Как да се измъкнем от депресията и да чуем музиката на живота
Ако се чувствате необосновано депресирани, отсъствието на всякакви желания и нищо не може да ви достави радост, бъдете нащрек: това са симптоми на ендогенна депресия. Обикновени радости: общуване, четене, хобита, роднини и приятели, компютърни игри, алкохол, разходки на чист въздух, сутрин на нов ден - всичко се превръща в горчиви болкоуспокояващи, само за да отвлече вниманието от негативните преживявания поне за секунда. Когато това не помогне, настъпва безнадеждно отчаяние …
През 19 век кокаинът се използва за депресия. Това предизвика приятно вълнение и продължителна еуфория, добави енергия и направи човек „напълно здрав“. Самият Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата, се опита да нормализира подобно лечение. Явно кокаинът не е помогнал. Той не само премахна симптомите на болестта, но и унищожи основата на щастлив живот.
В началото на 20-ти век хората не разбираха естеството на депресията, но отбелязваха обективността и трезвостта на разсъжденията при пациенти с лека меланхолия. Тогава лекарите видяха у хора, които се интересуваха как да излязат от депресията, философски подход към живота и всъщност - характеристиките на звуковия вектор.
Психологията на депресията - как да се измъкнете сами
Днес психолозите не вземат предвид, че депресията се среща само при индивиди от определен тип и те губят войната с депресия, дори ако печелят битки. Според американската статистика 9–26% от жените и 9–12% от мъжете страдат от депресия. Всяко лошо настроение се нарича дистимия - лека форма на депресия. Ако не изчезне след две седмици, се счита за пълна диагноза. Най-често - психогенната депресия - се причинява от житейски обстоятелства.
Терминът депресия често означава цяла група психологически проблеми, но не всички от тях имат нещо общо с истинската депресия.
Има осем типа негативни преживявания и само един от тях наистина е депресивно разстройство. Останалите щати са от различно естество - например недоволство от живота, апатия. Знаете ли какво е лечението за тях? Разберете какво искате, станете и го вземете.
Депресията не е:
- страх от бъдещето,
- лошо настроение в напреднала възраст,
- съжалявам за невъзможността за печелене на пари и професионална реализация,
- негодувание от света, мрачност и песимизъм,
- копнеж по любим човек, развален брак,
- емоционални разстройства, меланхолия, сълзи, есенни блус,
- екзистенциалната криза не винаги е свързана с депресия.
Истинска депресия - как да се измъкнете сами
Ако се чувствате необосновано депресирани, отсъствието на всякакви желания и нищо не може да ви достави радост, бъдете нащрек: това са симптоми на ендогенна депресия. Обикновени радости: общуване, четене, хобита, роднини и приятели, компютърни игри, алкохол, разходки на чист въздух, сутрин на нов ден - всичко се превръща в горчиви болкоуспокояващи, само за да отвлече вниманието от негативните преживявания поне за секунда. Когато това не помогне, настъпва безнадеждно отчаяние. Състоянието на „падане и не ставане“. Някои падат, други се вкопчват в живота, деца, любима сродна душа, работа и имидж, самочувствие. Само главоболието изяжда, без да спира.
Как да се измъкнем от продължителна депресия
Въпреки факта, че депресията е психично заболяване, физиологията на тялото също се променя. Без значение колко време прекарвате в леглото, не спите достатъчно, чувствате се изтощени и депресирани. Нарушава се ритъмът на съня и будността. Скоро изобщо не можете да спите. Някои през нощта, в мълчание, сами със себе си, заглушават депресията, сърфирайки в интернет. И все пак нищо наоколо не привлича, дори цветовете на монитора избледняват.
Симптоми на депресия:
- нарушения на съня
- ниско самочувствие, отвращение към себе си,
- песимистична оценка на света,
- очакване на най-лошото, мисли за апокалипсиса,
- без цели и без мотивация,
- няма сила, умора,
- откъсване от близките,
- раздразнителност поради дреболии,
- меланхолия, депресия, вътрешна болка,
- желание да умреш.
Кой може да се измъкне от депресията
По принцип депресията винаги е една и съща. Но възниква при различни житейски обстоятелства. Никога не се знае кога болестта ще ви покрие.
При депресия човек почти не чува околните, той е целият „в себе си“. Прикритата депресия се задвижва по-дълбоко от твърди скали и когато стане напълно непоносима, те искат тишина. Един от изходите е да мълчите с нормален човек, който не се тресе и не задава глупави въпроси. Когато не са наоколо, депресираният човек предпочита самотата.
Други казват:
- Живейте като всички останали и всичко ще се получи! Проблемите са в главата ви.
- Какво е? Как си? Не, по-добре е да умреш тогава …
Депресията при юноши и пенсионери и следродилната депресия протичат по различни начини. Има само един източник - звуковият вектор, но всеки звукорежисьор има свой собствен път.
- Депресираните тийнейджъри са безкритични към състоянието си. По-рядко от възрастните забелязват, че се държат по различен начин, мислите им са объркани и настроението им е развалено, по-рядко осъзнават, че е опасно и по-рядко търсят изход от депресията.
- Следродилната депресия се развива при женски деца, които са болни от идеята, че основното в живота на жената е семейството и децата. Здравите майки понякога чувстват, че бебето пречи на духовните им търсения. Но те също обичат детето, затова се обвиняват за такова отношение към майчинството и собственото си дете.
-
Причината за депресията може да бъде загубата на любим човек, което напомни на звукорежисьора за смъртта. Той ще се запита какво ще остане след него. Ако отговорът не го задоволи, звукорежисьорът ще изпадне в депресия. Може да се появи идея да отидем в следващия свят за починалите. Не си струва: със сигурност няма да стигнете до него.
- По-често депресията идва от нищото. Озвучителят дори не осъзнава веднага, че нещо не е наред с него. Просто животът постепенно избледнява, гласовете на хора, които са били приятни преди, стават по-тихи, а вие оставате сам със себе си. Депресията цъфти.
Как да се измъкнете сами? Психологическите съвети не винаги са ефективни: те нямат метод за разграничаване на депресията от продължителния траур или патологичното разочарование в живота. Дори тежестта на скръбта по загубата на любим човек, въпреки че това е огромна болка, не е задължително да причини депресия. Ако беше възможно да възкресим починалия, всичко щеше да си дойде на мястото. След психологическа травма, в траура на загубата, можете да разпознаете неотменяемо изчезналия човек в лицето на минувач и да почувствате еуфория.
Но не и депресирани. Звуковите специалисти в дълбока депресия не пипат нищо. Това ли е новината за световна катастрофа. В пика на депресивните симптоми, мислите за самоубийство обхващат. Илюзията, че там, отвъд границата, животът е безкраен и вечен.
Къде отиде удоволствието
Агедонизмът е основният принцип на депресията. Това означава, че прекарвате живота през себе си и не изпитвате нито една положителна емоция. Депресията се придружава от следните когнитивни нагласи:
- Не съм способен на нищо. Моите депресивни симптоми са признак на слабост. Просто съм мързелив и деградирал. Продуктивните идеи никога няма да ми дойдат лично. Лично аз не мога да нося добро на хората. Не съм достоен за нормален живот.
- Светът е прекрасна почва за моята безполезна държава, защото като мен тя е безполезна. Всичко, което обществото предлага на човек, е напълно безсмислено и апелира към основните нужди. Това не ми е достатъчно, затова страдам тук.
- Лошото настояще няма да има добро бъдеще. Всичко, което заслужаваме, е апокалипсис и скоро ще го уредим сами. Надявам се да умра възможно най-рано, защото във всеки случай не мога да постигна нищо, още по-малко да намеря щастие.
Като цяло „всичко е тление, няма нужда да се живее“. Депресията е най-лошото нещо, което един жив човек може да изпита. Той потиска искрите на любовта, най-голямото човешко удоволствие. Саундманът върви в омагьосан кръг, защото депресията е придружена от вярата, че сте обречени.
Как да се измъкнем от депресията, когато не вярваме, че има изход? Всеки нов шанс да се отървете от плочата на сърцето изглежда като илюзия, защото плочата не позволява радостта от живота да расте през нея.
Знаете ли, че металът се топи под слънцето? Депресията също умира, когато намерите нещо, за което си струва да живеете.
Има много спекулации откъде идва ендогенната депресия, но името говори само за себе си: няма ясна причина. Хората отдавна търсят ген за депресия. През 2019 г. според ранните данни са изследвани 18 гена, отговорни за депресията. Оказа се, че всеки от тях засяга депресията не повече от много други гени.
Няма отделен ген за депресия. Възможно е той да бъде незабавно повлиян от голямо разнообразие от гени, това предстои да се види. Все още не можем да се научим от генома кой е склонен към депресия и кой не. Но психологическите характеристики на тези, които могат да се потопят в депресия, са известни и най-важното защо това се случва.
Как да се измъкнем от депресията
Потенциалните клиенти на депресия са собствениците на звуковия вектор. За съжаление или за щастие, животът просто така не им е достатъчен. За какво? Озвучителят очаква нещо друго от живота. Тя трябва да му разкрие всички тайни на Вселената.
Основната характеристика на звуковия вектор е вечното търсене на духовната природа на нещата. При леки депресивни разстройства звукорежисьорът не иска нищо. И когато се справя добре, той иска нещо, но не знае какво. Несъзнателно звукорежисьорът търси отговор на въпроса: „Какво е щастие?“
Понякога духовното търсене води до задънена улица. Озвучителят отказва да продължи напред и се отказва. Или дори не започва пътя на себепознанието. След това идва депресията.
При тежка депресия всичко губи смисъла си. Основното нещо, за което хората в депресия говорят и мислят (макар и да казват малко, но е трудно да се мисли последователно), е липсата на смисъл в живота, в техния собствен човек и в света като цяло. Те са много прави, като искат психологически лек за депресия - за смисъл. Депресията е психическо „отхвърляне на живота“във всичките му проявления, а не резултат от проблеми и непостижимост на желаното.
Озвучителят се стреми да избяга от всички. Той обича да „слуша себе си“. Всичко, което той изпитва, мисли, всеки нюанс на житейските усещания е изключително важно за него, заема отделен ъгъл в подсъзнанието. Всички хора са егоисти, а звукорежисьорът е егоцентричен. Той трудно прехвърля фокуса си от проблемите си с депресията към това, което тревожи другите.
Не можете да излезете от депресията, когато сте фиксирани върху себе си. Самотата влошава депресията, така че първо се отървете от самотата.
Как да се измъкнем от депресията
Докато сте в депресия, животът продължава. Вие сте нейният мълчалив свидетел, независимо дали ви харесва или не. Ти си роден и все още си жив. Този шанс трябва да се използва. Едно от вашите движения може да промени всичко в реалния свят - особено в главата ви. Можете да излезете от депресията за нула време.
Първото е да видите себе си в другите. Второто е да се оправдаят хората в техните действия. Здравите хора излизат от депресия, разкривайки природата на другите хора. Всички хора са много различни и повечето са загадка за тези, които не са завършили обучението „Системно-векторна психология“. Но поне можете да разпознаете здрави хора като вас. Днес те често са депресирани и дори сами не знаят за това. Те не се доверяват на никого със своите мисли и чувства, но междувременно, преценете сами, може да знаят много важни и интересни неща.
Когато слушате думите на човек като вас, ви става по-лесно. И той между другото също. Хората с депресивен звук обикновено се привличат един към друг, защото е по-лесно да влезете в дълбок контакт, отколкото тези, които не разбират състоянието ви. Въпросът не е да пъшкаш колко си зле, а да влезеш в депресията на другия звукорежисьор и да разбереш какви изходи търси. Това е началото на разбирането на друг човек, но без ясна система от знания за психиката, това е трудно да се направи.
Ние сами търсим изход от депресията
При по-леките форми на депресия четенето осигурява известно облекчение. Потопете се в книгата и излезте освежени. Написаната дума е магията на звуковия вектор. Здравите хора четат и пишат пияно. Причастие на духовна вечност. Изглежда винаги ще има книги. Изглежда, че всички - някои абстрактни „всички“- са ги чели.
Сърфирането в интернет също облекчава силните болки, сякаш сте сами с цялото човечество. И музика, задължително музика, малка публика със себе си. Колко е хубаво да забравите за себе си за секунда и да се разтворите във Вселената …
Още по-приятно е да откриеш психиката, душата, човешката същност. Дори една малка стъпка в тази посока разкрива депресията, която изглеждаше безнадеждна.
Най-яркото удоволствие в живота на мъжа е оргазмът с любимата му жена. Въпросът е да й даде биологичен материал, за да може да роди дете. Най-голямата ценност в обществото е да жертваш доброволно живота заради друг човек. Това е най-щастливата смърт някога.
Какво може да направи звукорежисьорът? Неизмеримо повече - да се съсредоточиш върху чуждите преживявания толкова много, че да изтриеш границата „Аз и ти“на малък, безполезен човек и да усетим истинския поток от живота. Това е най-щастливият живот. За звукорежисьор - на първо място. За тези, които са замесени в този акт, също.
Смисълът на живота е в живота
Наистина е. Нито в малкия кратък живот на отделен човек, нито в моментното удоволствие от вкусната вечеря, нито в простото материално съществуване. В живота - както само звукорежисьорът разбира тази дума. При звукова вълна движението на най-малките частици от другата страна на тъпанчето. Звукорежисьорът потъва в такъв живот в процеса на телесно съществуване.
Депресията тласка гърба, когато здравият човек загуби ориентация, когато трябва да преосмисли съществуването си. Депресията отвлича вниманието от наболелите проблеми и насочва вниманието на човека към неговия вътрешен свят, психиката му. Така душата изкрещява от последната част от силата, че трябва да живеете не сляпо, фокусирайки се само върху себе си, но поне малко, за да разберете какво се случва извън личното тясно възприятие. Как да излезете сами от депресията? Трябва да осъзнаете това и да положите усилия да излезете навън.
Как да помогнете на някой с депресия
- Обърнете внимание на характеристиките на звуковия вектор. Не вдигайте шум, не разсейвайте с разговори за жизненоважен материал - те са дълбоко безразлични към човек в истинска депресия.
- Не досаждайте с неподходящи молби, наблюдавайте вътрешното състояние на човек. Депресията също има своя минимум и максимум и също се колебае като нормално настроение. Ако забележите, че човекът е леко „във възход“, говорете с него за състоянието му. Покажете, че разбирате какво се случва.
- Не давайте непоискани съвети - човек с депресия със звук може лесно да се уплаши. Потърсете общ език. Трудно е да се направи това без пълно познаване на обучението „Системно-векторна психология“, но с правилното внимание можете да изгладите острите ъгли на депресия.
Човек може напълно да се измъкне от него само сам, по собствена воля.
Няма значение дали страдате от депресия или търсите помощ от любим човек, това, което сте написали „Как да се измъкнем от депресията“в търсачката, е светлина в края на тунела. Не всеки пише. Не всеки е избран. Не всеки си мисли, че като цяло е възможно да се измъкнем от тъмнината. Дойде при теб. Това означава, че половината от работата е свършена. Помислете, че тази мисъл ви е спасила от падане през прозореца. Депресията е фатално заболяване в над 50% от случаите.
При тежка депресия, за да оцелеете просто и да положите съзнателни усилия за излизане от депресията, се нуждаете от помощта на квалифициран психотерапевт или психиатър. Малък, потискащо малък процент все още излиза. Още по-малко уведомяват другите за тяхното освобождение.
На обучението „Системно-векторна психология“това се случва масово.
