За да не умрат талантите. Как да се отървем от треската и публичното говорене
Вие сте в центъра на вниманието. Вашите ръце, крака, глас, памет отказват да мислят за това. Забравяте думите, пръстите губят подвижност, зъбите тракат, краката отстъпват и треперят с малки трепери …
Запознат ли сте с тази ситуация? Предстои концерт, докладът ви за свършената работа и след шест месеца започвате да се притеснявате как ще протече всичко. Ръцете ви вече изстиват и дъхът ви ахна от мисълта, че ще бъдете на сцената. Защото, когато излезете на него, вие сякаш попадате в паралелна реалност, където чувате само силния удар на собственото си сърце и като сомнамбул се придвижвате към вашата Голгота.
Всичко останало изглежда нереално. Изглежда звуците са затънали в гъста мъгла. Всичко плува пред очите ми, като в кошмар. Заслепени сте от ярката светлина на осветителните тела, а там, в черната дупка на аудиторията, седят тези, от които се страхувате най-много - публиката. Опитвате се да не гледате там, но знаете, че те само ще ви слушат и гледат. Вие сте в центъра на вниманието. Вашите ръце, крака, глас, памет отказват да мислят за това. Забравяте думите, пръстите губят подвижност, зъбите тракат, краката отстъпват и треперят с малки трусове.
Всичко! Вече сте позорни, защото всички са видели колко се страхувате. Все още не сте направили нищо, но вече се срамувате, защото не сте на ниво, не сте съвършени, не сте съвършени. И ако и вие сте сгрешили, това е срам до края на живота ви! Никога повече няма да излезете на сцената. Вече няма да можете да кажете на хората какво е било толкова важно за тях. Не можете да събудите сърцата им със стихотворения, музика или огнена реч. Няма да изпълниш съдбата си в този живот.
Страх, който пречи
Страхът на сцената и публичното говорене не са шега работа. Това е кръст върху реализацията на таланта. И какво може да бъде по-важно за човек от реализацията на неговите свойства? В крайна сметка само това му дава несравнимо чувство на щастие и удоволствие от живота. Да откажеш реализация е същото като да не живееш.
Когато хората изпитват сценична треска, те често обосновават, че „тъй като не мога да го направя, значи това не е мое“. Но по някаква причина все пак искате да сте там, да изпитате луд подем от вниманието на всички и последващата благодарност, която може да бъде изразена по различни начини - под формата на цветя, възхищение от таланта, уважение. В крайна сметка искате да почувствате, че животът не е изживян напразно, че всичко, което ви изпълва, може да бъде споделено с други хора.
Живеем сред хора и по един или друг начин трябва да можем да бъдем в центъра на вниманието, да предадем мислите си на околните. Можем да кажем, че до известна степен целият живот е етап. Следователно проблемът със страха от публично говорене се превръща в истински препъни камък за много хора. Някой може ли да помогне в този случай? Системно-векторната психология на Юрий Бурлан твърди, че това е възможно.
Емоционалността навътре и навън
Системно-векторната психология казва, че има осем вектора - съвкупности от вродени психични свойства на човек, които определят неговите желания и способности. Както обяснява системно-векторната психология, на първо място, сценичният страх е характерен за хората с визуален вектор. Това са много емоционални хора, екстроверти, които освен това в някои държави много обичат да се показват, имат склонност към публичност, демонстративност. Тоест това са точно хората, които с правилното развитие на своите свойства се чувстват най-органично на сцената, изпълняват с удоволствие, спокойни, свободно, заразявайки публиката с емоциите си, събуждайки съпричастност в тях.
Въпреки това, свойствата на визуалния вектор може да не се развият в детството. Това означава, че дете с богат емоционален потенциал не е научено да изважда емоциите си, да показва чувствата си. Например, на визуално момче беше забранено да плаче, защото „мъжете не плачат“. Или родителите просто не са имали време да обърнат внимание на детето, докато малкият зрител се нуждае от него особено зле, много повече от другите деца. Той определено трябва да изрази емоциите си, а родителите му нямат време. Ситуациите са различни, но резултатът винаги е един и същ - задръстването на емоциите вътре.
Притежавайки огромна емоционална амплитуда, визуалните хора често се оказват в екстремните му състояния - преживяването на невероятна любов в единия край и страха от смъртта в другия. Последното се корени в нашето колективно несъзнавано. Кожновизуалната жена беше дневна охрана на древно човешко стадо. Тя беше първата, която забеляза с острото си зрение дебнещ се хищник в саваната и беше уплашена, излъчвайки феромони от страх. Най-силният страх от смъртта, който само тази жена с голям чувствен потенциал можеше да изпита, спаси живота на стадото. Тогава той обаче беше оправдан и сега все още присъства в психиката на визуалните хора.
Зрителите естествено са подложени на страха от смъртта, който от своя страна е причина за много други страхове, включително сценична треска. Развитието на чувствата, извеждането им на други хора помага да се отървем от този корен страх и в същото време от всички други страхове наведнъж.
Безполезно е да се убеждавате и да си представяте, че в залата вместо хора има тикви. Безполезно е да надвивате праговете на курсовете за публично говорене, опитвайки се да се отървете от вцепенението, което ви завладява при вида на публиката с редовно обучение. Трябва да осъзнаете свойствата си и да се научите да ги насочвате в правилната посока. Страхът на сцената изчезва веднага щом можете да забравите за себе си и да насочите чувствата си към онези, за които са предназначени - към публиката.
Приличам?
Има и друг фактор, който пречи на визуалните хора да се чувстват свободни на сцената - това е фиксирането върху собствения си външен вид. Те могат да се гледат в огледалото дълго време. Те са отчаяни от малка пъпка на носа си. След като са засадили петно върху дрехите, те си проправят път „по стената“, така че някой да не забележи, че нещо не е наред с тях. Набръчканите панталони, развалената прическа, мръсните обувки им причиняват чувство на физически дискомфорт. Представете си сега, че десетки хора виждат треперещите ръце на такъв човек, смъртоносна бледност и треперещи крака. Това е ужас!
Нездравословният фокус също е следствие от лошото състояние на визуалния вектор. Такъв човек се грижи само да се представи благосклонно, забравяйки за главното, за което е излязъл на сцената - да покаже таланта си, да сподели с хората наученото.
Но най-често неуспехите, свързани с фиксирането на това как той изглежда, се проявяват при човек в присъствието на анално-зрителния лигамент на векторите. Както казва системната векторна психология на Юрий Бурлан, именно аналният вектор допринася за факта, че човек иска да се види перфектен, без недостатъци и недостатъци, а също така и другите хора да го виждат по този начин. Ето как се проявява аналният перфекционизъм, желанието за съвършенство.
Сцената често разкрива вътрешните скоби на човек. Човек губи своята естественост, така че не винаги изглежда привлекателно. И може да бъде много трудно за човек с анален вектор да приеме. Рядко успява да си прости моментите на срам. И въпреки че от гледна точка на публиката може да няма срам (случва се дори да не забелязват, че човек е много притеснен), но визуалният вектор на човек вече е нарисувал всичко, което се случва в най-тъмните цветове. Изпълнителят вече е убеден, че е бил безнадеждно зле на сцената. Всичко е загубено! Финита ла комедия! Зрителите са големи визионери, склонни да „направят слон от муха“.
В капан в лоши преживявания
Анално-визуален човек, който е направил грешка поне веднъж на сцената в състояние на силна визуална екзалтация, може никога повече да не отиде на нея. Той ще изпита дълго време собствения си провал, до степен, че ще се опита да прекъсне връзките с хора, които са видели срама му. Визуално той ще драматизира ситуацията. По анален начин непрекъснато повтаряйте провала си в главата си, неспособни да си простите за случилото се. За това има предпоставки - аналният човек има много добра памет, но, за съжаление, той помни дълго време не само добра, но и лоша.
Лошото преживяване може да се превърне в ориентир за него в живота и той завинаги ще сложи край на факта, че не е успял нито веднъж.
Страх от безчестие
Съществува и категория хора, които по принцип не искат да рискуват да се представят на сцената. Това са чисто анални хора. Изпълнението на сцената не е в сферата на техните желания. Те са интроверти и им е много по-удобно вкъщи, със семейството си или вършат щателна, прецизна работа, а не под светлината на сцената. Те не бързат към сцената. Тя е стресов фактор за тях. И при стрес, анален човек може да изпадне в ступор, до невъзможността да се движи (когато ръцете и краката не успеят). Но като учен, анализатор, учител, понякога му се налага да говори пред обществеността. И тук той също може да бъде възпрепятстван от собствения си страх от позор, чиято природа се разкрива от Системно-векторната психология на Юрий Бурлан.
Стресът кара такъв човек да свива всички сфинктери в тялото. Аналният човек губи гласа си на сцената от стрес, тъй като сфинктерът на гърлото се свива. Но най-вече страда най-чувствителната му област - аналният сфинктер. Следователно състоянието на продължителен стрес води до запек при такъв човек. Но внезапният стрес може да доведе до загуба на контрол над аналния сфинктер и да причини диария. Това не винаги се случва, но подсъзнателно анален човек винаги се страхува от това, страхувайки се да бъде опозорен.
Нашите имоти са ни дадени за щастие
Природата не създава дефект. Ние сме тези, които чрез злоупотребата с нашите свойства превръщаме живота си в непрекъснато страдание. Просто защото не разбираме защо сме създадени по този начин и защо определени качества са вложени в нас. Системно-векторната психология на Юрий Бърлан ни позволява да се разберем по-дълбоко.
Започваме да виждаме, че нашите емоции имат два полюса - страх и развита чувственост, любов. И за да не се страхува, човек трябва да обича. И не себе си, а друг човек. Наясно сме, че аналният вектор ни е даден, за да предадем опит на следващите поколения, да изпълняваме висококачествена работа, от която обществото се нуждае. Следователно паметта на хората с анален вектор е добра и перфекционизмът влиза в действие.
И това осъзнаване е безценно, защото променя житейските ориентации, а лошите състояния, включително всякакви страхове, изчезват меко и естествено. За да не забележим дори как сме станали различни. Не ми вярвате? Прочетете отзивите от завършилите обучението:
„Като начало страховете, които силно пречат на живота, постепенно започнаха да изчезват! Много благодаря на Юрий за това безценно знание! По-специално, страхът от публично говорене намаля и на сцената започнах да се чувствам по-свободен. Визията за света се промени драстично, започвам да усещам хората не както преди (през призмата на моите убеждения), но наистина разбирам мотивите на техните действия! Това е невероятно! " Анастасия Б., Москва Прочетете пълния текст на резултата „И аз имам невероятен резултат!.. Проведох открит урок с колегата си и в края на събитието показах майсторски клас. И за първи път в живота си не изпитах страх !!! Не изпитвах страх !!! Това ми се случва за първи път! През цялото време ръцете ми трепереха, заекваха, гласът ми трепереше, но този път се слушам - тишина! Вътре е спокойно! Толкова е яко! Беше само радост, че мога да споделя моя опит! " Олга К., учител по допълнително образование, Москва Прочетете пълния текст на резултата
Ако страхът ви от публично говорене ви попречи, започнете, като се запознаете с безплатните уводни онлайн лекции на Юрий Бърлан по системна векторна психология. Можете да се регистрирате за тях, като следвате връзката:
