварения ден) … и така всеки ден, дълги години, много - цял живот.
Почти готовите за готвене, спестяващи време и практически без усилие ястия са друго изкушение да вземете бърза хапка и да се върнете на дивана пред телевизора за по-добро разпространение на мастните клетки.
Обслужване в хотели, доставка на закуски, обеди, вечери директно в стаята, круизи с ол инклузив услуга, където цялото меню на ресторанта, представено точно на масите, е безплатно за клиентите на хотела - колкото можете да ядете. Все още никой не си е тръгнал от там с леко чувство на глад - точно това препоръчват диетолозите да станете от масата.
Всички сфери на нашия живот през периода на кожната фаза на човешкото развитие придобиха потребителски характер, включително приема на храна. Това е голям бизнес, който създава хиляди изкушения, раздува апетита ни до невероятни размери и разкрива всичките ни слабости …
Способността за приятно облекчаване на стреса на фона на чести стресови ситуации създава предпоставките за натрупване на наднормено тегло за хора с какъвто и да е вектор.
Дори човек с високо ниво на развитие и пълно изпълнение на всички вродени вектори, попадайки в стрес, много рядко има способността бързо да се справи със дадена ситуация, без да прибягва до вече стандартни мерки, взети в обществото - като готвене и ядене „нещо вкусно или поръчването му е в някоя от службите за доставка.
Осъзнаването на нечия векторна природа, вродени наклонности и характеристики на организма дава възможност да се избере пълноценен начин за реализиране на психологическите свойства и да се насладите на всички области от живота на човека, без да се ограничавате до вкусен обяд.
Самореализацията и разбирането на истинската същност на случващото се значително намаляват желанието за лека закуска между времената, за пореден път направете кафе-пауза или се поглезете с изискана вечеря - такава нужда просто изчезва, по-ефективни и приятни начини за получаване на удоволствие се появяват от яденето
Освен това, когато разбирате вашите векторни черти, комплекси и предразсъдъци по отношение на собственото си тяло, няма нужда да отговаряте на фиктивни стандарти и стереотипи на идеалната фигура - както мъжка, така и женска.
Съвременният човек не е изправен пред проблема с глада, а по-скоро с проблема на избора. Можете да изберете себе си, да разберете произхода на вашите желания и да живеете пълноценно, вземайки съзнателни решения, или можете да останете потребител, ден след ден, борейки се срещу нарастващите изкушения от хранителната индустрия.
