Как да спрете да се страхувате от кръв и да се научите да контролирате състоянието си
Страхът от гледката на кръв не е страх от кръв като такава. Това е проекция на страх за живота и здравето на човек, страх от болка, страх от нараняване и болезнени състояния. Това е форма на най-дълбоката мощна емоция - страхът от смъртта. Следователно е толкова трудно да се преодолее страхът от кръв както за дете, така и за възрастен с развита фобия …
Талантлив, много обичан актьор Джони Деп. Колко смели герои изигра! Оказва се, че художникът има силен страх от кръв. Поради това в мюзикъла на Тим Бъртън „Суини Тод, демонският бръснар от Флит Стрийт“, в който зрелищни кървави сцени присъстват в изобилие, беше необходимо да се използва фалшива кръв с неестествен оранжев цвят и след това да се направи графичната обработка. В противен случай Деп просто не можеше да играе физически. Актьорът призна, че никога не е гледал целия филм.
Страхът от кръв, известен също като хемофобия или хематофобия, се среща както при жените, така и при мъжете. Понякога гледката на кръв е просто неприятна и човек може лесно да се справи с нея. И съвсем друг въпрос е, когато човек не може да се контролира и страхът силно ограничава и намалява качеството на живот. В този случай въпросът как да спрете да се страхувате от кръвта става изгарящ.
Как се проявява страхът от кръв
Ставайки свидетел на злополука, злополука, нараняване, нараняване, едва ли можете да останете безразлични към изобилието от кръв. И тази реакция е естествена и оправдана. В края на краищата течащата кръв е свързана с пряка заплаха за живота.
И ако започне да боледува от малка рана? Появява ли се бледността от мисълта за даряване на кръв за анализ или ваксиниране? А посещението при зъболекар - и толкова съмнително удоволствие - се превръща в нещо напълно невъобразимо?
Симптомите, които проявяват страх от кръв, могат да включват:
- гадене;
- виене на свят;
- втрисане;
- шум в ушите;
- повишено изпотяване;
- бледност;
- неравномерен пулс и дишане;
- скокове на кръвното налягане;
- изтръпване на крайниците;
- припадък.
Когато се види кръв, спадът на кръвното налягане, водещ до неразположение и припадък, може да бъде защитен механизъм в организма. Подготвя тялото за възможна опасност, така че ако нещо се случи, загубата на кръв е минимална. Но как да обясним на тялото, че няма пряка заплаха и че няма нужда да реагира по този начин?
Съвети за това как да спрете да се страхувате от гледката на кръв: работа или не
Най-често срещаните съвети са:
- Рационализация. За да разберем, че кръвта е просто естествен компонент на нашето тяло, всеки го има и не е нищо ужасно.
- Дихателни упражнения. С тяхна помощ се успокойте, успокойте безпокойството, върнете физическите показатели в норма.
- Привикване към гледката на кръв. Както се казва, те избиват клин с клин. Твърди се, че колкото по-често срещате плашещ фактор, толкова по-малко става неговото влияние.
- Медитация, автотренинг, духовна практика.
- Комуникация с тези, които имат същия проблем, споделяне на опит и начини за преодоляване на страха.
За съжаление такива методи могат да помогнат само в леки случаи, когато гледката на кръв е неприятна, причинява дискомфорт, но не повече. Най-вероятно от собствения си опит знаете, че е невъзможно да се убедите със силен страх от кръв. Можете да дишате колкото искате, използвайки специална техника, дайте си логични обяснения, но човек с такава фобия просто не може да контролира физическите реакции на тялото. Опитва, укрепва, поема дълбоко въздух и … това е всичко … Памучна вата с амоняк.
Методът "клин с клин" може да бъде не само безполезен, но и вреден. Всеки път, бидейки подложен на стрес фактор под формата на нещо, което толкова много плаши (в нашия случай това е кръв), ние разклащаме емоционалното състояние, само навлизаме по-дълбоко в своите страхове, фиксирайки ги. Този метод е особено опасен за децата.
Разговорът с вашите нещастни момчета може да има положителен ефект, ако наистина се опитвате да им помогнете. Емпатията понякога може да направи чудеса. Повече подробности за.
Причини за страх от гледката на кръв
Защо някои хора изпитват неконтролируем страх, чувстват се зле, припадат от вида на капка кръв, докато други не? Какви характеристики на психиката са отговорни за това? Отговорите получаваме на обучението "Системно-векторна психология" от Юрий Бурлан.
Около 5% от хората имат визуален вектор. Тяхната особеност е висока емоционалност. Преживяванията са интензивни и оставят по-дълбока следа. Изпитаните чувства са по-ярки и по-интензивни. Да обичаш, показваш участие, доброта и състрадание, общуваш, изграждаш топли, доверителни отношения, съзерцаваш и създаваш нещо красиво - естествените желания на хората с визуален вектор.
Ако вродените свойства на детето са се развили правилно и по-късно намерят приложение по предназначение, тогава тези желания са въплътени. Собствениците на визуалния вектор често се проявяват в живота като хора на изкуството: художници, актьори, танцьори, поп певци, дизайнери. Те прилагат своите качества в области, в които се изисква жива комуникация, разбиране и съпричастност: в медицината, педагогиката и образованието, социалните услуги, доброволчеството, работата с персонала.
Или, ако тяхната дейност не предполага използването на сензорен потенциал, те го използват възможно най-много в комуникацията с другите. Последното е необходимо във всеки случай, независимо дали има проява на визуални свойства в работата.
Страхът е първоначалната емоция във визуалния вектор. Страхът от смъртта е основен, на основата на който се формират останалите. С него се ражда визуално дете. Израствайки и развивайки се, той се научава да преминава към емоции от по-висок порядък - симпатия и любов. Забавен в развитието, остава в страхове, получава емоционални разстройства.
Важно е да се разбере: страшното дете не може да бъде уплашено! Нито крясъци, страшни приказки, нито филми със зловещи или жестоки сцени, нито „образователни заплахи“(да се даде на чужда леля, да се изпрати в затвора, да се остави сам и т.н.). Дори обикновените истории, които се фокусират върху нещо, което може да изплаши детето, понякога подсилват страшна картина, подправена с отлично визуално въображение. И те стават причините за развитието на голямо разнообразие от фобии.
Например едно момиче, питащо във форума как да се отърве от страха от кръвта, описва историята на формирането на страха си по следния начин:
„… Разкази на мама за това как по-големият брат смело понасял вземането на кръв от вена, колко голяма била спринцовката, колко кръв била взета и как момичето загубило съзнание там. Резултатът е постепенно развитие (с всяко следващо вземане на проби) на неконтролирана замаяност при вида на кръв. Сега се чувствам неловко дори след като прочетох абзаца за тази фобия …"
Дете с визуален вектор е много оживено, във всички цветове ще представи ужасна картина. Не е изненадващо, че по-късно медицинските характеристики за вземане на тестове и самият тип кръв са подсъзнателно свързани с опасността. И трябва да избягате от опасността, дори и да припаднете.
Страхът от гледката на кръв не е страх от кръв като такава. Това е проекция на страх за живота и здравето на човек, страх от болка, страх от нараняване и болезнени състояния. Това е форма на най-дълбоката мощна емоция - страхът от смъртта. Доста често от малко дете с визуален вектор, което е наранило пръста си, можете да чуете въпроса: „И аз няма да умра?“Следователно е толкова трудно да се преодолее страхът от кръв както за дете, така и за възрастен с развита фобия.
Справяне със страха
Използването на емоционалност в полза на други хора е естествена задача за собствениците на визуалния вектор. Състраданието към другите е мястото, където те са наистина силни. Почти невъзможно е визуален човек да задържи потоците от чувства вътре. И ако те не са насочени към другите, към любовта и съпричастността, тогава те се проявяват на другия полюс - в страх за себе си, който приема най-различни форми.
Следователно, колкото повече собственикът на визуалния вектор фокусира вниманието върху другите, толкова по-пълно проявява добри чувства към тях, толкова по-малко емоционален заряд остава да се страхува от нещо. Страхът, формиран в детството и престояването с човек дълги години, е трудно да се отървеш напълно. Включени са дълбоките механизми на психиката. Не можете без точни, системни познания за това как работи.
Няколко основни съвета за това как да спрете да се страхувате от кръв или каквото и да било друго може да получите сега:
- Анализирайте възможните причини за формиране на страх - най-често те възникват от преживяванията в детството. Разбирането на причините е половината работа.
- Да изучавате характеристиките на вашата психика: как тя се различава от психиката на другите хора, как се проявява в различни условия, кое е добро за хармоничното й състояние и кое е лошо.
- Използвайте максимално вродените си качества. Реализирането на природния потенциал е ключът към пълноценен, богат и щастлив живот. Колкото повече е насочен към другите, толкова по-голяма е възвръщаемостта. И като страничен ефект - устойчивост на стрес.
И ето най-важните концепции за правилното развитие и възпитание на дете, с изключение на формирането на страхове:
- Осигурете на детето пълно чувство за сигурност и безопасност. Това важи и за семейните взаимоотношения, и за атмосферата в обществото (детска градина, училище, детска площадка в двора) и за информацията, получена от детето.
- Емоционална връзка с близките, особено с мама. Колкото по-доверителни и топли връзки, толкова по-лесно ще бъде детето да говори за това, което го тревожи, а вие да го разберете и как да му помогнете.
- Развитие на неговата чувственост. Създайте всички условия, така че емоционалността на детето да е насочена към високи чувства - състрадание и любов. Компетентният избор на литература е безценен. Именно тя до голяма степен оформя житейските насоки на детето.
- Разбиране на неговите индивидуални характеристики. Подходът към детето се различава в зависимост от естеството на характера: това, което е добро за едно, може да навреди на друго.
Най-пълната картина на структурата на психиката с всички вариации и нюанси дава обучението "Системно-векторна психология" от Юрий Бурлан. Развиването на страхове и справянето с тях е само малка част от това, за което можете да научите в класната стая в комфортна, доверителна среда.
Ефективността и уместността на обучението се потвърждават от над хиляда резултата за избавяне от различни страхове.
