Социална фобия - от изолация до пълноценен живот
„Чувствам се параноичен … На улицата ми се струва, че всички ме гледат, оценяват дрехите ми, външния ми вид, начина, по който ходя, казвам. Ако хората се смеят, тогава мисля над мен. Предпочитам изобщо да не излизам от къщата. Как можете да си помогнете? Как да се измъкнем от тази обреченост на самотата? Възможно ли е това?
„Имам силна социална фобия. Поради това не работя, не уча. На 25 години съм и седя на врата на родителите си, чувствам се като пълна нищожност …"
„Дори не ходя на фризьор, защото ако майсторът попадне на приказлив, аз ще се чувствам сдържан през цялото време. Това е някакво изтезание - да общуваш с непознат човек, до степента, в която то чезне."
„Чувствам се параноичен … На улицата ми се струва, че всички ме гледат, оценяват дрехите ми, външния ми вид, начина, по който ходя, казвам. Ако хората се смеят, тогава мисля над мен. Предпочитам изобщо да не излизам от къщата."
Ето как описват състоянието си онези, които страдат от социална фобия - страх от хората. Отвън изглежда, че това е прищявка - просто се принудете да излезете при хората и всичко ще мине. Социофобите обаче не мислят така. Опитвали са се и неведнъж, но държавите, които ги покриват при срещи с хора, са толкова неприятни, че избират самотата.
Как можете да си помогнете? Как да се измъкнем от тази обреченост на самотата? Възможно ли е това?
Може би. В обучението на Юрий Бурлан „Психология на системните вектори“, това „заболяване“е 100% излекувано.
Симптоми на социалната фобия
Има хора, които се смятат за социална фобия и дори се гордеят с нея, предпочитайки самотата пред общуването. Те се наричат емпати и интроверти, натури „с фина умствена организация“. Те са малко снобски, малко егоцентрични. Днес дори е модерно да се смятате за социална фобия. Когато обаче ситуацията изисква обръщане към хората, те го правят без проблеми.
Просто е невъзможно истинските социални фоби да се принудят да влязат в обществото. Симптомите на социалната фобия са както следва:
- Трудно е да общувате с хора както лично, така и по телефона.
- Изглежда, че всички ви гледат и оценяват. Оковава.
- Страшно е да напуснеш къщата. Малко по-спокойна социална фобия се чувства само у дома зад затворена врата.
- Социофобите избягват контакт с очите.
- Комуникацията може да бъде придружена от физически прояви - треперене, скованост, задух и дори пристъпи на паника.
- Социалната фобия често върви ръка за ръка с депресията.
Социофобията значително усложнява живота на човека, което затруднява адаптацията в обществото. Много често това засяга млади хора, които, неспособни да преодолеят страха си от хората, отпадат от училище и след това не могат да работят в екип. Изглежда, че искате нормален живот и общуване, приятели, но по някаква причина не се получава.
Защо съветите не работят
Всички видове съвети не чуват хора, страдащи от социална фобия. Например:
- Трябва да се принудите да общувате, тогава ще бъде по-лесно.
- Трябва да си представите, че няма да има кой да ви подкрепя в напреднала възраст - страхът ще ви тласне в обществото.
- Трябва да мислите, че хората не са по-добри от вас и като цяло не им пука за вас.
Лесно е да се каже - „насилвай се“. В крайна сметка това е ирационален страх. С главата си разбирате, че всичко е вярно, но не можете да направите нищо със себе си. Терапията с лекарства дава известен ефект само за периода на приема им и след това симптомите се връщат отново, тъй като основната причина за социалната фобия, психологическата, не е елиминирана. Докато не се осъзнае откъде идва този страх, той не може да бъде елиминиран.
Причини за социална фобия
В обучението на Юрий Бурлан „Психология на системните вектори“научаваме, че хората със зрителния вектор страдат преди всичко от социална фобия. Това са хора с богат емоционален свят. Те живеят от чувства.
Чувствата обаче могат да бъдат различни - от страх до любов. Всичко зависи от това как визуалният човек се развива чувствено и реализира своя потенциал, даден от природата. Ако той не осъзнава, той живее в страхове.
Основният страх във визуалния вектор е страхът от смъртта. Защо - подробно и логично, чрез причинно-следствени връзки, е обяснено на обучението. Всички други страхове и фобии произлизат от този основен страх. Те могат да приемат много форми - от страх от паяци до социална тревожност.
Понякога социалната фобия има и звуков вектор, който прави човека дълбок интроверт. Озвучителят предпочита уединението и тишината - в такива условия му е по-удобно да мисли. Той обича да мисли. Когато звуковото желание за уединение и социална фобия във визуалния вектор се комбинират, човек не може да се принуди да излезе при хората. Той има вътрешно оправдание да не го прави. Но именно в звуково-визуалната социална фобия се развива депресията от продължителна изолация, възникват мисли за безсмислието на живота, желанията напускат.
На този фон могат да възникнат симптоми на дереализация, когато всичко наоколо изглежда фалшиво, илюзорно и вие самите се чувствате като извънземен елемент.
Така човек с най-мощна абстрактно-фигуративна интелигентност, с гигантски сетивен потенциал, се оказва встрани от живота.
Как да излекуваме социалната тревожност
Как да се измъкнете от капана на самотата, причинена от социалната фобия? Самото знание откъде идват страховете дава облекчение. Информираността за техните свойства помага за правилното им прилагане.
Чувствата ни се дават, за да се радваме на живота. Вместо страх можем да почувстваме радост, любов, щастие. Просто трябва да насочите чувствата си навън, към други хора, да се страхувате не за себе си, а за тях, да съчувствате, съпреживявате. Социофобията се среща при онези визуални хора, които са силно фокусирани върху себе си, своите чувства и емоции.
Звуковият вектор добавя масло в огъня, ако и той не е изпълнен. Вместо да се интересува от други хора, тяхната психика, структура, звукорежисьорът се концентрира върху себе си, своите състояния и не иска да знае нищо за другите хора. В същото време вътрешната празнота само се засилва. И тогава депресията неизбежно идва, когато не е като да общуваш - не искаш да живееш. Не искам нищо!..
Познанието за векторите помага да се разбере себе си и причините за състоянията му, да се разкрият и преодолеят вътрешните бариери, които пречат на комуникацията, по нов начин, да се видят дълбоко хората, техните характеристики. Концентрирайки се върху други хора в опит да разбере какво ги движи, човек разбира себе си по-добре, намира реализацията на здрави желания. Появява се интерес към живота и към хората. Искам да общувам, да разкрия вътрешния свят на друг човек. Ето как звуковизуалните хора, преминали обучението на Юрий Бърлан, описват оттеглянето на социалната фобия:
