Срамно е, когато е срамно. Как да се отървем от недоволството?
"Не се обиждай!" - казваме, приемайки, че нашите думи или действия могат да навредят на човек. Знаем колко е болезнено, когато е обидно, колко е трудно да прощаваме обиди. Всеки обиден човек лесно ще запомни няколко престъпления в миналото, защото е невъзможно да бъде обиден веднъж.
"Не се обиждай!" - казваме, приемайки, че нашите думи или действия могат да навредят на човек. Знаем колко болезнено е, когато боли. От собствения си опит знаем колко трудно е да прощаваме обиди. Всеки обиден човек лесно ще запомни няколко престъпления в миналото, защото е невъзможно да бъде обиден веднъж. Дори и да не се изчерпваме всяка минута, като си спомняме обиждащите с неприятна дума, това не означава, че успяхме да се откажем от обидата. Нещо повече, негодуванието остава не просто безстрастен свидетел на нашия живот, то е активен участник в него, автор на най-пагубните поведенчески стереотипи и на най-посредствените житейски сценарии.
Прощаването на обида означава да си дадете възможност да живеете и да дишате свободно. Възможно ли е окончателно и неотменимо освобождаване от недоволство или ще трябва цял живот да размишлявате как да живеете с негодувание, но това не ви позволява да живеете. Нека се опитаме да отговорим от позицията на съвременната психоанализа - с помощта на знанията, придобити при обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“.
Как да се отървем от чувството на обида?
Има милион инструкции как да преодолеете престъпление. Започвайки с „не пукайте и забравяйте“и завършвайки с немислими медитативни техники за разрешаване на оплаквания с изграждане на визуални серии от седмия ред. „Поставете се на мястото на нарушителя“, съветват ни те. - Това е начинът да се отървете от оплакванията! И какво правим, пита се човек? Правим само това, че се поставяме на мястото на други хора, затова и обидите: „Никога не бих направил това на негово място и следователно не мога да простя обидата“.
Кое от следните работи? Нищо. Ако всеки можеше толкова лесно да прощава обиди, нямаше да има обидени. Защо? Накратко, защото няма такъв чуждестранен опит, който да ни е от полза. „Системно-векторна психология“изхожда от факта, че всеки човек има определени набори от желания и способности, които стриктно съответстват на тези желания. Трудността е, че истинските желания живеят от нас на дълбоко несъзнавано ниво, а само рационализации се носят отгоре.
Например Катя си мисли: „Петя постъпи подло“. Тя не знае какво да прави с тази обида и тази Петя. Това е неговата рационализация. Желанието на Катя е съвсем различно, тя изобщо иска не Петя, а „точно обратното, Жорж“. Но те не доведоха Жорж, Катя назначи на ролята си Петя, която нямаше представа, че в „мечтите“на Катя той е Жорж и действаше като последната Петя. Срамно ли е? И как. Грешката на Катя е, че тя не знаеше как да различи Петя от Жорж. Всички правим тази грешка, когато сме обидени от някого. Недоволството е наша вина.
Откъде идват оплакванията?
За да знаете как да се справите с негодуванието, трябва да разберете къде и защо се появява, какъв е спусъкът за започване на верижна реакция на негодувание в живота на човека.
1) Оценка на човек чрез себе си, или как никога да не се справя с негодувание
Недоволството възниква, когато очакванията ни към даден човек не съвпадат с реалното му поведение. Защо се случва това? На първо място, защото изграждаме прогнозите си за друг човек въз основа на личен опит - единствената мярка за коректност. Така беше вече, така ще бъде и в бъдеще. Всеки ден давах цветя, днес не. Недоволство. Как можеше да направи това? Никога не бих направил това на негово място. Всеки ден готвеше борш, а днес говори по телефона. Ясно е, че тя има любовник. Знам ги, имах един. Това поведение прилича на комична ситуация, когато след като сте облекли ново яке, търсите джобове на старото място: пъхнете ръка и - празнота.
2) Сравнение с "идеалния модел" или как никога да не забравяме минали оплаквания
Шумът на популярната литература заразява хората с безполезни и понякога направо вредни стереотипи. Измисляме определен идеален модел на партньор и свързваме очакванията си с тази идея, а не с жив човек. Истинският човек не се противопоставя на никакво сравнение с модел. Ясно е, че неговите действия могат да бъдат възприети от нас като обидни. В резултат на това не знаем как да преодолеем недоволството срещу любим човек, който не оправда надеждите ни, но тези надежди не бяха възложени върху него, а върху идеала за любовник-герой или милионер с добро сърце.
Доскоро нямаше обществени знания за психичната същност на хората, техните истински желания и мотиви за действия, а предположенията, на които се основава съвременната „психология“, бяха грешка, така че не можеше да има отговор на въпроса „как да прости провинение . Системно-векторната психология дава недвусмислени отговори не само на въпроса как да се прости миналото престъпление, но също така позволява да не се натрупват в бъдеще.
3) Егоизмът като гаранция за пълен провал на опитите за премахване на негодуванието
Мислейки за това как да се отървете от гнева и недоволството, човек не може да не спомене един много важен аспект. В своите желания, макар и не винаги осъзнати, ние изхождаме от принципа да получаваме максимално удоволствие от друг човек за себе си. Въз основа на това желание да получаваме, ние изграждаме прогнози за поведението на хората. Ще дойда, а тя вече е подготвила и подредила, а чехлите са на мястото си. След като сме се настроили да се наслаждаваме на действията на друг човек и сме били измамени в очакванията си, ние не знаем как да преодолеем изгарящото недоволство. Това е еднакво вярно и за служебните отношения. Аз съм толкова способен човек, толкова прекрасен специалист. Определено трябва да бъда похвален. Но … недостатъчно похвала. Не достатъчно! Срамота е!
Всички сме склонни да надценяваме приноса си към общата кауза, имаме склонността да се оправдаваме. Хората са егоисти - и това е добре. Проблемът е, когато наклонът към получаване е неадекватен за връщането. Сега, когато не се цени абстрактният „добър човек“, а неговата пригодност по конкретен въпрос, милиони отстранени от почетния списък няма да могат да разберат как да простят това престъпление. Като цяло тези хора създават важен баласт на негодувание в обществото, изразен с пълна пасивност. Обидените от „тази страна“трябва да бъдат влачени от останалите и всъщност само да виждат мрачните им лица всеки ден е трудна работа за психиката.
Справяне с негодуванието - коригиране на грешки
Анализирайки процеса на възникване и развитие на оплаквания, могат условно да се разграничат следните етапи:
1) прогнозиране на човешкото поведение, в идеалния случай;
2) среща с реалността или разрушаване на идеала;
3) сравнение на прогнозата и реалността с отрицателно салдо;
4) действителното нарушение;
5) желанието да се възстанови справедливостта, да се отмъсти на нарушителя.
Очевидно причината за негодуванието се крие в погрешната прогноза за реалността. Но дали несъответствието между прогнозите и реалността винаги води до негодувание? Обща ли е тази схема за всички хора? Разбира се, че не. За много хора въпросът „как да се отървем от негодуванието“не възниква по простата причина, че в техните психични оплаквания са невъзможни.
Получавайки системни знания, ние се научаваме да правим разлика между хората на нивото на психичното несъзнавано, започваме да разбираме не само поведението на другите, но и причините за него на най-дълбокото ниво, което означава, че вероятността от грешно предсказване клони към нула, рискът от негодувание намалява, проблемът изчезва, тъй като от тях, негодувание, се отървете.
Обученията дават възможност да осъзнаете психическото си състояние. Започваме правилно да формулираме въпроса към Вселената: не „Защо всички ме обиждат?“, А „Защо точно съм толкова обиден?“. И получаваме изчерпателен отговор за това как да преодолеете недоволството в себе си.
Системно-векторната психология показва: горната логика на появата на негодувание е вярна само за един от векторите на осеммерното психично - аналния вектор. Само при този вектор е възможно възмущение, при други то просто не узрява.
Така че човек с кожен вектор, забелязващ несъответствие между очакванията си за реалността, може да се ядоса, но бързо се адаптира към нова ситуация и отхвърля погрешните си прогнози като безполезни. Не мисли как да забрави обидата, защото вече е забравил за всичко. За това ние, анални професионалисти, казваме "опортюнист". Както знаете, нашите недостатъци са продължение на нашите заслуги и обратно. Именно трудностите при адаптирането към новите условия са в основата на чувствителността на аналните полове, които не знаят как да се отърват от стари оплаквания, чийто период на издръжливост често е равен на живота на човек.
Хората от уретрата също нямат оплаквания в психиката си: те са толкова много в бъдещето, че дори настоящето не ги притеснява много, а миналото изобщо не е написано, не е. В допълнение, уретрата е израз на мярката за отдаване, тя има качеството на животински алтруизъм и не е в състояние да таи недоволство, защото не го приема вътре.
Само аналният вектор, чиято специфична роля е натрупването и предаването на информация във времето, има необходимата упорита памет за съхранение и мощен сублимиран предавател на либидо. В нереализирано състояние аналникът се съхранява, вместо наистина необходими и ценни знания, всякакви боклуци, в по-голямата си част, състоящи се от престъпления с различна степен на тежест. А либидото, което не намира приложение, е насочено към подравняване на площада - възстановяване на „справедливостта“под формата на отмъщение на нарушителите. В този случай човекът вече не мисли как да се отърве от чувството на негодувание, той е напълно потопен в това чувство, откъдето черпи вдъхновение за различни видове отмъщение, обикновено хипотетично, но понякога съвсем реално.
Муховият слон е обречен на мъчения
Що се отнася до горните вектори, тоест два от тях, които не работят по най-добрия начин за укрепване и екстраполиране на оплакванията, родени в аналния вектор, са звукови и визуални.
Визуалният вектор със своята подозрителност и фантазии е способен да изгради Безкрайно голям обиден слон от най-малката муха. На анала той ще навлезе в детайлите на негодуванието, визуално ще нарисува своите незаменими загуби. По аналитичен начин той ще садистично словесно, визуално, ще преведе всякакви обикновени неща в категорията на гръцка трагедия, така че самият той да бъде ридаен, без да знае как да пусне обидата. Визуалният вектор, като е построил слон, най-вероятно ще спре там, отмъщението му е ужасно само в сънищата. Да се насладим, преди да заспим как точно нарушителят ще яде известни вещества, е нашето всичко. Няма да отидем да убиваме, жалко е да си изцапате чистите ръце.
Удължено самоубийство според Виноградов-Ланца: така ще бъде с всички, които не знаят как да се справят с негодуванието
Друго нещо са аналните оплаквания в звука. Внимавайте да не обидите такъв човек! Аналният звук се обижда от детството, настоява тридесет години и три години в пълен звуков вакуум до точката на критична маса, когато всяка неволно хвърлена дума, поглед, жест - каквото и да е! - може да предизвика верижна реакция в неговата умствена бомба със закъснител. Аналните оплаквания в този случай могат да имат глобални последици.
Имайки в звука не само егоизъм, но и егоцентризъм, такъв аналник умножава съществуващите оплаквания като липса на рецепция. По този начин негодуванието на детето срещу майката може да бъде екстраполирано в негодувание срещу страната, обществото като цяло. Специалистите по анален звук в състояние на морална и морална дегенерация извършват продължително самоубийство според Виноградов-Ланц, в основата на което негодуванието в долния вектор е в състояние на фрустрация плюс звуков егоцентризъм на фона на семантичен вакуум. За да разберем психичното на такъв човек, да знаем как да му помогнем да се отърве от чувството на негодувание, е необходимо за оцеляването на всички нас.
Психология на оплакванията на децата: удрям - удрям стола, обиждам се - ям бонбони
Кога започва съхранението на недоволство? На несъзнателно ниво детето започва да изпитва първото недоволство в детството. Вероятно мнозина са гледали как бебето, удряйки се, например на стол, го удря с юмрук. Той е обиден. Столът беше на грешното място, не оправда очакванията, той е виновен. Стол е стол, но мама може да бъде манипулирана, като използва чувствата си на вина. Хлапето осъзнава много бързо, че след като се налее, е по-вероятно да получи това, което иска и не се уморява от усъвършенстване на уменията си. Така че оплакванията от детството се превръщат в навик и резултатът, постигнат от манипулирането на насилника чрез вина, е достатъчен бонус за продължаване на остатъка от живота му.
Недоволството е верен спътник на анално-визуално бебе. "Обичай ме!" - крещи психическото несъзнавано на такова дете. Не обичаш ли? Толкова си лош. Хората наоколо, особено мама, се стремят да компенсират щетите, причинени от бонбони - просто не плачете, не се обиждайте. Когато подобно поведение се насърчава от възрастните, у детето се формира определен стереотип, който се пренася в зряла възраст и не работи тук. Възрастен не получава сладкиши в отговор на надути устни, но навикът да бъде обиден остава. Анално дете бързо усвоява навици, както добри, така и лоши.
Как може човек да се отърве от оплакванията на децата, когато всеки ден се добавят нови, оплакванията растат като снежна топка: тук не са получили достатъчно, а са получили по-малко. Човек е нещастен, защото в детството му наистина не му е дадено достатъчно - не е развит. Единственият начин да не научим анално дете да манипулира виновните чрез негодувание е адекватна похвала, реална оценка на работата му и немислено изкупуване на сладкиши, не безразлично незнание на постиженията. Важно е да не прекалявате с похвалите. Детето е склонно да анализира ситуацията и разбира дали е несправедливо похвалено, което причинява обида у детето, както и ситуацията, когато усилията му не са оценени.
Как да се отървем от детските оплаквания? Поемете отговорност за действията си
Отглеждайки дете системно, ние формираме у него навика да търси изход в усъвършенстването на неговите умения, а не в събирането около нас на виновните за неговите (детето) неуспехи. Отговорността за вашите действия е гаранция за отсъствие на негодувание към другите. Тогава, в случай на грешка, неуспех, аналният човек не изпитва негодувание, а вина - положително чувство за развитие и изпълнение, за разлика от задънено чувство на негодувание. Виновна съм, ще подобря, ще възстановя справедливостта, ще стана по-добра. Вината е двигателят на човешкото усъвършенстване. Недоволството е задънена улица, отказ от развитие.
Как да се отървем от недоволството и да започнем да живеем
Ясно е, че натрупаните през годините оплаквания няма да изчезнат за една нощ, въпреки че има доказателства за подобни „чудеса“. Придобиването на знания в обучението „Системно-векторна психология“води до намаляване на негодуванието като свойство на природата, престават да се развиват нови оплаквания, идва разбирането за това как да се отървем от натрупаните по-рано оплаквания.
Но ние не сме сами и живеем в общество, където винаги има хора, които се опитват да направят свои собствени „корекции“в нашите житейски сценарии. Участвайки в тренировките на Юрий Бурлан, вие преставате да възприемате действията им като обидни, има системна преоценка, има „имунитет“срещу нарушения. Причината за това е не само в разбирането на векторните разлики, но и в разбирането на степента на развитие и изпълнение за всеки вектор във всеки човек. Докосването е сигнал за недостатъчно развитие на психически човек, показател за непълната му реализация в обществото.
Неподходящото поведение на индивида не предизвиква разочарование, гняв или негодувание у системно мислещ човек. На мястото на тези негативни състояния на задънена улица идва разбирането на причините за такова поведение и, като следствие, оправданието на нарушителя със сърце. Това не означава, че априори прощаваме на всички злодеи. Не. Системното разбиране осигурява изход от негативизма в разработването и изпълнението и изключва изпадането в задънените краища на недоволството в бъдеще. Работата с внимателност е лесна и приятна. Това е творческа работа, която носи само радост.
