Вълнението е ресурс
Човешката природа не е само биология. Съзнанието ни отличава от животинския свят. Именно осъзнаването на механизмите на нашата психика дава точния отговор какво е вълнение, превеждайки езика на несъзнаваното в разбираеми за нас, практически насоки за живота …
С треперещи колене, неистов сърдечен ритъм, буца в гърлото и изпотени длани, несъзнаваното се опитва да ни каже нещо.
Тъмна стая. Прожекторът е насочен към центъра на празна сцена. Рязко дрънкане на говорители нарушава представянето на младите художници. Изведнъж едно малко момиченце изтича на сцената и палаво пуска песен без никакво оборудване. Привързаност, ръкопляскания! Шоуто трябва да продължи!
Такова момиче едва ли някога ще се чуди какво е вълнение. Но не всеки може да направи това. Хиляди възрастни треперят, пребледняват, превръщат се в студен неподвижен камък, ако обичайният ход на събитията бъде нарушен и вниманието на други хора е привлечено към тях.
И тогава презентация, състезание, среща, изпит, среща, важно пътуване, телефонен разговор или случайна среща със съученик - всичко това се превръща в стреса. Когато се притеснявате, не сте в състояние да се изразявате с максимални възможности. Всички предишни усилия се рушат на прах от странностите на психиката.
Вече няма мистерия, покрита с тъмнина. Входът в несъзнаваното е осветен и достъпен онлайн.
Какво е вълнението в съвременната психология?
Известен неврофизиолог, академик на Руската академия на науките П. В. Симонов, още през 70-те години, извежда формула за появата на емоции [1]. Накратко, силата и качеството на емоциите пряко зависят от това доколко разбираме какво искаме и можем да предскажем вероятността да постигнем желания резултат.
Оттогава науката пристъпи далеч напред, сортирайки по рафтовете, с които корелира появата на определени емоции неврохимичните процеси в мозъка. Така че страхът е свързан с повишаване нивото на норепинефрин и дефицит на серотонин в амигдалата. Различните части на челните лобове усилват или гасят сигнала за опасност [2]. Мозъчните изследователи обаче не крият факта, че процесът на раждане и интерпретация на емоциите от мозъка далеч не е напълно разбран.
Човешката природа не е само биология. Съзнанието ни отличава от животинския свят. Това е осъзнаването на механизмите на нашата психика, което дава точния отговор какво е вълнение, превръщайки езика на несъзнаваното в практически насоки за живота, които разбираме.
Всеки може да изпита известна нервност в значителна ситуация. Но за някой тя бързо изчезва, трансформира се в действие, а за някого тя парализира, пречи на лесното движение през живота и радостта.
Вълнението е сигнал, че има значително по-голям емоционален диапазон от другите. На земята има само 5% от тези хора. Те казват за тях „с голямо сърце“. Собствениците на визуалния вектор не са безразлични към горящите гори, обречените плъхове в лаборатории, изоставените кучета и котки и други хора. Те искрено съчувстват на тези, които се разболяха, загубиха домовете си, родиха се с патология, останаха без семейство, просто самотни.
Те знаят как да погледнат в душата на другия, да отговорят на чувствата в нея и точно да покажат всяка емоция на платно или фотографски филм, на сцената на театър или актова зала на училище, в делови преговори или в откровен разговор в маса в кафене. Те не са безразлични към болката на всичко живо, защото сами по себе си знаят колко страшно може да бъде.
И първата кана беше пълна с вода, И - точно както - втората беше пълна с вода, И третата беше пълна с … една доброта!
Новела Матвеева
За тези хора е жизненоважно да бъдат проводник на емоции. След като се даде такова „усещане“, то изисква използване. Представете си дамска чанта: какво е мъничко, кое е голямо - ще се напълни. Обемът на душата, даден от природата, също изисква запълване. Или приповдигнати чувства, или емоционален дистрес.
Как вълнението попада в голямата ни чувствена „чанта“и как да я изместим от там - прочетете нататък.
Физиологични и психологически признаци на тревожност
Вродените свойства на психиката влияят върху това дали сме склонни да се тревожим и как тя ще се прояви във всекидневния живот.
Признаци на безпокойство:
1) собствениците на визуалния вектор се отбелязват:
- истерици, плач,
- замръзване на крайниците,
- намален имунитет,
- кошмари,
- изпотяване;
2) за собствениците на анален вектор:
- коремна болка, синдром на раздразнените черва,
- ступор, невъзможност за действие в стресова ситуация,
- неловкост
- нарушение на сърдечния ритъм,
- непоследователност на речта, желанието да започнете фраза отново, ако е прекъснато, заекване - в ситуации на продължителен стрес;
3) в присъствието на кожен вектор:
- тремор на крайниците, тикове,
- безпокойство, липса на координация,
- раздразнителност,
- навикът да хапете ноктите си, да хапете устните си и да се заяждате с косата или дрехите си
- обсесивна сметка.
Вълнението е малката сестра на страха
Откритията на съвременната психология обясняват защо определени хора несъзнателно очакват лоши неща и са толкова притеснени.
Тревожността се основава на два основни страхове:
1) страх от ядене
„Тревожността е сякаш хищно животно е зад вас и ще ви разкъса. Искате да бягате."
В реалностите на съвременния мегаполис бизнесът тласка ярка, усмихната, мила Маша напред като перископ на подводница. Разглеждане на ситуацията, водене на първоначални преговори, впечатление на бъдещия клиент с фигуративно представяне, съгласие там, където това е невъзможно - тези задачи често са привлечени от визуални хора. И в балансирано състояние те ги изпълняват щастливо и успешно. Но ако има провал на вътрешната програма, вълнението е усещане, което обзема в момента, когато е време да излезете от храстите.
Древният страх от леопарда е в основата на психиката на всеки човек с визуален вектор, но само кълновете са различни. Някога един хищник е бил постоянно на една ръка разстояние от човек. Представете си, че отивате на лов, търсите плячка. А някой с остри зъби ни наблюдава иззад храстите и се готви да скочи. Бяхме добивани по-често, отколкото бяхме. Само собственикът на визуалните вектори с големи очи можеше да забележи заплахата навреме, без значение как хищникът имитира пейзажа. И тя винаги беше на ръба на опасността. Какво е чувството да вървиш сам в неизвестното?
Така възникна най-древната човешка емоция - страхът. Да бъдеш изяден е най-лошата съдба. И ако сте успели будно да спасите себе си и ловците от коварен хищник - това е щастие! Никой друг не може да направи това! Само крехка героиня! Ако тя успя да забележи навреме опасността, цялата любов и възхищение към нея. Ето откъде идва огромният емоционален диапазон: от фаталната страх до небесната еуфория поради всеобщото обожание. Две съставки на една душа.
Има голямо изкушение да не се измъкнем „на първа линия“, тъй като е толкова страшно и вълнуващо. Уловката е, че само при емоционален контакт с други хора, човек с визуален вектор може да вкуси щастие.
2) страх от безчестие
„Към черната дъска!“- и всичко се свива вътре. Ступор. Стомахът мрънка, главата не работи.
Животът е непрекъснат тест. С цялото си сърце искате да получите само А и не можете да си простите грешка. Първо трябва да помислите над всичко, да се подготвите психически, да проучите внимателно въпроса и правите това с голямо усърдие. Но всички теглят, всички тичат някъде. Напрежението нараства, защото вътре има собствено високо ниво на качество, което другите, изглежда, отдавна са изплюли.
Перфекционистите са по-лесни да разберат как да се справят с безпокойството, ако знаят откъде идва опитът. Точно, чисто, перфектно, професионално - собствениците на аналния вектор за вътрешен комфорт се нуждаят от чувството, че са уважавани и ценени. Ако безусловната любов на майката не е била достатъчна за такова дете в детството, ако е израснало с чувството, че по някакъв начин е сгрешило, то изпитва и голям стрес от общуването с възрастни, несъзнателно се стреми към похвалите на другите. Постоянно се разкъсва от преживявания, че не може да отговори на всички очаквания.
За да усети земята под краката си, човек с анален вектор иска да изучи целия минал опит по темата. Но съвременната раса често му пречи да прави това, особено ако работи не на място. Няма вътрешна увереност във вашите знания, във вашата нужда от другите - непоносимо страшно е да вървите напред. Без да се разчита на миналото, възниква страх от бъдещето.
Нашата психика има прецизни физиологични прояви. В очакване на стрес тези хора страдат от синдром на раздразнените черва. Това психосоматично заболяване се премахва, когато осъзнаем в психиката механизма, който се проектира върху тялото.
Ако човек има и вектор на кожата, тогава безпокойството може да бъде причинено от ситуации, свързани със заплахата от материална загуба или намаляване на социалния статус.
Как да се справим с безпокойството?
Когато бях малка, винаги спях с предмети. Всички ми се смееха ужасно. Но какво да кажем за спане с обръч? Сложих обръча до леглото. Вярвам в това. Струва ми се, че всичко живо на земята е абсолютно, така че трябва да обичате обектите си. Целувам ги понякога, преди да изляза. Или топка, или тояги, или въжета за скачане.
Алина Кабаева, олимпийска шампионка по художествена гимнастика
Състезания от световна класа - не само спокойствието на майката, но и честта на страната зависи от вас. Как да се отървем от вълнението в очакване на X-часа на тази степен на важност?
Чувственото сърце може да бъде успокоено само с чувства и само с правилни. Много публични хора казват, че имат специално отношение към спортното си оборудване, микрофона, китарата, пуантите, маратонките, костюма, донесли успех. Сякаш дава сила преди стартиране или излизане на сцената.
И така, сега какво да разпалите чувствата към таблета, за да не се изнервите по време на презентацията? Обучението „Системно-векторна психология“от Юрий Бурлан ви позволява да видите по-дълбоки зависимости и да знаете точно към какво си струва да насочим чувствата си. Тогава вълнението преди значимо събитие няма да го развали.
Хората с визуален вектор се чувстват в безопасност и могат да се изразят напълно, само ако са свързани с други хора чрез силни емоционални връзки. Тоест те обичат и са обичани, чувстват и се отварят, отвръщат с душата си.
Тя толкова много обича това, което прави, и обича тези, които я
гледат толкова много, че отива някаква невидима нишка. Всички са влюбени в нея!
Ирина Винер за своя ученик
В процеса на развитие, дете с визуален вектор изглежда тренира да обича, да изгражда тази емоционална нишка с всички и всичко, което е важно за него. Любимото му плюшено мече, настолна лампа с изискана сянка, пантофи със зашити очи, храст с „рога“, фенер във въображаема шапка, облак-хипопотам, обръч, който винаги ще ви подкрепи, оживява в неговото въображение.
Всеки знае хубава черта на детското възприятие: „Тъй като аз не виждам, значи и аз не мога да бъда видян. Подобна аналогия е с чувствата: „Тъй като обичам, значи и те ме обичат!“И веднага спокойна и радостна в душата ми. В тази духовна простота има точен модел, който расте и се проектира, при добър сценарий, вече не върху обекти, а върху други хора.
Израствайки, визуалната душа се нуждае от повече емоции. Няма достатъчно „отзивчиви чувства“от куклата или топката. Това означава, че чувствата ви трябва да бъдат преориентирани. За да се справи с вълнението преди световното първенство или олимпиада, градско състезание или първия вход на терена, пързалка, килим или сцена под погледа на милиони очи, зрителят, който сам е избрал като приоритет други хора, своите зрители, слушатели, колеги, студенти. След това, усещайки вълна топлина от тях, той превръща вълнението в гориво, което дава сила да угоди на тези, които го обичат и за които той самият се грижи.
Разбирам отношението на хората: Исинбаева е световен рекорд, но не се възприема отделно. Днес цял стадион се събра за състезанието и всички очакваха това от мен. Ако не бях поставил рекорда, тогава всички тези хора щяха да бъдат разочаровани, сигурен съм. Не исках това.
Елена Исинбаева, двукратна олимпийска шампионка в скока с пилон
Човек, реализиран в естествената си професия, знае как да превърне вълнението в отговорност пред хората за достойното изпълнение на работата си. Колкото повече са истинските чувства, толкова по-малко са страховете и разрушителните емоции.
Какво да правим с вълнение?
Обърни се, обърни се! И тичам през мен като червен конец.
Константин Меладзе
Повечето хора, страдащи от тревожност, панически атаки, неконтролируема тревожност, точно определят основната си характеристика. Казват, че това са болести на умните и не безразличните. Те разбират, че просто не могат да го „вземат присърце“, не могат да не отразяват. Това е тяхната природа.
На хистологичните срезове с дебелина няколко микрона, ако се пререже човешки мозък, съществуват полета и техните граници са видими. Всяко поле е функционално адаптирано към определена функция. Кажете, на зрение, слух, движение. И мозъкът е съставен от такива полета. И той е индивидуално променлив. Тоест, всяко поле е различно за различните хора. Един човек, например добър фотограф, може да има три пъти повече в „визуалната“област от всеки друг. И това са милиарди неврони, милиарди връзки. Никога не можеш да обясниш защо единият вижда какво не вижда другият. Същото е и с музикант или учен.
Сергей Савелев, доктор на биологичните науки [3]
Сега има сигурен начин да се определи в кои области нашият мозък има по-голям късмет по природа и кои психични свойства са свързани с това. Това не изисква разрязване на основния орган на нервната система. Достатъчно е да овладеете системното мислене.
Собствениците на визуалния вектор са носители на фигуративна интелигентност. Това са тези, които виждат и чувстват по специален начин и съответно имат разширени мозъчни лобове, отговорни за възприемането и обработката на зрителните сигнали.
"Не приемайте присърце!" - казва им 95% от човечеството. И води чувствителните и чувствените в безрадостна и пълна с безпокойство, вълнение и страх, задънена улица, ако се вслушат. Супер-емоционализмът им беше даден не за да пренебрегват дарбата си, а умело да я използват.
Не забравяйте, че в „Боен клуб“героят намери временен комфорт в групи неизлечимо болни? Там той намери състрадание към себе си: „Когато мислят, че умирате, те наистина ви слушат и не чакат реда си да говорят“. И най-важното е, че усещах болката на друг човек: „Те плачеха все по-силно и по-силно, а аз плачех по-силно“.
Преди се страхувахме от небесното наказание, иначе имаше микроби, които ни донасяха болести. Просто не сме ги виждали. За борба с тях отдавна има микроскоп и антибиотици. Сега се страхуваме, защото не виждаме как работи психиката, нито нашата, нито чуждата. Но се вижда и с един поглед, ако има инструмент. Когато придобием умението да идентифицираме невидимото, безпокойството и страховете отстъпват.
Това, от което ще работи огромният емоционален генератор, е нашият собствен избор. Той определя дали ще се чувстваме в безопасност в обществото.
Използвани връзки към източници:
[1] Информационна теория на емоциите П. В. Симонов (дата на достъп: 25.01.2020 г.).
[2] Коя част от мозъка се справя с безпокойството? Какво могат да ни кажат мозъците, засегнати от тревожност? (дата на достъп: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-ancurity-what-can-brains-affected-by-anxiety- кажете ни-062918
[3] Безкрайни ли са възможностите на мозъка? Руски вестник - Федерален брой № 121 (6989) (дата на достъп: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html