Как да преодолеем страха, безпокойството и паниката
Как да преодолеете страха си от хората? Не, не ми направиха нищо особено лошо. Въпреки това, като паяци и прилепи. Защо ме е страх да говоря, да задам въпрос, просто да се срещна? Има дни, когато дори е просто страшно да напуснеш къщата. Какво се случи с мен? Как да преодолеем страха и да пропълзя от дупката на бял свят?
Пред вратата потръпнах, сякаш ме беше ударил автомат. По лицето ми се стичаше лепкава пот, за да може яката на блузата ми да бъде извита. Като късмет, студените, стискащи се ръце опипваха всичко в чантата, освен салфетките. Господи, как да преодолея страха и да се успокоя, а? Ключове, портфейл, документи … Но къде са салфетките, по дяволите ?!
Вратата се отвори и леля с наднормено тегло със строго лице излетя да го посрещне: „Момиче, ти за интервю ли си? Имате ли автобиографията си?"
Затруднявайки се да свържа думи, избръмчах, че съм сбъркал в офиса, и започнах да бягам по стълбите. Токчетата удряха барабана и по лицето му течаха сълзи. Измиване на грима, на който беше похарчена цяла сутрин. И в същото време всички надежди, че този път ще успея да се справя с чувството на безпокойство и страх.
Аз не можах. Се провали. Някой друг отново ще получи моята мечтана работа. И животът ми ще остане пълен ад, където се страхувам от собствената си сянка. За какво ми е наказанието?
Доживотни мъки
Чувството на страх и безпокойство вървят ръка за ръка с мен, откакто се помня. Като дете той е взел образите на чудовища, които се крият под леглото. Скриване в тъмни сенки във всяко тъмно кътче. Детството приключи отдавна и до ден днешен не мога да спя без нощна лампа.
Реалният свят ме изплаши не по-малко от измисления. Огромните паяци в ъгъла на къщата на баба ми просто накараха кръвта да изстине. И сигурно ще запомня бухалката, която блесна пред самия ми нос в полумрака до Страшния съд.
Но „короната за всички“са, разбира се, хората. Как да преодолеете страха си от тях? Не, не ми направиха нищо особено лошо. Въпреки това, като паяци и прилепи. Знам, че моите чувства на страх и безпокойство се противопоставят на рационалното обяснение. Страх ме е да говоря, да задавам въпрос, просто да се опозная. Има дни, когато дори е просто страшно да напуснеш къщата. Какво се случи с мен? Как да преодолеем страха и да пропълзя от дупката на бял свят?
Оръжие срещу чудовища в главата
Проблемът е, че чувството за страх и безпокойство възниква в противоречие със здравия разум и разумните аргументи. Просто не можете да устоите на импулса на сърцето си, който лети в петите ви за миг. Как да преодолеем страха и паниката, ако нямате представа защо изобщо възникват?
За щастие днес в нашата собствена глава има абсолютно оръжие срещу чудовища. Не, това не е „да се сприятелявате със страха си“или „да се държите като смели“. Животът в съвременния свят изисква да притежаваме много по-мощно оръжие - психологическа грамотност.
Знанието за всички несъзнателни механизми, които контролират нашата психика, е напълно разкрито в Системно-векторната психология на Юрий Бурлан. С негова помощ можете да погледнете във всякакви дупки на душата и да разберете откъде точно идва чувството на безпокойство и страх.
Тези отвратителни промени в настроението … са невероятни
Ние, заложници на страхове и фобии, понякога живеем живота си с такава емоционална амплитуда. Природата щедро ни е дарила нас, носители на визуалния вектор, с огромен сензорен обхват. В рамките на пет минути нашето емоционално състояние може да се промени от безнадеждна меланхолия до еуфория от щастие. Малко от такива чувствителни хора се раждат - около 5% от общото население на Земята.
Ние сме чувствителни към красотата и естетиката. Можем да се реализираме като художници и фотографи, певци и талантливи актьори. Но специален талант се крие именно в нашата специална чувственост. В способността да усетиш фино състоянието на друг човек, да възприемеш най-малките му емоционални импулси.
Това потенциално ни прави състрадателни, подкрепящи идеите на хуманизма. Тези, които ценят човешкия живот преди всичко. Именно ние сме ангажирани да помагаме на слабите слоеве от населението - възрастни хора, инвалиди, сираци. Готови сме да организираме доставката на хуманитарни доставки до най-горещите точки на планетата. По време на войната ние предоставяме медицинска помощ, буквално изваждайки ранените изпод обстрела. Колкото и да е странно, в този случай изобщо няма чувство на страх или безпокойство.
Защо хората с визуални вектори са толкова различни? Къде са корените на нашия страх и как можем да го преодолеем?
От плен на страховете
Огромният сензорен обхват, даден от природата, все още не ни прави хуманисти и безстрашни борци за живота на другите хора. Даденото от природата изисква адекватно развитие в детството и последващо прилагане в живота на възрастните.
Имате голям късмет, ако като дете сте слушали през нощта истории за „Момиче с кибрит“или „Бял бим, черно ухо“. Това насърчава развитието на състрадание. Също така, чувствеността на визуалните деца се развива адекватно при посещение на театър или художествен кръг, гледане на драматични представления.
Много по-малко щастливи са онези от нас, които четат истории за изядените деца или трагичните превратности на три прасенца преди лягане. „Канибалистичните“истории са способни да фиксират трайно зрителното дете в състояние на вроден страх от смъртта. Но ние не избрахме детството си - какво беше, какво беше. И никой не научи родителите ни на основите на психологическата грамотност.
Страхът може да бъде изпитан и от онези собственици на визуалния вектор, които са получили отлично образование за чувства в детството, но не са реализирали своите таланти и свойства в социалния живот. А силният стрес може временно да „разстрои“дори развит и напълно реализиран зрител.
Има начин за преодоляване на страха в зряла възраст. Независимо какво развитие и реализация е получил зрителят - неговото „спасение“се състои в разбирането на неговата природа и чувствената насоченост към другите хора. Тъй като всеки страх по същество е страх за нашия живот, тогава, когато изместим фокуса от себе си към друг човек, вместо страх, възниква състрадание и съпричастност.
Можем да приложим свойствата на визуалния вектор и по този начин да се отървем от страховете чрез:
- изящно, дизайнерско, вокално изкуство;
- участие в различни хуманитарни акции;
- емоционална и ефективна подкрепа за болни и слаби на всяко ниво (започвайки от възрастен съсед, който се нуждае от помощ);
- доброволчество в помощ на неравностойните.
Активното подпомагане на болните и слабите прави човека безстрашен. Елизавета Глинка (Доктор Лиза) е ярък пример за реализиран собственик на визуалния вектор.
Въоръжен с психологическа грамотност, собственикът на визуалния вектор е в състояние да разбере причината за всяко свое емоционално състояние и да се справи успешно с него. Ето какво казват за това тези, които са намерили точния отговор на въпроса как да преодолеят страха:
И никой друг не се страхува?
Ние, носителите на визуалния вектор, единствените на планетата, които сме способни да се страхуваме? Никой друг не се ли занимава с това как да преодолее страха си?
Разбира се, че не е така. Първата, основна човешка емоция - страхът от смъртта - наистина възникна еволюционно именно във визуалния вектор. Следователно тези, на които този вектор е даден от раждането, имат най-висока емоционална амплитуда и чувственост. Нашите страхове могат да бъдат множествени и в пика на своите прояви да се превърнат в панически атаки и фобии от всички ивици.
Носителите на останалите седем вектора имат много по-малък диапазон на чувствителност. И те имат специални страхове, всеки вектор има свой собствен, например:
- Собственикът на кожния вектор има естествен страх от заразяване с някаква болест чрез чувствителната си кожа. В състояние на стрес той може с маниакална ревност да третира ръцете си с антисептик и т.н.
- Носителят на аналния вектор по природа се страхува най-много да не бъде „опозорен“. Затова той често търси начин да преодолее страха от публично говорене. Той дори може да има храносмилателни разстройства в очакване на значителни събития (изпит и т.н.).
- Наделен с абстрактна интелигентност, звукорежисьорът по природа се стреми да разбере структурата на света и човешката душа. Естествените му страхове полудяват или спират да дишат в съня му.
- Внимателен и незабележим обонятелен човек, чийто основен приоритет е да запази живота си и да оцелее на всяка цена, той естествено се страхува само от едно: да бъде отровен.
- Дори лидерът на уретрата, който се стреми към бъдещето, най-безстрашен и способен лесно да даде живота си за другите, също има свой собствен естествен страх. Трябва да бъде „в подземия“, например в затвора. Да не може да излезе навън, да остане затворен в четири стени.
Осъзнаването на вашата психична природа дава точния отговор как да преодолеете страха във всеки конкретен случай:
Оковите на страха започват да отслабват още при безплатното онлайн обучение по системна векторна психология от Юрий Бурлан. Можете да се регистрирате за участие в него, като следвате връзката.
