Йога при депресия - помага ли или не?
Йога при депресия (в случай на по-леки форми) може да има положителен ефект върху човека. Въпреки това скритите механизми остават зад кулисите, които управляват нашия живот и нашите държави, както добри, така и лоши. С други думи, йога няма да отговори на въпроса, защо изпаднах в депресия?
Съвременният интернет е пълен с въпроси за депресия, стрес и лошо настроение. Търсим изход от тези състояния, четем отзивите на други хора. И търсачката ни съветва да посетим кундалини и крия йога срещу депресия, да опитаме различни асани с музика или да гледаме видео с уроци по йога. Но помага ли йога на депресията?
За да отговорим на този въпрос, нека изтъкнем три основни групи хора, които опитват йога упражнения за депресия. Нещо повече, всеки от тях чувства и разбира депресията по свой начин.
Йога при депресия: за тези, които имат нарушения на съня, пият антидепресанти или са пристрастени към наркотици
Някои хора изпитват депресията като много тежко, летаргично състояние. В същото време изглежда, че животът няма смисъл, а светът наоколо често се възприема като илюзорен. В такива случаи хората имат проблеми със съня, например безсънието и депресията стават особено тежки. Може да хвърли в другата крайност - продължителен сън за 12-16 часа на ден.
Всеки човек, изтощен от такова страдание, се стреми да намери изход от такова състояние. Той опитва антидепресанти и дори вещества, които променят съзнанието. Търси смисъл в традиционната религия или по-новите й движения. В търсенето си той може да се натъкне на рецензии на хора, които са опитвали йога упражнения за депресия.
Помага ли йога при депресия в този случай?
Според Психологията на системните вектори на Юрий Бурлан, описаният по-горе човек е носител на звуковия вектор. За да бъде щастлив и да не потъва в депресивни състояния, той винаги трябва да поддържа ума си активен. С други думи, непрекъснато променяйте мнението си. Но не и забранени вещества, когато ефектът е ограничен само до временен ефект върху мозъка, но с помощта на концентрация, използвайки вашата невероятна абстрактна интелигентност в умствената дейност, особено в познанието на вашето Аз.
Външно звукорежисьорът може да изглежда малко арогантен, дистанциран и да действа студено. Често той потъва в собствените си мисли и престава да забелязва другите. За такива хора казват: „Оттеглих се в себе си, няма да се върна скоро“. Здравият човек има много фино ухо и често става музикант или просто ценител на музиката.
За съвременния човек със звуков вектор йога с депресия като цяло не носи това, което той очаква от нея. В миналото, когато обемът на нашето желание беше по-малък, звукорежисьорът все още можеше да намери някакъв скрит смисъл в йога: в статични асани, които ви позволяват да бъдете дълго време без никакво движение и звук, умирайки достатъчно, за да изключите мислите, във философския и езотеричен компонент на йога, който говори за енергията на кундалини и нейното изкачване през чакрите.
Днес обаче нито Крия Йога, нито която и да е друга йога не е в състояние да отговори ясно на основните въпроси на звукорежисьора за смисъла на живота. Обяснете откъде сме дошли и накъде отиваме, каква е целта на света около нас. Тоест да обясни всичко, което толкова вълнува съвременния човек със звуков вектор.
В някакъв момент от живота йога за депресия може да бъде полезна на телесно ниво. Но тогава звукорежисьорът вътрешно усеща, че няма истински, задълбочен отговор за тайните на човешката душа в йога, което означава, че тя не може да му помогне от депресия.
Йога и депресия: позитивно мислене и управление на енергията
Някои хора откриват, че йога всъщност помага при депресия. В този случай думата „депресия“обикновено означава лошо настроение, меланхолия или блус. Понякога безпокойство и страхове. Това са хора, които са напълно различни по своите свойства и желания. Системно-векторната психология на Юрий Бурлан ги определя като собственици на визуалния вектор.
Такива хора са много емоционални и отворени. Те обичат и ценят красотата във абсолютно всичко - в скулптурата, поезията, живописта, красотата на човешката душа и човешкото тяло. Визуалните хора смятат любовта за най-важното нещо в живота си. Именно те и само те знаят как да обичат истински дълбоко и силно.
Помага ли йога на зрителните хора с депресия?
Зрителният човек живее с емоции. Като себе си изключително емоционален, той се радва не само на собствените си емоции, но и на другите. Ето защо зрителят винаги обича да бъде сред другите хора. Къде можете да се гледате и да си чатите.
Следователно самите упражнения, запаметени например от видеоклипове в YouTube, няма да дадат малко на визуален човек. Но посещаването на уроци, в които се изпълняват различни асани в група хора и дори по музика, е съвсем друг въпрос. В този случай наистина изглежда, че йога помага срещу депресията, или по-скоро не самата йога, а комуникация с хора, оцветени с положителни емоции. Въпреки че, за да бъдем точни, лошите зрителни условия не са истинска депресия, дискомфортът им лесно се облекчава чрез засищане на емоционален глад.
Ако визуалният човек не изпълни емоционалността си, тоест не изпитва чувства на любов или състрадание към ближния си, тогава той потъва в безпокойство и страхове. Вместо да се тревожи за другите, той започва да се страхува за себе си.
В този случай йога при депресия е изборът на носителите на визуалния вектор. В крайна сметка, като не осъзнават естествените си наклонности, не взимат впечатленията си в творчество, такива хора започват да „суеверие“. Те усещат привлекателността на всичко загадъчно, отиват там, където могат да бъдат малко уплашени, а също и да играят нова, необичайна роля за себе си. За тях йога при депресия е добър начин да разклатят емоциите и въображението си.
Такъв човек изучава различни енергии и чакри, потапя се в медитация, изпълнявайки статични асани. Като цяло той активира развитото си въображение, представяйки си всичко под формата на ярки образи. Например същото движение на енергията на кундалини нагоре по седемте чакри.
Въпреки това, дори и в този случай, съвременният човек с визуален вектор няма да може напълно да задоволи вътрешните си нужди с йога. Да, уроците по йога за депресия временно ще му помогнат - те ще дадат временен изход от състоянията на меланхолия, самота, може би страх. Йога ще помогне на такъв човек да облекчи стреса и депресията на кратко разстояние.
Но не разбирайки вътрешната си същност, човек с визуален вектор няма да разпознае всички възможности на своите природни таланти, няма да може да ги реализира изцяло. Това означава, че той ще бъде принуден да продължи, както в случая на йога с депресия, само за да облекчи стреса, а не да се наслаждава на всеки изживян ден.
Йога при депресия: лек за раздразнителност, ползи за здравето на тялото
Йога при стрес и депресия може да бъде полезна за тези хора, които първоначално обичат режим, пълноценна храна и здраво тяло. По правило това са активни и амбициозни хора, които взимат решения бързо и ясно, не обичат закъсненията и губенето на време. Те лесно успяват да направят много неща наведнъж.
Системната векторна психология определя такива хора като собственици на кожния вектор. От раждането те са фокусирани върху лидерството и успеха. За това им е даден гъвкав ум и сръчно тяло - за да бъдат винаги готови за всяка ситуация. Кожният човек винаги се стреми към най-висок социален и финансов статус.
Най-добрата позиция за човек с вектор на кожата е лидер, шеф, организатор. Именно на тези места хората с кожа осъзнават най-добрите си качества. Управлявайте ефективно екипи от хора, спестявайки ресурси на компанията и увеличавайки нейните печалби.
Депресията в кожния вектор често се нарича стрес, причинен от различни неуспехи, например загуба на осезаема сума пари, провал в голяма сделка, понижаване или уволнение от престижна работа. Това е свръхнапрежение за кожата, по време на което той няма да действа ясно и обмислено, както обикновено, а напротив - трептене и потрепване. Спортът има положителен ефект върху носителите на кожния вектор, така че те често правят своя избор в полза на йога в борбата срещу депресията.
Помага ли йога при депресия в този случай?
Определено да. Йога упражненията, дори изпълнявани вкъщи на видео в интернет, ще имат благоприятен ефект върху физическото и психическото състояние на кожата. Груповите уроци по йога също могат да бъдат полезни при депресия. Такава среда допълнително стимулира и дисциплинира човека с кожния вектор. Той ще се радва да изпълнява не само стречинг, но и динамични йога асани по ритмична музика.
Йога упражненията несъмнено подобряват гъвкавостта, фитнеса и здравето. Той е полезен и следователно ценен за всеки скинър. И редовното посещение на уроци, например, крия йога ще установи редовност и дисциплина, което ще помогне да се върне "разхлабената" кожа в нормален ход.
Стойността на йога за депресия в кожния вектор е трудно да се надцени, но йога не отговаря на въпроса на човека защо възниква стресът. Защо понякога започвам да трептя, да се покривам с кожни обриви? Защо понякога закъснявам за важни бизнес срещи, провалям сделки, пропадам финансово?
Как да се отървем от депресията веднъж завинаги
Както вече разбрахме, йога при депресия (в случай на по-леки форми) може да има положителен ефект върху човека. Въпреки това скритите механизми остават зад кулисите, които управляват нашия живот и нашите държави, както добри, така и лоши. С други думи, йога няма да отговори на въпроса, защо изпаднах в депресия?
И здравият човек не може да живее щастливо, ако не намери смисъл - по-важен, дълбок и всеобхватен от собствения си живот. Зрителят се чувства истински щастлив не когато се отърве от лошите състояния, а когато започне да изпитва добри - да обича, емоционално да чувства хората, да се наслаждава на красотата на този свят. Човек с кожен вектор иска да разбере какво го тласка към стрес и пречи на работата, изграждане на кариера и подобряване на благосъстоянието му.
Да, йога осигурява известна подкрепа при депресия. Но не е ли по-добре да контролирате и предсказвате живота си по-точно? За да разберете по-добре себе си и мястото си в този свят? Изпитвате луди преживявания от пълната реализация на техните желания, вместо да прекарвате времето си в страх, копнеж и самота?
Това може да бъде постигнато чрез обучение по психология на системните вектори от Юрий Бурлан. Повече от 18 000 души получиха резултатите си от обучението. Някой вече не се измъчва от депресия и сънливост, някой е победил страха си завинаги, а някой е придобил сериозна съпротива срещу стресови ситуации.
Ето как самите те се изразиха:
Все още ли се чудите дали йога помага срещу депресия? Поставете въпроса по различен начин - възможно ли е да се отървете от стреса и депресията веднъж завинаги? Отговорът е еднозначен: "Да!" Ще научите как да направите това на безплатни онлайн обучения по системна векторна психология от Юрий Бурлан. Регистрирайте се тук, като използвате връзката.
