Фобия: сто имена на един страх
За да разберем по-добре същността на страховете, нека дефинираме от какво се страхува човек. И най-важното - какъв човек. Това не е така, когато "средната температура в болницата" е подходяща …
Преди дори да го нарекат дума, хората знаеха какво е фобия. Това е неконтролируем страх, ужас от нещо напълно не страшно, ако трезво прецените ситуацията. Но точно с трезвостта на мисленето в такива моменти е проблемът.
Например Алфред Хичкок, познат не само на феновете на ужасите, през целия си живот се страхувал от овални предмети. Казват, че се страхувал от яйца. Той не изяде нито едно яйце и дори не можа да погледне в тяхната посока. Дори името е измислено - овофобия. Може ли този страх да е дал на Хичкок нови идеи за трилъри?
Определено ще говорим за това малко по-нататък. Но първо, нека видим дали всички силни страхове стават фобии и дали всеки може да бъде заложник на този бич. И определено ще разберем кои са начините да се отървем от фобиите.
1. Когато логиката е безсилна
Повече от сто от тях вече са описани и постоянно се появяват нови видове и подвидове. Изглежда, че всеки разбира какво са фобиите, определението за различните им видове е недвусмислено, има разделение на групи по посока. Независимо от това, какви отрицателни състояния не се наричат фобии! Например често обсъжданата днес русофобия или хомофобия не е панически ужас, въпреки това те заслужават да бъдат причислени към "фобиите".
И така, добре известните факти за фобиите, които вземаме предвид преди всичко.
- Това повтарящо се състояние е преживяването на неконтролируем страх или прекомерна тревожност в подобни ситуации. Ако се страхувате от кучета, ще се страхувате както на улицата, така и в къщата на приятелите си, дори ако сте чували за доброто разположение на техния домашен любимец. Независимо от размера и породата.
- Винаги има специфичен източник на страх, който може лесно да бъде идентифициран - всяка фобия има име.
- Неизбягването на травматична ситуация или контакт с фобиен обект може да доведе до пристъпи на паника, припадък и други подобни реакции. А крясъците на жените при вида на мишки отдавна са класически пример.
-
Проблемът е, че често една мисъл или споменаване на източника на страх е достатъчно, за да създаде ужас. Самата възможност да се изправиш срещу страха лице в лице предизвиква паническа атака. Например, ако се страхувате от змии, не само мисълта да отидете в гората, където се намират змии, ви плаши, но дори рисунките на змии причиняват дискомфорт.
- Фобията не може да бъде победена от логиката, невъзможно е да се принудиш да спреш да се страхуваш, тъй като ирационалността е основната характеристика на проявата на фобиите. Човек може дори да се срамува от реакцията си, но в момента на страх мозъкът се изключва, давайки целия контрол на несъзнаваното.
Съзнанието е безсилно пред фобиите, в случай че няма начин да се проследи истинската логическа верига на формиране на страх. Дори да си спомняте точно на каква възраст и при какви обстоятелства първо сте се страхували от открито пространство, хлебарка или нещо друго, съзнателно свързвайки събитията с днешните преживявания, ще бъде много трудно да излезете от този порочен кръг. В противен случай хората в различни части на света не биха били измъчвани от всякакви фобии.
Конвенционалната логика не е достатъчна - необходимо е да се разберат причините и механизмът на страховете. Това, което е във вашето несъзнавано, задейства процес, който създава фобия.
Например, Татяна беше преследвана от страх от детството, причините за което бяха осъзнати само в онлайн обучението "Системно-векторна психология" от Юрий Бурлан:
2. Когато страхът има големи очи
За да разберем по-добре същността на страховете, нека дефинираме от какво се страхува човек. И най-важното - какъв човек. Това не е така, когато "средната температура в болницата" е подходяща.
В повечето случаи фобията е проява на страха от смърт, възникващ във визуалния вектор. Механизмът на образуване на страхове и фобии се обсъжда подробно в онлайн обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“. Сега е важно за нас да разберем, че това е основен страх - първата емоция, възникнала от собствениците на визуалния вектор от древни времена.
Най-лошото за всеки човек е да загуби контрол над това, което определя неговата роля в обществото и гарантира неговото индивидуално оцеляване. Проявите на страхове не винаги са очевидни, но разбирането на същността на желанията във всеки вектор обяснява техните причини. За по-добра идея ще дам няколко примера:
- страховете на собственика на кожния вектор са свързани с кожата (страх от заразяване през кожата) и с възможността за загуба на контрол над ресурсите (загуба на доходи, материални ценности, статус);
- страховете на собствениците на аналния вектор също са свързани с физиологични характеристики и житейски ценности: страхът от позор, не е най-добрият, страхът за членовете на семейството, страхът от собствената сексуалност, както и страховете, свързани с евентуално повторение на негативни преживявания;
- основният страх на собственика на звуков вектор е да полудее, да загуби контрол над способността да мисли, да загуби връзка с реалността.
Природата дарява собствениците на визуалния вектор с най-висока чувствителност към възприемането на нюанси на цвят и светлина. И страхът от смъртта, тъмнината, в противоположността на ярките цветове на живота, се превръща в отправна точка за невероятен набор от емоции, достъпни за зрителя - от смъртен ужас при заплахата от загуба на живот до възвишена любов, "преди която смъртта няма власт."
В комбинация с други вектори, визуалният вектор може да подобри възприемането на страха, допълнително да го оцвети емоционално, което води до фобия с всички съпътстващи прояви.
Във визуалния вектор страхът от тъмнината, страхът от смъртта са свързани с невъзможността да се забележи опасността навреме. В крайна сметка отлагането някога означавало да бъде изядено от хищник. Днес на практика няма такава опасност и хищниците са по-малки, но древният ужас все още управлява живота на някои от нас.
Дълго време „хищникът от миналото“повлия на живота на Анна:
3. Когато навън е странен свят
Без визуален вектор страховете не са толкова изразени, че да се наричат фобии. Или тези фобии не са свързани със страх от смъртта, а с рязко негативно отношение към нещо, както имат някои собственици на аналния вектор - хомофобия.
Причините и особеностите на проявата на различни фобии са разгледани при обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“тук, но във всеки случай основната причина е една и съща - неразбиране на истинската същност на собствените желания и свойства на психиката. И също - суеверна идея за света, причината за която също е в неразбирането на принципите на човешкото взаимодействие с външния свят и други като тях.
Но най-важното, както беше отбелязано по-горе, повечето процеси, които предизвикват страх, се случват в подсъзнанието. Следователно дори хора с развита интелигентност и критично мислене могат да станат заложници на фобиите.
В резултат на това, когато се появи страх или фобия, какво означава това - ние не мислим и просто се опитваме да избягваме неприятни ситуации. Малко хора се обръщат към специалисти за своите страхове, без да се надяват, че в този случай могат да помогнат. Това ли е, когато една фобия наистина прави съществуването невъзможно.
Поразителен пример за такава екстремна степен за мен беше история, която наскоро чух. Младеж, роднина на моя съсед, претърпя автомобилна катастрофа през младостта си. Родителите му починаха и животът му беше изпълнен с такъв страх, че той живее в клиниката повече от 30 години. Той е лекуван, изписан … но неконтролируемата паника неизменно го връща на лечение след няколко дни. И само в клиниката той се чувства защитен.
В повечето случаи фобиите не създават толкова много проблеми. Но в основата си наличието на фобия означава, че се отделяме от външния агресивен свят. Там, навън, пълно с опасности - гадни личности, диви животни, хапещи насекоми и опасни предмети. Нещо, което просто не ни харесва, научихме се да използваме нещо за себе си, но нещо е изпълнено с непредсказуема заплаха.
Олга, студентка в онлайн обучението "Психология на системните вектори", описва дългосрочните си отношения със света, както следва:
Начини за преодоляване на фобиите
Какво друго трябва да се разбере за пълна картина? Натрапчивите страхове, фобиите - различни прояви, имат различна клинична картина. Паническите атаки също се разглеждат отделно. В този случай проявите на фобия могат да бъдат придружени от панически атаки или не.
Но в крайна сметка се връщаме към факта, че по-голямата част от известните фобии и страхове имат един корен - страхът от смъртта. Очевидно е също, че такива фобии се определят от тяхната проява - ефектът, но малцина назовават истинската причина.
Разбираемо е, когато аерофобията (страхът от самолета) се дължи на информация за катастрофата. Или причината за кинофобията (страх от кучета) е кучешка атака. Но сред фобиите има страх от числото 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Самото число не е страшно, нали? Мистичният ужас поражда представа за значението на това число или как да се използва. Възможните последици от контакта със силите зад ужасния брой са ужасяващи.
Броят на тези фобии е не по-малък от страховете, свързани с реални, макар и статистически малко вероятни заплахи. Ето например какво разказа Елена за своята фобия, свързана с поличби:
Отвън подобни фобии могат да изглеждат смешни. Но ако знаете някаква фобия зад себе си, разбирате колко е трудно на практика да не се поддадете на лепкав ужас, колко е трудно да изравните дишането си и да успокоите лудия си пулс. И какво, ако резултатът от вашата работа зависи от вашата реакция тук и сега? Ако до вас има дете и сте напълно наясно, че не трябва да го плашите, но не можете да направите нищо със себе си? Ако разберете, че няма причина за страх, но страхът е той. Определено не се смее.
Какво да направите, ако от време на време фобия, неканен гост проникне в живота ви? Обикновено се предлагат съвети, но това не помага да се разбере и промени основната причина.
- "Не се фокусирайте върху негативните емоции." Когато всичко се разклаща и е готово да загуби съзнание, е трудно да не се съсредоточите върху това. Но не трябва допълнително да разклащате емоциите си, не трябва да се плашите.
- „Тренировка“. Трябва много добре да разберете какъв вид спорт ще ви помогне и ще ви подхожда, а не да добавяте проблеми. Ако нямате достатъчно активност, най-добре изберете хоби, което отговаря и на вашите емоционални нужди. Танци от всякакъв вид, театрално студио или отборни спортове.
- „Разпознайте съществуването на фобия.“Трудно е да не се съгласите с този съвет, но е важно да не спирате дотук.
- „Приемете себе си такива, каквито сте в действителност.“Самоприемането не е да оставите нещата такива, каквито са. Това трябва да бъде отправна точка за подобряване на живота ви. И първо, разберете - КАКВИ сте в действителност. Можете да разберете защо се страхувате от нещо, на което другите не обръщат внимание при обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан.
Когато разберете себе си и природата на страха си, дори онези фобии, които се засилват от реални събития, изчезват лесно, както се случи с Лейла:
От какво се страхува фобията: личен опит
На теория всичко е ясно, но що се отнася до практиката за справяне с фобиите, резултатът не винаги е предсказуем. Следователно по-рано ми се струваше, че тези многобройни фобии в психологията са специално измислени, за да се вземат повече пари за лечение. Но все пак отидох да се консултирам с психолози с някои фобии, въпреки че тя ги смяташе за напълно естествен страх. Все пак, помислих си, всички хора се страхуват от нещо. Уви, по това време резултатите бяха твърде краткотрайни, за да имат значение.
Повече от всичко се страхувах от паяци, чудовища, живеещи в тъмното, изстрели в гърба и публично говорене. Повече огледала - като проводници на отвъдната енергия. Сега дори да си спомня това е странно. Най-дълбоките страхове, които се отнасят до фобиите, бяха свързани с близки хора, пречеха на взаимоотношенията, изтощаваха всички.
При паяците проблемът беше решен най-бързо на онлайн обучението „Психология на системата-вектор“, а останалите страхове постепенно изчезнаха като от само себе си. В крайна сметка това, което разбирате и виждате добре, вече не е страшно. С течение на времето открих, че моите фобии вече не са фобии, освен че понякога леко и съвсем естествено безпокойство в трудни ситуации.
Но това не е единствената точка.
Веднъж си спомням израза на Кафка: „Който е познал пълнотата на живота, не познава страха от смъртта. Страхът от смъртта е само резултат от неосъществен живот. В крайна сметка това се превърна в отговора, смисъла на който разбрах едва при обучението на Юрий Бурлан. Видях как е да изпълниш СВОЯ живот, да осъществиш СВОИТЕ желания и каква всъщност е пълнотата на живота. Какво е фобия в сравнение с насладата от любовта към живота?!
Както всички злодеи, страховете се страхуват най-много от светлината. Можете да се борите със страха от тъмнината, като включите лампата, или можете да осветявате светлината на знанието върху собственото си несъзнавано и да побеждавате всички страхове наведнъж.
Огромният сензорен и емоционален потенциал е в състояние да осветява живота на всеки, който обгражда човек с визуален вектор. Но това е много трудно, когато външният свят изглежда чужд и заплашителен. Следователно е толкова важно да разберете собствените си свойства на психиката, както и да се научите да различавате свойствата на другите - да видите пълната картина на света във всички нюанси на проявление.
Какво друго дава това разбиране?
Ние, собствениците на визуалния вектор, сме готови да създадем емоционални връзки с всеки, който е разбираем и приятен. Нашият основен смисъл е любовта. Обичаме тези, които ни обичат … само понякога забравяме, че сме обичани от тези, които обичаме. Да, зловещите паяци също могат да бъдат обичани. Дори чудовища, които блъскат зъбите си под леглото от страх от хората. В замяна те няма да ни обичат, но определено ще спрат да ни плашат. И най-важното, когато в сърцето има любов, се усеща такъв вътрешен пълнеж, че няма място за страхове.
Разбира се, любовта не замества опасенията за безопасност. И тук отново идва на помощ разбирането на свойствата на другите - способността незабавно да различавате от кого и от какво е по-добре да стоите настрана.
Как да се отървем от фобия: коментари на експерти
Фобиите по един или друг начин засягат всички сфери на нашия живот. И този проблем е не само психологически, затова е по-добре да се борим с фобиите по сложен начин. Това казват експертите, които по естеството на работата си трябва да се справят с фобиите и техните последици.
„В хода на идентифицирането на причинно-следствени връзки от клиента той независимо успява да проследи и запише моментите на фобиите и динамиката на развитието в бъдеще.
В съвременната психология няма аналози за получаване на значими и устойчиви резултати от избавянето от различни фобии, с изключение на обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан. Психоаналитичният ефект на занятията има лечебен ефект върху чувствата и емоциите на слушателите …"
Фобията е вашият потенциал
Някога страхът е бил естествен регулатор на оцеляването. Но ако страхът се превърне от помощник в ограничител, време е да помислите - потенциалът очевидно отива на грешното място.
Чувственият потенциал, който се дава на собствениците на визуалния вектор, не се вписва в рамките на „ежедневните“удоволствия. Нивото на вътрешна интензивност на чувствата изисква приложение в по-широк мащаб, отколкото само за собствена радост. И като не намира изпълнение, той изпада в страхове, фобии, пробива с панически атаки. Понякога, честно казано, умишлено се олюляваме от страхове - търсим тръпката, когато изглежда, че вкусът на живота не е достатъчно наситен.
Остава още един въпрос. Много известни хора могат да бъдат наблюдавани да изпитват фобии. Дали те също не осъзнават своя потенциал? Те също ли не са достатъчни от онези емоции, които получават в живота?
Частично. В крайна сметка привличането на внимание към себе си и даряването на радост на другите са противоположни намерения. Първият насища с ярки емоции, но не води до удовлетворение. Вторият дава истинско удоволствие и вдъхновение за живота.
Например някои известни хора търсят изход в светски скандали, ексцентрични лудории и безкрайно се страхуват от забравата. Други, като Алфред Хичкок, за когото беше споменато в началото, изнасят страховете си, превръщайки целия творчески процес в лична психоанализа … и допълнителен източник на бъдещи фобии за други собственици на визуалния вектор. А някои се оказват в благотворителност, стават доброволци, изразявайки неизразходвани емоции с любов и състрадание. Такива хора, като правило, чувстват живота си по-завършен.
Не настоявам никой да се включи като доброволец, ако няма такова желание. Всъщност, за да получим удовлетворение от който и да е бизнес, както вътрешното състояние трябва да е подходящо, така и намерението.
Освен това не трябва да забравяме за осъществяването на желания, които възникват в други вектори. На обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан лесно ще разберете какво ще ви създаде чувство на удовлетворение от живота.
