Как да се успокоим и да спрем да се тревожим
Не винаги сме наясно с несъзнаваните желания. Когато получим възможност да ги реализираме, получаваме удоволствие, удовлетворение. Не осъзнавайки желанията си, ние сме в лоши състояния, включително да сме нервни, да изпитваме.
Колко непоносимо е всичко! Непрекъснато съм изнервен и потрепвам. Луд със или без. Всичко е лошо - дъщеря ми не се подчинява, нямам време, приятелят ми ме разочарова, хората са глупави, постъпват погрешно. Всичко пада от контрол … Притеснявам се за всяка дреболия, успокоителните не помагат отдавна. Как мога да се успокоя ?!
Как да спрем да се изнервяме и да станем спокойни? Разбираме с помощта на психологията на системните вектори.
Човекът е неговите желания
Защо всъщност сме нервни? Има две основни причини.
- Защото не получаваме това, което искаме.
- Защото очакваме едно нещо от хората, но получаваме друго. Опитваме се да „бутаме“другите, но нищо не се получава. Губим контрол и не можем да се справим.
Как да се успокоите при такива обстоятелства?
Какво всъщност искаме? И как познаването на това ви помага да запазите спокойствие във всяка ситуация? Както показва Юри Бурлан на обучението „Системно-векторна психология“, човек е неговите несъзнавани желания. Групи от желания и свойства за тяхното осъществяване се наричат вектори. Не винаги сме наясно с несъзнаваните желания. Когато получим възможност да ги реализираме, получаваме удоволствие, удовлетворение. Не осъзнавайки желанията си, ние сме в лошо състояние, получаваме разочарования.
Как да спрем да се изнервяме? - Изпълнете желанията си
Лошо състояние - когато човек се потрепва и изнервя - най-често се случва при хора с кожни и зрителни вектори. За да разберем как да бъдем спокойни, нека ги разгледаме по-отблизо.
Кожният вектор дава на собственика си желанието да бъде най-бързият, най-успешният и най-богатият. Тези хора се радват на ефективност, рационално използване на ресурси, време и усилия. Те са пъргави и пъргави, могат да правят няколко неща едновременно, гъвкави са и лесно се адаптират към промените в околната среда. Тези хора оценяват предимствата и ползите в бизнеса и отношенията, знаят как и обичат да ограничават другите, организират процеса.
Как да бъдете спокойни и да не сте нервни? Попълнете желанията в векторната кожа. Има две възможности за това:
- Могат да се използват прости форми на удоволствие. Кожният човек се радва на диети, спорт, танци, здравословен начин на живот, смяна на обстановката, екстремни забавления и т.н.
- Има удоволствия от по-висок порядък: реализирането на вашите таланти за други хора. Хората с кожа са талантливи бизнесмени, мениджъри, организатори, инженери. Факторът на новостта е вълнуващ за тях, те обичат многозадачност и активност в дейности. Ако такъв човек се занимава със заседнала работа в офиса, това ще го въведе в стрес.
Но се случва човек да се стреми към успех, да си поставя цели и да се придвижва към тях и в резултат се получават само неуспехи и поражения. Ето как може да се прояви сценарий за провал, скрит дълбоко в несъзнаваното, когато човек се преквалифицира да се радва на провали, а не от постижения и победи. Можете да работите върху това в пълното обучение "Психология на системата-вектор" от Юрий Бурлан.
Как да подредим нервната система
Визуалният вектор от своя страна придава на собственика си по-голяма емоционалност. Хората с визуален вектор в реализирано състояние са много мили, отворени, топли във взаимоотношенията, съпричастни. Зрителният вектор в лошо състояние се засилва с емоционалност, „дръпване“в кожния вектор; човек се побърква за всяко малко нещо, не е в състояние да се успокои, разбива всички наоколо и хвърля истерики. Как да бъдем спокойни и да не се изнервяме в този случай?
За да излезете от лошите състояния и да знаете как да се успокоите, трябва да разберете дълбоката същност на вашата емоционалност: защо тя е възникнала у хората и каква е нейната роля.
Някога, в ранното човешко стадо, появата на визуални хора позволяваше да се запазят видовете. Благодарение на хората с визуален вектор възникна култура и изкуство. Истинското изкуство е предназначено да предизвика състрадание, съпричастност и да намали враждебността в обществото. Принципът на удоволствието за визуалните хора е това, което е „красиво“, смисълът на живота е любовта.
За да разберете как да спрете да бъдете нервни и да укрепите нервната си система, помислете за видовете изпълнение във визуалния вектор:
- Прости - промяна на впечатления, общуване с хора, красиви неща, рисуване, гледане на чувствени филми и четене на класическа литература.
- Осъществяване на по-висш ред - в обществото, когато собственикът на визуалния вектор осъзнава цялата сила на своите емоции за други хора в професията на актьор, художник, лекар, учител, педагог, учител, социален работник. Когато човек осъзнае емоциите си правилно - в любов и състрадание към хората, той е щастлив и доволен и няма въпрос как да се успокои и да не се изнервя.
Ако визуалният вектор не е получил достатъчно развитие или не е изпълнен правилно, тогава човекът е в страх, изпитва зрителни люлки, не знае как да се отпусне и да се успокои. Това може да се отрази под формата на истерия, неадекватна реакция на рутинни ситуации, когато емоциите просто изчезват от мащаба. Може да има чувството, че не сте обичани, че те ви водят нарочно.
Ако човек, освен визуалния, има и анален вектор, тази емоционална нестабилност може да бъде преживяна като хипертрофирано безпокойство и вълнение за близките: съпруг, деца, майка - снимки на някои ужасни инциденти, нещастия, наранявания и дори смърт постоянно се появяват пред очите ни. Винаги изглежда, че ще се случи нещо лошо.
Как да спрем да се тревожим и да се тревожим? Разберете дълбоко психиката си. Можете да осъзнаете страховете си и да научите как да реализирате емоционалните си нужди по адекватен начин в обучението „Психология на векторната система“.
Как да не се притеснявате на работа, страхувайки се да не направите нещо нередно
Хората с анален вектор се притесняват не само за роднините и приятелите си, но и за качеството на работата си. По природа са перфекционисти и се опитват да правят всичко по най-добрия възможен начин. Техният естествен страх е страхът от безчестието. В комбинация с разбитите емоции този страх понякога достига до степен, че човек изобщо не може да си върши работата, страхувайки се да я свърши несъвършено. Как да не се притеснявате? Как да спрем да се притесняваме, че ще направим нещо нередно?
Познавайки себе си, вашата психика ви дава разбиране за това как да не се изнервяте по време на работа. Страхът от обезчестяване се дава на човек като асистент за развитие, насърчавайки го да проучи по-задълбочено детайлите, да подобри качеството на всичко, което прави. В крайна сметка развитието на майсторството се случва само чрез практика. Съвети за това как да запазите спокойствие по време на работа: не забравяйте за особеностите на вашата психика и продължете да си вършите работата, защото страхът отстъпва точно когато действаме и осъзнаем най-доброто, което ни е присъщо от природата.
Как да не се нервирам? Съвети за системен психолог
Помислете за втората част на въпроса - „ние сме изнервени, защото другите хора не отговарят на нашите очаквания“. Очаквате той да го направи бързо - и той копае нещо там, опитвайки се да го направи безупречно. Правите много неща едновременно и някой не може да се справи с повече от едно нещо наведнъж. Разбира се, това е досадно - защото времето се губи. А този като цяло е вбесяващ - не можете да се наситите! Говориш с него половин час и той: „О, какво? На мен ли говориш?"
Какво да правя с тях? Как да запазим спокойствие, когато всички наоколо са толкова неразбираеми?!
Изходът е просто да ги разберем. Има хора с напълно различни желания и напълно различни психични свойства. Като пример - хора с анален вектор, солидни, усърдни, скрупульозни, даващи качество. Те са задълбочени и правят нещата едно след друго. Уважението и признанието на работата им е много важно за тях. Разбирайки техните свойства, вие им давате малко повече време, предупреждавате за всичко предварително. И всичко това се сумира. Получавате качество, на което никой друг не е способен освен тях. И ако скоростта е важна за вас, тогава трябва да се свържете не с тях, а с хора от кожата и всичко ще се получи.
Взаимодействието с хората става по-успешно, когато разберете техните характеристики. Въпросът как да бъдем спокойни става разрешим.
Как да се успокоите и да започнете да живеете
Когато разберете какво движи човек отвътре, вече не се дразните. Има дълбоко разбиране какво се случва и защо и това е основната тайна за това как да бъдете спокойни във всяка ситуация.
Светът престава да бъде неразбираем и непредсказуем за вас. Всички ваши състояния също стават ясни, освен това се научавате да виждате какво трябва да се направи, за да се чувствате добре и въпросът как да запазите спокойствие във всяка ситуация ви става ясен.
Системно-векторна психология - знания за нашите несъзнавани желания и за това защо сме в този свят. Дайте си възможност да живеете в радост. Откривайте нови пространства, като опознавате себе си и другите хора. Започнете с безплатно онлайн обучение по Системна векторна психология, което идва скоро. Регистрирайте се тук.
