Не мога да кажа НЕ! - норма или патология?
За съжаление, за да разрешите проблема, не е достатъчно само да го озвучите и да очертаете теоретично възможните начини. Всъщност дори при подобни симптоми корените на проблема може да са различни.
Важно е да се намери откъде растат краката, да се разберат дълбоко причините и последиците и едва тогава е възможно да се разработят разумни индивидуални препоръки и да се намери изход, който ще бъде различен за всеки …
Необичаен отпуск по болест
-Тимор, как се чувстваш? Готови ли сте да ни кажете за вашия проблем? - попита съчувствено момичето-психотерапевт с големи очи.
- Г-г-мисля, че е така! - отговори силен мъж на средна възраст. Отвореното лице на Тимур се озари със скромна усмивка. Въпреки решителната нагласа, нещо издаваше вълнение.
Ръцете на красивите мъже умишлено легнаха на колене, но бяха свити в юмруци. От време на време той ги отпускаше, за да избърсва потни длани по дънките си, а след това ръцете му се връщаха в предишното им положение.
И, разбира се, коварното треперене на речта - дори не заекване, а по-скоро леко закъснение - винаги показваше състояние на изключителна емоция, безпокойство или безпокойство.
Тимур се довери на хората в стаята. Това бяха неговите нещастни колеги - пациенти от дневната психосоматична клиника, които се събираха тук ден след ден в продължение на 6-8 седмици.
Те внимателно слушаха лекции за стрес, безсъние, депресия, изпълняваха практически задачи за релаксация и концентрация, научиха се да възприемат и описват адекватно своите емоции и чувства, спортуваха и рисуваха, разговаряха с психолози и социални терапевти. И веднъж седмично те се събираха в тази стая, за да изслушат изповедта на един от членовете на групата.
Нервен колапс
Днес беше ред на Тимур. Неговата тема: „Не мога да кажа не“беше близка до мнозина. Всички с интерес очакваха неговата история.
- Разкажи ни, Тимур, как и защо стигна до тук.
„Това се случи неочаквано. Всъщност жена ми чакаше място в този курс. Вече е била няколко пъти в тази клиника. И не само в това … И тогава бях покрит.
- А какво означава "покритие"? Можете ли да опишете по-подробно?
- Обикновено съм много спокоен, търпелив, разсъдлив … И тогава слязох от релсите.
Дадоха ми допълнителни часове на работа d-d-докато колега беше в отпуск по майчинство. Покривът тече у дома, жена ми дълго време ме моли да го поправя. И тогава колата се развали. Без кола нямаме начин с толкова голямо семейство. Затова той пое колата.
Закупени части, p-p-подготвени инструменти. Току-що се заех с работата, призовава режисьорът. Друг колега се разболя и трябва да се оженим за него. Мразя да ме прекъсват по време на работа! Е, мисля, добре, вечерта спокойно ще го довърша.
Върнах се у дома, запалих лампата в гаража, отворих капака … Влиза жена ми:
- Мислех, че най-после ще се погрижите за покрива днес! Обещаха да вали през уикенда, пак ще капе.
Тук дъщерята тича:
- Тате, днес имам танцово представление, обещахте да дойдете.
- Мъртъв, ще поправиш ли колата преди да се свечери? Ще ни вземете ли след дискотека? И тогава бащата на Санкин не може днес, - крещи старейшината от прозореца.
Преди да имам време да отговоря на всички, телефонът в джоба ми звънеше. D-d-приятели крещят в телефона, където съм изчезнал, подът трябва да бъде преработен, но без мен работата не върви.
Е, тогава бях нисък. Той извика на жена си, хвърли ключа с цялата глупост. Не само, че едва не почука през вратата на колата, той отскочи и падна на крака на дъщеря си. Тя е в сълзи. Съпругата крещи. Синът ми дотича до писъците, аз го ударих по главата. От целия този шум в къщата децата се събудиха и също изкрещяха.
Изгоних всички от гаража … и как да унищожим всичко! Имам такава поръчка там - всичко има свой рафт, чекмедже, кука. Всичко е премислено до подробности, направено на ръка. И организирах истински погром, не оставих камък на камък. Той надраска колата, нарани си ръката, събори крака си с табуретка …
Не помня какво се случи по-нататък. Съпругата ми каза, че когато вратата се отвори, аз седях на пода, дишах тежко и държах сърцето си.
Извикали линейка и я изпомпвали. Когато дойдох на себе си и осъзнах какво съм направил, едва не паднах през земята. Какъв срам! Не исках да живея. Така че съпругата ми се обади тук на професора, който я води последния път. Лекарят каза, че тя все още е на хапчета и аз спешно трябва да направя нещо по въпроса. Ако и двамата си легнем, кой ще гледа децата? Имаме седем от тях.
Стаята въздъхна съчувствено.
НЕ решаване на проблема
- Тимур, ти си тук от три седмици. Отговорно направете всички процедури, следвайте препоръките, говорете със специалисти. Къде виждате проблема си?
- Така че до последно не разбрах какъв всъщност е моят проблем. Мислех, че това е нервен срив, който никога не се случва. Вече ми обяснихте в сесиите, че не мога да кажа не на хората. Че трябва да се научим да „внимаваме за нашите граници“, да не оставяме хората да „седят на главите си“.
Публиката се оживи. Мненията са разделени:
- И аз също не мога да откажа. Ако бъдете помолени, тичам да помагам. И хората бързо го прерязват и започват да злоупотребяват.
- Тук, тук, познато! Ако изведнъж откажете, веднага ставате зле. Всеки просто иска да използва!
- И за мен това изобщо не е въпрос. Да кажеш не е като да плюеш. Самото време не е достатъчно, все пак ще отделя за всички!
… След това групата дълго обсъждаше методите за „коригиране на отказите“, предложени от специалиста:
- Починете си, не се съгласявайте веднага.
- Предложете друго решение.
- Оценете времето си, приоритизирайте.
- Не се опитвайте да бъдете добри към всички.
- Говорете за чувствата си.
- Не се извинявай.
- Практикувайте да казвате „не“пред огледалото.
Урокът беше оживен. Хората споделяха житейски ситуации, възмущаваха се от неблагодарността на околните, чудеха се как другите успяват спокойно да отказват тези, които питат и поддържат известните си граници.
При емоционален подем пациентите благодариха на Тимур за важна тема и се разпръснаха, доволни от мисълта, че не са сами в болезнената си надеждност.
Някой си е поставил за цел в бъдеще да бъде по-упорит, някой е решил да поднови изоставената тренировка с огледало - с надеждата, че този път ще даде резултати. И някой тъжно си помисли: „Всичко това е добре на теория, но как да го приложим в живота, когато те очакват, питат, изискват от теб?!“
И така, какъв е смисълът?
За съжаление, за да разрешите проблема, не е достатъчно само да го озвучите и да очертаете теоретично възможните начини. Всъщност дори при подобни симптоми корените на проблема може да са различни.
Важно е да открием откъде растат краката, да разберем дълбоко причините и последиците и едва тогава можем да разработим разумни индивидуални препоръки и да намерим изход, който ще бъде различен за всеки.
Такава възможност дава обучението „Системно-векторна психология“на Юрий Бурлан.
Всички хора са различни. И тази разлика се дължи на вродените качества и способности, които засягат интересите и хобитата, методите за комуникация с хората и възприемането на живота като цяло.
Например, за човек с кожен вектор, казването „не“е естествено, като дишането. Той е ограничение. И в смисъл на запазване на заветни граници, лично пространство и неприкосновеност. И в смисъл на способността да организирате себе си (вашето работно време, свободно време, сили) и други (разпределете отговорности, контролирайте резултатите).
Човек с анален вектор има други насоки - да помага, да се грижи за друг е неговата естествена нужда. "Не!" - кльощав ключ. Собственикът на аналния вектор сам предлага помощ. И разбира се, „ако го направи, значи в голяма степен“. С чувство, наистина, подреждане. Качествено. За да няма срам пред хората.
Способността да се радвате да помагате на хората зависи от условията на израстване и формиране на личност, както и от това доколко човек е успял да реализира вродените си свойства в зряла възраст.
Ако развитието на събитията е неблагоприятно, надеждността може да стане нездравословна.
Пристрастен към похвалата
Една от основните причини за болезненото ъптайм идва от детството. Най-значимият човек в живота на собственика на аналния вектор е мама. Тя даде живот и е също толкова невъзможно да й върне този дълг.
Дете с анален вектор несъзнателно се стреми да угоди на майка си с неговото подчинение, безупречно поведение и академичен успех. И също толкова несъзнателно в очакване на одобрението, необходимо за духовен комфорт и пълно развитие.
Проблемът може да възникне поради липса на адекватен отговор на усилията на детето.
Когато една майка е в не особено добри условия, не получава необходимата подкрепа и емоционален отговор от съпруга си, тя може несъзнателно да се опита да компенсира недостига си за сметка на детето. Манипулирането на послушанието на детето с аналния вектор не е трудно, но може да има ужасни последици.
Например, ако една майка хвали прекомерно, незаслужено или, обратно, не хвали, когато е необходимо, израства човек, който е патологично зависим от похвалата, от мнението на другите, който иска да бъде добър за всички, неспособен да каже „ не”, дори когато е необходимо.
Липса на изпълнение
Основните ценности на аналния вектор са семейството, уважението и честта на другите.
Собствениците на този вектор се отличават с отлична памет и златни ръце, способността и способността да събират опита на поколенията, да го обобщават, структурират и предават на другите.
Но ако нещо се обърка - например семейство се е разпаднало и лошият опит не позволява изграждането на ново или човек избира професия не по призвание, а следвайки съветите на родителите, престижа или модата - недоволство от живота расте.
Желанието да бъдеш примерен семеен човек и специалист в своята област, получавайки заслужено уважение и похвала, се натъква на мрачна реалност. Човек може да има идеята, че пълната надеждност е в състояние да върне усещането за „добре съм“и да компенсира душевната болка. Но ако желанието да се помогне на всички и всичко не идва от сърцето, а само в опит да получи липсващия положителен отговор, то не се изпълва. Недоволството от живота само се увеличава.
Когато вроденото чувство за баланс на такъв човек е съсредоточено върху себе си, то го принуждава стриктно да следи заплатите. Не, майсторът на кожи ще изиска от вас пари или контра услуги. Мъж с анален вектор очаква благодарност и уважение. Чака дълго и търпеливо. Добрият спомен отчита изразходваните усилия и оказаната помощ. Не получавайки заслужения отговор и похвала, той усеща как се извиват везните на равномерната му душа. Отговорът може да бъде негодувание, агресия или дори отмъщение като опит за изравняване на пристрастията.
А какво да кажем за Тимур - норма или патология?
Желанието на Тимур да помогне на всички не е патологично. Той извади късмет. Той е израснал в голямо семейство, винаги е имало достатъчно работа: да се помогне на по-възрастните в домакинството, да се работи в градината, да сече дърва, да се гледа дете.
Помощта се възприемаше естествено и нормално и не се смяташе за подвиг. Липсата на похвали се компенсира от факта, че в голямо семейство всички деца се третират еднакво, без привилегии.
Родителите успяха хармонично да отгледат момчето. Тимур израсна добър човек. Той е отворен за живота с неговите задачи, трудности, неприятности.
Той успя да съживи максимално естествените наклонности на аналния вектор. След десети клас човекът влезе в педагогическия отдел и сега преподава трудово обучение в училище. Той се състоя като съпруг и баща на голямо семейство.
Естественото желание да помогне на хората, отговорността, скрупульозното отношение към всеки бизнес направиха Тимур идеален „спасител“, човек, към когото всички с удоволствие се обръщат за помощ и съвет. И помага с удоволствие. В крайна сметка, ако питат, значи се доверяват, уважават, помнят.
В неговия случай невъзможността да се откаже не е същността на проблема, още по-малко причината за нервен срив.
Но необходимостта от бързо превключване и извършване на много неща едновременно е сериозен стрес. Собственикът на аналния вектор не е само в съвременния свят на скоростите. Да бъдеш перфектен във всичко и наведнъж е нереалистично. А да не бъдеш такъв е нетърпимо.
Той е в състояние да издържи дълго време, но рано или късно умората от постоянен стрес се нагрява до краен предел. Това може да доведе до сериозни последици, включително инфаркт. Дори развит и изпълнен човек може да влезе в ситуация на продължителен стрес от претоварване, което той не е в състояние да адаптира.
Така стана и с Тимур. Натрупаното напрежение избухна навън с агресивен изблик, който изплаши както самия Тимур, така и семейството му.
Разбира се, в клиниката той постепенно дойде на себе си, успокои се, разговаря с тези, които са „още по-зле“. Но той се завърна у дома със същия безпроблемен Тимур, без да разбере истинските причини за случилото се. Нещо повече, той прие фалшиви насоки за установяване на лични граници.
Не е резултат от дълбокото разбиране на психичната природа на пациента и възникналите проблеми, подобни съвети от специалисти са изпълнени с още по-сериозни проблеми.
Добрата новина е, че можете да научите как сами да решавате тези и всякакви други проблеми. Можете да започнете да разбирате структурата на вашата собствена психика вече на безплатното онлайн обучение „Психология на системата-вектор“от Юрий Бурлан.
На лекциите ще научите, че толерантността, желанието да помагате на другите, желанието да завършите всеки започнат бизнес е абсолютната норма за хора като Тимур. Патологията действа противно на природата.
Като сте наясно с вашите индивидуални характеристики, можете да се научите правилно да приоритизирате, да разпределите сили, да разберете кой наистина се нуждае от помощ и кой се опитва да злоупотреби с вашата надеждност. И тогава, ако е необходимо, можете да кажете „не“, без да се чувствате виновни или агресивни към други хора.
Прочетете отзивите на тези, които са успели да разберат себе си, да се отърват от тежестта на негодувание, зависимост от похвала, нерешителност и невъзможността да се каже „не“:
Удоволствието да се реализираш в обществото е напълно възможно без стрес и разкъсана психика! Не чакайте "кратко", кликнете тук …
