Животът не е честен? Мрачна мъгла в блатата на недоволството
Какво се случва с нас, когато се чувстваме наранени? Ние, грубо казано, забавяме. Изпадаме в ступор, спираме да се развиваме и напразно живеем живота си. Нещо повече, ако няма работа с негодувание, това може да промени жизнения ни сценарий - от положителен към отрицателен.
Как живеят обикновените хора? Те страдат, обичат, радват се, тъжни са. Изживяване на различни човешки чувства от раждането.
Но не всички тези чувства са градивни. Например има един сред тях, който силно разваля живота - както от „чувството“, така и от близките им. Може да се отдаде на вид неспособност. Това е невъзможността да се простят обиди.
Откъде идва това чувство? Понякога изглежда, че от момента, в който човек се роди. Защото от ранното си детство той изважда не ярки щастливи картини, а мигове на страдание, простиращи се до вечността.
Например, едно вече пораснало момиче, вместо радостни моменти от детството, си спомня как някога е страдала от факта, че майка й е закъсняла в детската градина и я е взела по-късно от други. Може би някои други деца в този момент биха имали страх, че е изоставен. И вместо това, тя имаше възмущение, от което не можеше да се отърве до зряла възраст.
Друго момиче можеше да пострада, когато любимият й учител седеше в скута на хубавата ученичка Катя и възкликваше колко е красива и сладка. Други деца тичаха до себе си, без да забелязват нито учителката, нито Катенка. И онова деликатно момиче беше обидено. И също така си спомнях това дребно обида през целия си живот.
Трудно е да се прости провинение дори в зряла възраст и какво да кажем за детството. И може да има много такива моменти в живота на всеки човек, страдащ от негодувание. Те болят толкова силно, че можете да си спомните почти всички с най-малките подробности.
Или може би знаете как да не реагирате на негодувание? И никога не се обиждаш на хората? Е, късметлия, тогава добре дошъл в съзнанието на докачлив човек: Ще ви покажа какво се случва в неговото чувство за себе си в момента на негодувание.
Човек, свикнал да бъде обиден, не е задължително да цени своите оплаквания или да ги помни нарочно - напротив, той иска да забрави с всички сили. И се стреми да се научи как да се научи да прощава обида, за да не бъде измъчван от празни спомени. Но тази емоция, поглъщаща отвътре, е по-силна от всички желания. Тя не пита дали искате да я тествате или не, тя просто ви покрива с вълна и вие не можете да й устоите. Нещо започва да пулсира в главата ми, логичното мислене се изключва и вътре, подобно на гигантски раков тумор, нараства усещането, че не съм оценен, не харесван, не съм забелязан или чут. Всичко това причинява почти физическа болка.
Освен това, в момента на обида, човек може да почувства как светът около него изглежда започва да се променя: свива се там, където е и изпъкнало се разширява там, където са ТЕ (нарушителите).
Какво чувства в този момент? Струва му се, че с думите или действията си са го стъпкали, изравнявайки чувството му за себе си до микроточка. И се надуха до прекомерни размери. Да, те … те се утвърдиха за негова сметка, ето какво!
Нарушителите казват: „Спри да се обиждаш! Е, какво си като малко дете? "," Не знаеш как да прощаваш обиди? Просто го вземете и спрете да се сърдите."
О, ако беше толкова просто - да се вземе и деактивира тази "функция", тогава всички отдавна щяха да го направят. "Но не мога да! - извика обиденият в отчаяние. - Не мога да простя обидата и да спра появата й и това е!
И е вярно. В края на краищата, това пречи на живота, любовта, работата, развитието, най-накрая. След като се е настанил в душата му, тя го прави докачлива „спирачка“, която дни наред може да мисли само за това нарушение, дъвчейки в мислите си и най-малките усещания по темата „как беше“и „какво ще им направя това , като по този начин хвърля все повече дърва за огрев в огъня на негодуванието. Тогава как бих могъл да прекарам това време с полза.
Очевидно е дошъл моментът да се търсят отговори в науката за човешкото поведение и неговите причини. Психологията трябва да знае как да прости провинението. Иначе за какво друго е?
КАК ДА СЕ ПРЕКРАТЯТ С ПРЕСТЪПЛЕНИЕТО: КАКВО СЪВЕТЯТ ПСИХОЛОГИТЕ
Традиционната психология приравнява негодуванието с негативните емоции. С което да се бием. Има няколко начина да направите това (ако не предприемете съмнителни методи под формата на хипноза, медитация и други подобни): потушаване на емоциите, ограничаване, превключване и накрая химически средства.
Как да простим недоволството чрез задоволяване на емоциите? Ако разглеждаме недоволството като реакция на несправедливо отношение, тогава удовлетворението трябва да бъде възстановяването на тази справедливост. Но как да го възстановите? Ако искате да победите в гняв и за тези цели е подходяща боксерска чанта, тогава нищо няма да се получи от обида: няма да можете да се качите и да изритате друго момиче от коленете на любимия си учител, за да седнете на тях. Освен това нашите оплаквания не винаги са адекватни: може само да ни се струва, че са искали да ни обидят, но след това при зрял размисъл разбираме какво сме си представяли.
Как да се справим с недоволството чрез ограничаване? Поглъщайте нещо, което е толкова лошо за преглъщане. Надут „в парцал“. Свийте встрани.
Отдавна е известно, че задържането на емоциите не води до нищо добро. В случай на обида това е особено вярно: преглъщайки обида след обида, ние натрупваме в себе си това, което не се използва, а расте, разширява се и се умножава. И със сигурност един ден се пробива с мощно словесно изригване: когато нарушителят вече е забравил да помисли за това, което някога е казал, върху него пада поток от упреци, поради което отношенията се влошават повече, отколкото ако те са изяснени в началото неразбиране.
Превключване. Как да се освободим от недоволството, използвайки този метод? Отвън може да изглежда, че смяната е наистина добър начин да забравя обидата: увлекох се с интересен бизнес, заемах главата на другите - и толкова, обидата беше изчезнала. Но не. Този метод работи само с онези, които не знаят истински оплаквания, не познават това тежко чувство, което не се отпуска при щракването на пръстите им. По-горе описах какво е, разбирате ли, да, че превключването тук няма да работи?
Химикали. Как да се справим с негодуванието с транквиланти? Транквилизаторите инхибират възприемането на негативни емоции. Те обаче не работят, за да се отърват от негодуванието: емоцията отслабва, но мисълта, че „бях обиден“остава. Остава като констатация на факта. Когато „химията“престане да действа, негодуванието се възстановява и скрито търси причина да се прояви.
Не е ли твърде много да се опитате да изключите естествената човешка емоция с химикали? Ние, тези, които са докачливи, не сме мутанти, така че се опитваме да "ампутираме" ненужните чувства.
Между другото, наистина ли не е необходимо? В природата няма нищо излишно. И ако изпитваме това чувство, значи имаме нужда от него? Как да го разбера?
Повече няма да ви измъчвам: всички отговори на тези въпроси дава системно-векторната психология на Юрий Бурлан. Също така позволява на всеки да се научи как да преодолее недоволството, дори и най-старото.
ЕФЕКТИВНА РАБОТА С ПРЕСТЪПЛЕНИЯ
Спомняте ли си, когато говорих за субективното чувство на негодувание? Относно факта, че светът в момента на нанасяне на жестоки психически рани изглежда е изкривен, опитвайки се да унищожи психически? Изненадващо всичко е така: обидата възниква само при онези хора, за които няма по-важни и балансирани понятия от справедливостта, честността, праволинейността.
Балансът в пространството за тях се нарушава, ако според тях (и това винаги е важно за тях) им е била показана несправедливост. Те не оценяват същото като другите, не казват какво на другите (и те го заслужават !!!), не дават какво на другите. Или казаха нещо толкова отвратително, че не казаха на другите … Като цяло нарушиха равновесието и нанесоха тежко нарушение, което би било много трудно да се преодолее.
Това са всички хора с анален вектор.
Защо и защо тези хора са толкова докачливи? Природата ги е дарила със специален тип мислене, благодарение на което те могат да обработват огромни слоеве информация, сортирайки я по различни критерии дори в процеса на усвояване. Тенденцията към систематизация, строг ред, безпристрастност, равенство - това са категориите на мислене на аналози, които те пренасят в живота.
Докосването е следствие от такова мислене, "страничен ефект", реакция на ситуации, в които балансът е нарушен.
И какво, ще попитате, всички представители на аналния вектор са обречени неуспешно да се борят с негодувание през целия си живот? И няма начин и начин да се отървем от тази напаст, поради която семействата се разпадат, добрите връзки се развалят, кариерата върви надолу?
Всъщност това състояние е естествено, но освобождаването от негодувание трябва да се случи в детството, когато детето го „надраства“, просто се отучи да се обижда. Какво означава?
В идеалния случай картината е такава. Дете с анален вектор е много зависимо от майката, то очаква от нея прояви на любов и похвала. Чувствителната майка вижда и разбира това, затова тя хвали детето за каузата и го подкрепя в начинанията му, вдъхвайки на детето самочувствие. Недоволството не притеснява бебето, ако неговият анален вектор се развива в съответствие с неговите нужди, ако се научи да дава, като не очаква нищо в замяна и не го приема за даденост. След като е станал развит и осъзнат човек, той вече не страда от пристъпи на негодувание, което всъщност е проява на егоизъм, инфантилизъм, недостатъчно развитие и реализация в семейството и обществото.
Много малко обаче имат идеално детство и в резултат на това всички страдаме по един или друг начин от негодуванието си. Неприязън, обиден от родителите и съдбата.
Кой ни пречи да премахнем недоволството в зряла възраст? Развиване и реализиране по същия начин като детето в примера? Да, времето е загубено, годините на формиране на характера са изчезнали, но за възрастните всичко е реално. Единственото нещо, което ни пречи, е липсата на знания как да го направим.
Защо не можем да се освободим от обидата на спокойствие и да продължим напред? Защото те са надарени с много добра памет, както и собствеността-желанието често да се позовават на миналото. Това са необходимите качества за пълноценна реализация в обществото, но те също така изиграват жестока шега с нас: ние помним най-малката обида в детайли и обичаме да прелистваме подробности за отминалите дни за дълго време.
И така, перфектно си спомням как приятелките на кожата на децата ми са ме „обиждали“, разпределяйки роли в детска игра и ми давайки роля, според мен, незабележима и незначителна в сравнение с тяхната. И можете да си спомните нещо друго, не по-малко важно за вас.
Какво се случва с нас, когато се чувстваме наранени? Ние, грубо казано, забавяме. Изпадаме в ступор, спираме да се развиваме и напразно живеем живота си. Нещо повече, ако няма работа с негодувание, това може да промени жизнения ни сценарий - от положителен към отрицателен.
Ето един мъж, потенциално професионалист в своята област и прекрасен съпруг, става неудачник, който няма семейство и деца, вместо интересен събеседник се превръща в мрачен бук, воден в този живот само от идеята за Отмъщение, кална кал и може би някой по-лош … Това тежко състояние засенчва всичко, извеждайки на преден план опозицията „аз съм прав“и „те грешат“.
КАК ДА СЕ ОТСТРАНИМ ПРЕСТЪПЛЕНИЕТО ЕДНО И ЗАВИНАГИ?
И така, как възрастен може да преодолее престъпление? Системно-векторната психология на Юрий Бурлан ни учи да разберем своите психични характеристики, да видим причините за собственото си недоволство, да разпознаем в него не само обидата като такава, но и цял куп други състояния.
Това разбиране ви позволява да се справите с миналото си, с вашите „куки“и „котви“, които не ви позволяват да се наслаждавате на живота и да дишате дълбоко. Недоволството за всеки, завършил обучението, не е просто досадна наследствена черта, не слабост или уникална черта на характера. Недоволството е трансформация в стълб от сол, ступор, инхибиция, НЕ живот без развитие и радост от битието.
Потапяйки се в психологията на системните вектори на Юрий Бурлан, вие разбирате какво да правите с обида на майка, съпруг, дете, шеф или близък приятел: да отнемете правото на обида. И да се обърнете към миналото си не за ретроградно търсене на друго престъпление, а за собствена реализация.
Как да забравим минали оплаквания и да погледнем в светлото бъдеще, а не да помним тъмното минало? Да започнем с осъзнаването на психичните характеристики - не само нашите, но и тези на другите. За какво? Най-малкото, за да осъзнаете защо другите хора са свикнали да ви „обиждат“, да гледате по различен начин на ситуации, в които преди сте били обидени.
Колкото по-дълбоко се потопите в това знание, толкова по-малко се обиждате и разбирате как да се отървете от чувството за обида. Вместо състояние, което ви връща в развитие, вие откривате своята уникална реализация, изграждате отношения с роднини, виждате целта си в живота. И какво по-важно от това?
