Да се отървете от лошите навици? Просто ставам добър
По някаква причина обаче различните хора формират различни навици - добри и лоши. И за някои навикът да тичат сутрин ще свърши добра работа, но за други ще се превърне в допълнителен ненужен стрес. Съвременният култ към саморазвитието на личността води до факта, че хората често се опитват да си налагат модели на поведение, които не отговарят на естествените им наклонности …
Ние харчим много енергия, за да се отървем от лошите навици: пушенето, пиенето на алкохол твърде много, преяждането, прекаленото спане, непрекъснатото закъснение … И така на безкрай. Всеки от нас има свои, не особено продуктивни модели на поведение, които тровят живота ни. Понякога гледаме със завист на хората, които са си изградили добри навици, които са им служили добре и са им помогнали да постигнат успех и щастие в живота.
Например успешен мениджър: винаги в форма, събран, концентриран в работата. Здравословният начин на живот му помага да бъде такъв: той не пуши, бяга крос сутрин, яде само здравословна храна. Знае как правилно да приоритизира - кариерата е на първо място. Прави десет неща едновременно и не му омръзва.
Или главата на голямо семейство … Той има навика да събира всички свои близки в неделя на голяма маса. Разговор, ядене на вкусна домашна храна, откриване как живеят децата и внуците - всичко това го прави истински щастлив в живота. Той обича, че семейните връзки се укрепват допълнително от тези срещи.
Как можем да спрем да се борим с лошите навици и да създадем нови, добри? Системно-векторната психология на Юрий Бурлан ни дава ключ към придобиването на нови полезни навици.
Добрият навик винаги ли е добър за нас?
В обществото съществуват добре установени стереотипи по отношение на навиците. Има много от тях в областта на здравословния начин на живот. Например прекомерното пиене на алкохол, пушенето и преяждането са лоши навици. А спортуването, разходките на чист въздух и яденето на много зеленчуци и плодове са добри навици.
Или например навиците за общуване и взаимодействие с хората … През цялото време да закъснявате, да навивате скандали с чупене на съдове, да се обиждате по каквато и да е причина - всичко това са лоши навици, които причиняват дискомфорт не само на придобилите тях, но и на околните. Това са ясни факти, не можете да спорите с тях.
По някаква причина обаче различните хора формират различни навици - добри и лоши. И за някои навикът да тичат сутрин ще свърши добра работа, но за други ще се превърне в допълнителен ненужен стрес. Съвременният култ към саморазвитието на личността води до факта, че хората често се опитват да си налагат модели на поведение, които не отговарят на естествените им наклонности. Безполезно е да се внушава на човек способността да прави десет неща едновременно, ако неговата психическа структура предполага способността да извършва действия изключително последователно, като едно довършва и едва след това започва следващото.
За да не започнете нови, на пръв поглед добри, но излишни навици, трябва да разберете две неща: какво е навик и кой навик ще бъде добър за вас.
Какво е навик?
Системно-векторната психология на Юрий Бурлан казва, че човек живее според принципа на удоволствието. Той е проектиран да се наслаждава на живота. Всеки навик е предназначен да закрепи у нас удоволствието от някакво действие. Например, ние обичаме сладки неща. Това ни кара да искаме да го използваме отново и отново, за да можем да се наслаждаваме на вкуса му отново и отново. И имаме навика постоянно да ядем сладкиши. Понякога дори ни се струва, че това е почти единственото нещо, което може да ни достави радост.
Според „Системно-векторна психология“на Юрий Бурлан обаче човек получава най-голямо удоволствие от реализирането на вродените си психични свойства. Когато по някаква причина той не може да направи това (той не ги е развил достатъчно в детството си, той е попаднал в неблагоприятна ситуация в настоящето), той започва да замества реализацията с някакъв вид заместители на удоволствието. Например навикът да пуши компенсира страха на хората (по-лесно е да влезете в правилния кръг от хора). Алкохолът облекчава сексуалното недоволство. Или истерики, търсещи внимание, неспособни да реализират емоционалния си потенциал по друг начин.
Добър навик може да се развие дори в зряла възраст, ако отговаря на психичните свойства на човека. Казват, че трябва да правите действие в продължение на 40 дни, за да стане обичайно. Ако обаче този навик не отговаря на естествените наклонности, тогава 40 дни няма да помогнат. Добрият навик също се основава на принципа на удоволствието и, както си спомняме, човек получава най-голямо удоволствие от реализирането на своите свойства и желания. Когато изпълняваме действия, обусловени от векторите на нашата психика, ние получаваме удоволствие от това.
Векторно удоволствие
Системно-векторната психология на Юрий Бурлан отличава осем вектора в човешката психика. Векторът е набор от вродени желания и свойства, предназначени да помогнат на тези желания да бъдат реализирани. Познаването на природните вектори ни помага да развием правилните навици за себе си.
Например човек с кожен вектор има тенденция да бъде ограничен във всичко. За него ще бъде добър навик да се научи да се ограничава. Той също обича сладкото, но от ограничението в храната и от усещането за гъвкавото си стройно тяло ще получи повече удоволствие, отколкото от ежедневния десерт. Сладкото е „нездравословно“, а здравето е голяма ценност за човек с кожа.
Но аналният човек, напротив, е безполезно да настоява да се научи да се ограничава до сладкиши. Първо, той не е склонен към ограничения. И второ, когато не осъзнава себе си, го обхваща сладък стрес. По-добре да развиете навика да го правите правилно. За него това може да е желанието да завърши всички въпроси с високо качество. И не да правите десет неща едновременно, като кожар, а да ги правите последователно, едно след друго.
Други вектори могат да имат свои собствени полезни навици. Например, визуален човек, вместо да хвърля истерики, може да си създаде навик да се среща с приятели всеки уикенд и да посещава музеи, изложби, концерти, представления. И ако наистина иска животът му да придобие дълбок и важен смисъл, да получи най-голямо удоволствие от живота, да отиде като доброволец в сиропиталище или старчески дом. Да слушаме тези, които са по-зле от него, да симпатизираме на техните проблеми, да насърчаваме, тоест да създаваме емоционална връзка с хората. Всъщност това е неговата житейска цел.
Добър навик за човек със звуков вектор е висококачествената концентрация на мисълта. Важно е да научите здраво дете да слуша тихите звуци на класическата музика. Това ще го научи да концентрира мисълта не върху себе си, а навън. Един звукорежисьор за възрастни ще получи добро запълване на своя звуков вектор от четене на сложни текстове, изучаване на чужди езици, решаване на сложни интелектуални проблеми, игра на шах.
Отначало концентрацията на мисъл за звукорежисьора може да бъде трудна работа, която изисква невероятни усилия, защото работата на ума е най-енергоемката. И ако не свикнете, тогава ще бъде по-трудно от това да копаете земята, което по същество е. Но като има вкус, той вече няма да може без такава мисловна работа и ще започне да получава най-голямо удоволствие от осъществяването на основната си цел - да мисли, да създава нови невронни връзки, да развива ума.
Концентрацията върху психиката на другите хора може да се превърне в особено необходим и важен навик за звукорежисьора. Да почувстваш съседа си като себе си, с какво живее, с какво диша, какви са неговите мисли, желания - най-невероятното приключение, което човек със звуков вектор може да организира за себе си. Тогава животът му е изпълнен със смисъл. Тази, която търсеше през целия си живот.
Можете да научите това на обучението по психология на системните вектори от Юрий Бурлан, както и да развиете други добри навици в себе си в различни вектори. Разбирането на себе си, на вашите сили, ви позволява съзнателно да избирате действия, които неминуемо ще доведат до успех. Това се доказва от многобройните рецензии на завършилите обучението. И можете да започнете с безплатни онлайн лекции по психология на системните вектори. Регистрация по линк:
