Как да се справите сами с депресията: точни психологически препоръки
Депресията е придружена от нарушения на съня, главоболие и мисли за самоубийство. Лечението с антидепресанти или други лекарства за депресия не носи трайни резултати - в края на краищата е невъзможно да се излекува душевната болка с хапчета. Как да се справите сами с такава депресия и реално ли е да намерите изход от нея?
Може да не искате да прекарвате много време в бягане около лекари. Или просто е трудно да се откъснете от любимия си диван. По един или друг начин, но вие решихте да измислите как сами да се справите с депресията, как можете сами да се измъкнете от лоши условия.
Да се отървете сами от депресията е абсолютно реално. Самостоятелното справяне с депресията изисква ясно разбиране на причините за вашите състояния. И всеки може да научи тези знания в обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан. В тази статия ще разберем какви са причините и как да се справите сами с депресията във вашия случай.
С какво ще се борим с независими усилия: депресия или нещо друго?
Днес има огромно объркване на понятията и хората често разбират абсолютно всяко отрицателно психоемоционално състояние под думата "депресия".
Например момиче, което е било изоставено от приятеля си, иска да се отърве от депресията сама или жена търси начини да се справи с трудно емоционално състояние след раждането. Човек, който е загубил работата си, търси как сам да се справи с депресията.
Някой във форумите търси изход от безнадеждната меланхолия, измъчва го депресия след смъртта на любим човек, а друг не иска да живее без видима причина, считайки живота за безсмислен и празен.
Човек може да обозначи такива различни състояния с една и съща дума - депресия и независимо да се опита да се справи с нея. Колко вярно е това?
Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява, че само собствениците на звуковия вектор страдат от дълбока и продължителна депресия със суицидни мисли. За тях е най-трудно да изкажат причините за трудните си условия - те обикновено ги обясняват с факта, че животът няма смисъл. Но съществуват методи за справяне с депресията сами и в този случай.
За носителите на останалите седем вектора това е различно, лошите им състояния винаги имат истинска причина: уволнени са от работа, нещо се е случило с детето, съпругът им е напуснал и т.н. В системен смисъл такива състояния не са депресия, но можете и сами да се измъкнете от тях … Нека да разберем какво да правим във всеки отделен случай.
Как да се справите сами с депресията, ако животът няма смисъл
Всеки човек естествено има определен набор от характеристики, таланти, свойства и желания (вектори). Стремим се да реализираме свойствата си, за да изпълним желанията си и в резултат - да получим радост и смисъл в живота си. Всъщност принципът на удоволствието лежи в основата на психиката на всеки човек.
Жените и мъжете със звуков вектор имат специални желания и стремежи, те са малко разбрани от собствениците на останалите седем вектора, тъй като те не са свързани с материалния свят, физическата реалност. Звукорежисьорът се стреми към познаване на метафизичното: планът за съществуването на човечеството, причините, поради които светът е устроен точно по този начин, а не по друг начин.
Ако звукорежисьорът не успее да осъзнае тези стремежи, той изпитва депресия и не може да се измъкне сам от нея, без системно осъзнаване на причините за това състояние. Светът около него започва да изглежда безсмислен и празен за звукорежисьора, а животът е източник на постоянна душевна болка и страдание.
Появяват се нарушения на съня, главоболие, мисли за самоубийство. Лечението с антидепресанти или други лекарства за депресия не носи трайни резултати - в края на краищата е невъзможно да се излекува душевната болка с хапчета. Как да се справите сами с такава депресия и реално ли е да намерите изход от нея?
За да разберем как да лекуваме душевната болка, човек трябва да знае как работи душата. Знания за точната структура на нашата психика могат да бъдат получени в обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан. Между другото, структурата на човешката психика е основният и основен интерес на собствениците на звуковия вектор. Те се стремят да разкрият скритите механизми, които живеят и движат всеки от нас. Ето защо, след тренировка, в резултат на самосъзнанието, депресията завинаги престава да осакатява живота на здравите хора:
Как да се избавите сами от депресията след развод, раздяла, смърт на любим човек
Собствениците на визуалния вектор са естествено надарени със специална емоционалност и чувственост. Не само жените, но и мъжете с такива свойства "имат сълзи близо", те са способни на дълбока съпричастност.
На форумите в Интернет визуалните хора обикновено търсят самолечение за депресия в случай на несподелена любов, развод или прекъсване на отношенията с любимия човек, смъртта му. И това не е изненадващо - в крайна сметка човек с визуален вектор разбира своя живот в любовта. И е много трудно да преживеете разкъсването на емоционалните връзки.
Какви независими методи за справяне с депресията можете да препоръчате на такъв човек? Как да лекуваме психоемоционални разстройства за собствениците на зрителния вектор? На първо място, трябва да се разбере, че в този случай не говорим за дълбока суицидна депресия, но визуалните хора могат да се справят сами с чувствата на меланхолия и безнадеждна самота.
Не случайно самата природа е дала на зрителя най-широкия емоционален диапазон, който той е в състояние да реализира в състрадание и съпричастност към другите хора. Ако собственикът на визуалния вектор превключи вниманието си от собственото си страдание към съпричастност и помощ към друг (например приятел, болен съсед), тогава тежестта на собствената меланхолия и тъга отслабва и постепенно изчезва.
Понякога безпокойството, множествените страхове и паническите атаки пречат на визуалните хора да осъзнаят своите свойства. Без системно разбиране на собствената си психика те не могат да намерят реален изход от лошите си състояния.
Можете сами да се избавите от депресия (или по-скоро от стрес или болка от тежка загуба) във визуалния вектор сами с помощта на системно разбиране на вашите свойства, което се развива в обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан. Ето какво казват хората за това, за които борбата с депресията сама по себе си вече е в миналото, както и тревожността, страховете, фобиите и паническите атаки:
Как да преодолеете депресията сами, ако постоянно се обиждате, а светът се търкаля в бездната
Бавните и подробни собственици на аналния вектор често търсят методи за самостоятелно справяне с депресията поради причината, че изпитват дълбоко чувство на негодувание. Те са естествено честни, стремящи се да разделят всичко „по равно“(и коричка хляб - и то наполовина), те много държат на предателството на приятел, те също възприемат предателството на партньор като предателство. Като са благодарни, те не могат да разберат защо другите не се стремят да ги „възнаградят“и да им благодарят за добрите им дела.
Собствениците на аналния вектор постепенно натрупват тежки оплаквания, които поставят най-силното инхибиране през целия им живот. Изпитвайки тежки емоционални състояния, те могат да търсят народни средства за лечение на депресия (най-доброто средство е билковата запарка по бабина рецепта, предците са били по-умни от нас, нали?). Въпреки това, те обикновено не успяват да излекуват депресията сами, тъй като дълбоките психологически причини за депресията не винаги са дори осъзнати.
Аналният вектор придава на своя носител специална стойност от миналото; те пазят дълго време спомени, както добри, така и лоши. Те се стремят да изграждат взаимоотношения „веднъж за цял живот“, много са привързани към първия партньор и първото преживяване. Следователно те изпитват силен стрес по време на развод, прекъсване на отношенията. Те не могат да пуснат партньора си, не могат да вземат решение за нова връзка.
Ако в допълнение към аналния човек има и визуален вектор, описан по-горе, човек може дълго и безуспешно да се опитва да се отърве от депресията сам след раздяла, развод или смърт на любим човек. Но без да осъзнаете първопричината (емоционална зависимост и невъзможност да се разделите с миналото), не можете да направите нищо с чувствата си. Възможно ли е ефективно да се борим с подобен проблем?
Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява, че за собственика на всеки вектор ключът към благоприятното му състояние се крие в осъществяването на неговите естествени желания и стремежи. За носителя на аналния вектор това е семейство и деца. И такива хора могат да се реализират социално с успех като учители, анализатори, редактори, критици и т.н. Това се улеснява от техния естествен аналитичен ум, концентрация върху детайлите и феноменална памет.
Пречка по пътя към реализацията може да бъде куп оплаквания, поради което човек, обобщавайки предишен лош опит, избягва да влиза в нови отношения (не може да създаде семейство). Също така, собствениците на анален вектор в тежки условия страдат от отлагане или дори от синдром на забавен живот, което значително намалява шансовете за всяка социална реализация. Но е възможно да се преодолее независимо тази така наречена депресия (или по-скоро фрустрация) и да се отървете от пречките за нормалния живот. Ето какво казват хората, които са успели:
Как да се справите сами с депресията, ако не се изгражда кариера и все още няма дачи на Рублевка
Сръчен и пъргав собственик на кожния вектор, говорейки за депресията си, иска самостоятелно да се отърве от такива негативни преживявания като раздразнителност, гняв и непоносимост. Те възникват за него в резултат на липсата на реализация на амбициозните му стремежи.
Хората с кожа са конкурентни и конкурентни, стремят се към превъзходство, лидерство, стремят се към социално и имуществено превъзходство. При благоприятни обстоятелства те стават отлични мениджъри, високи военни звания, собственици на успешен бизнес и призьори на международни спортни състезания.
Въпреки това, в условия на стрес или липса на реализация, хората с кожа развиват чувство на неудовлетвореност, което те интерпретират като депресия и се опитват да се справят сами, за да не губят допълнително време и пари за лекарите. Във форумите те се стремят бързо да преминат някакъв експресен тест за депресия и когато се опитват да се лекуват сами, избират по-бързия и опростен вариант. Какво можете да препоръчате в такава ситуация?
Временните мерки, които помагат за облекчаване на част от стреса в кожния вектор, са умерени упражнения, масажи и дори пазаруване. За да се отървете обаче от негатива завинаги, това не е достатъчно. Необходимо е да се разберете, това естествено ще бъде последвано от качествена реализация на вашите вродени свойства и чувство на радост от живота.
Проблемите с изпълнението на кожата могат да възникнат от мазохистични тенденции или дори от сценарий на провал. Много слушатели на обучението на Юрий Бурлан вече са успели да разберат причините за тези явления и да установят нормален живот:
Справяне с депресията самостоятелно и завинаги
Животът ни е пълен с различни стресови ситуации. Но всеки вектор има своя собствена реакция към тях. Разбирайки свойствата и желанията на своя набор от вектори, човек ще знае как да се справи сам с депресията. Няма значение дали става дума за следродилна депресия или депресия в отпуск по майчинство за жена, депресия от проблеми в кариерата или в семейството, в отношенията с другите или със себе си. Състоянието на човешката психика винаги зависи от вродените му желания и степента на тяхното осъществяване.
Не трябва да губите време за безполезни тестове, които никога не отчитат цялата гъвкавост на човешката психика. Много по-добре е да вземете за себе си уникален инструмент за системно възприемане на света, с помощта на който можете самостоятелно да се отървете от депресията, независимо от причината, поради която я имате.
Започнете своя път към изход от негативни състояния вече на безплатното онлайн обучение System-Vector Psychology от Юрий Бурлан. Регистрирайте се тук.
