Стрес, който не съществува
„Стрес !!! Знаете ли колко хора умират от стрес?! Обявявам война! Стресът е болест! И аз съм нейният лечител! " - ако не сте гледали този епизод от комедийния сериал "IT хора", препоръчвам го. Особено ако сте под стрес.
„Стрес !!! Знаете ли колко хора умират от стрес?! Обявявам война! Стресът е болест! И аз съм нейният лечител! " - ако не сте гледали този епизод от комедийния сериал "IT хора", препоръчвам го. Особено ако сте под стрес. Това ще ви отпусне и ще ви подготви да прочетете тази статия. Защото стресът - независимо дали е психологически стрес или физически стрес - не е забавен. А справянето със стреса не е лесно.
„Нервен стрес“, обобщава обикновено лекарят с вдигане на рамене. Като, какво искате, сега всеки първи е подложен на стресови ситуации. Стресът е чумата на 21-ви век и не всеки има способността да се приспособи към бързо променящия се пейзаж.
Това ли е наистина всичко, което психологията има да каже за това как да се справим със стреса?
От гледна точка на медицината стресът е реакцията на тялото на всяко търсене от ландшафта, при което се нарушава хомеостазата на тялото и състоянието на нервната система. Дори няма значение дали причината за стреса е била положителна или отрицателна: ако налягането не отговаря на вашите ресурси, тялото е стресирано и това вече е изключително неприятно. Но психологията на стреса е много по-сложна. Ето защо, за да разберете как да се отървете от нервния стрес, трябва да го разберете.
Всички хора са различни. Очевидно за един - силен психологически стрес, за друг - „семена“. Някой се страхува да седне на велосипед, докато някой се наслаждава на прилива на адреналин при скок с парашут. Единият мисли за методите за самоубийство, докато другият просто никога няма да мисли за такава мисъл, при равни други условия! Често се чува, че нервният човек ще развие стрес по-бързо от спокойния и отпуснат човек. Но как можем да дешифрираме това и къде е границата между нормата и обстоятелствата, които провокират стрес, в случая на всеки конкретен човек? И как да облекчим нервния стрес при всеки, който го изпитва?
Как да се справим със стреса? Има мнение, че е необходимо да се справите със стреса чрез почивка и максимално отпускане на тялото, в най-лошия случай чрез промяна на обстоятелствата. Тествайте ефективността на тази техника върху човек, който току-що се е опитал да се самоубие. Какво не работи?
За да отговорите на въпроса „как да се справим със стреса?“, Трябва да знаете причината му. И истинската причина за стреса се крие дълбоко в подсъзнанието, така че психолог, който има стандартен набор от знания, не е в състояние напълно да го обясни.
Системно-векторната психология систематизира свойствата и реакциите на човек, разделяйки ги на осем посоки. В такава координатна система е лесно да се установи основната причина и да се направят необходимите налични корекции за облекчаване или облекчаване на стреса.
Осем вектори - осем набора от свойства, от които се формира характерът на човек и се формира жизнен сценарий. Всеки вектор има определени адаптивни способности, насочени към определени ситуации. Например човек с характерен тип кожа, създаден да изпълнява специфичната роля на ловец - лек, бърз, стремителен, гъвкав в тялото и психиката - има най-високи адаптивни способности. Човек с анален тип характер е създаден за висококачествена усърдна работа, по природа той има негъвкава твърда психика и много слаба способност да се адаптира към промените и новите обстоятелства. И така нататък, всеки вектор има свои характеристики и причини, които причиняват силен стрес.
В тази връзка една от най-очевидните причини за стрес е несъответствието между натиска на ландшафта и естествените свойства на човека и това важи еднакво за силата на натиска и областта на неговото прилагане. По-специално, ако дадена ситуация изисква бърза реакция, тогава за анален човек това е недвусмислен стрес. Скоростта на реакция в неговия случай липсва до пълен ступор. По същия начин, ако заключите човек с кожа в четири стени и го задължите да върши работа, която изисква задълбоченост и перфекционизъм, той ще полудее след няколко дни, ако не и по-бързо. Борбата със стреса в този случай се състои само в промяна на вида дейност.
Що се отнася до силата на натиск, това е показател, който разкрива степента на развитие на векторните свойства. Човек работи като мениджър от година-две и всичко му върви, но до определен момент. В някаква ситуация пейзажът ще изисква от него малко по-голяма степен на развитие, каквото човек няма, в резултат на това - нервен стрес и уволнение.
Нека го сложим на рафтовете. Свойствата на един вектор могат да бъдат развити по различни начини при различни хора. По-развитият човек е много по-добър, по-дълго „държи стрес“от по-слабо развития човек. Хармонично реализиран „скинър“прави всичко бързо и ефективно - той е идеален мениджър. По-слабо развит (или напълно архетипен) скинър няма такова ниво на организация и в напрегната ситуация по-бързо се отказва от позиции, започва да трепти и суети, вместо да действа хармонично, не може да се организира нито себе си, нито другите.
По същия начин, например, първата практика на студентите от медицински университет е да проверят развитието на визуалния вектор. Развитото „зрително око“, способно да състрадава към болката на някой друг, съвсем адекватно толерира гледката на чужда кръв и неприятно изглеждащи прояви на заболявания. Докато за по-слабо развит „зрител“подобна гледка представлява голям стрес, мнозина не могат да издържат, те просто вземат документите си и оставят обучението си по медицина. Това е цялата борба със стреса.
Като причина за стрес трябва да се отбележи също неспособността на човек бързо да премине към използването на свойствата на друг вектор по искане на външни обстоятелства и, следователно, неспособността да отблъсне изискванията на ландшафта със съответните свойства. В този случай трябва да решите и как да се отървете от силния стрес. Този проблем се среща при "полиморфни" хора, тоест собствениците на няколко вектора. И тук са възможни два варианта - човек първоначално е недостатъчно развит във всички свойства на своите вектори и не е в състояние да ги контролира достатъчно. Или (ако говорим за хармонично развит човек), по някаква причина човекът вече е бил под натиска на стреса и в резултат на повишения натиск „не се е справил с контрола“, не е успял да „превключи“към вектора, необходим за по-нататъшни действия (например,вместо бърза кожна реакция, той изпадна в анален ступор) и това само увеличава стреса.
По-малко очевиден, но не по-малко ефективен "начин да се направи стрес" не е задоволяване на нуждите на вектора. Психологията на векторната система разкрива допълнителни характеристики на стреса от вектори, което помага да се разбере как да се облекчи нервният стрес. Всеки вектор задава на човека определени желания и нужди. Визуалният вектор желае емоции, дълбоки чувства, любов, състрадание. Продължителната неспособност за задоволяване на тези нужди води до стрес, който води до истерики. Звуковият вектор е изпълнен с търсене на връзка с първопричината, с други думи, търсене на Бог, смисъла на живота, разбиране на околния свят и нечие място в него. Продължителното отсъствие на изпълнение на здрави желания причинява не само силен стрес, но води до сериозни състояния, придружени от мисли за самоубийство и дори опити за самоубийство.
Основната причина за случващото се е следната. Основното изискване на ландшафта е изпълнението на неговата специфична роля и задача, за което на човека се дават съответните свойства и нужди. Неизпълнението на желанията означава, че данните за тези психични свойства не се използват. Това очевидно отслабва „бойната готовност“на човек в случай на засилен натиск от ландшафта. Приблизително така атрофира мускулната маса по време на продължителното си бездействие, но ние, разбира се, говорим за психичното и това сравнение не трябва да се приема буквално, а само като метафора, която хвърля светлина върху това как да се отървем от нервния стрес.
Как да се отървем от стреса? Въпросът е без значение. Защо се нуждаем от стрес? Не не така. Защо се нуждаем от натиска на пейзажа и постоянната борба със стреса? След това, за да не стоим на едно място, движете се и се развивайте. Движението се основава на развитието на човека и човечеството. Да се ускори, да се увеличат разходите за психическа енергия, психически усилия. При такъв сценарий, пейзажът, нашите житейски обстоятелства винаги ще създадат условия за всеки човек, които изискват максимална възвръщаемост от него, и ще поискат от всеки човек най-ефективното оптимално натоварване. Психологията на стреса е такава, че изпълнявайки тези максимални естествени задачи, ние изпитваме огромно психическо удоволствие. Неспособни да се справим с тези задачи, изпадаме в стрес.
Като се има предвид факта, че всички наши желания, всякакви мисли непременно се подкрепят от нашите собствени природни свойства, способности и възможности, принципът „най-здравият оцелява” днес приема и други форми: „как да осигурим максималната си реализация в обществото” и „осъзнат човек не е застрашен от продължителен психологически стрес.
Как да постигнете това, как да облекчите нервния стрес, ще научите на обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан. Можете да се регистрирате за безплатни онлайн лекции тук.
