Идеално или не. Защо отлагам нещата за по-късно?
Как да спрем да отлагаме за по-късно? Как да спрете да се обвинявате? И какво, ако сте перфекционист?
Често чуваме тази фраза: "Защо се бъркате? И така ще стане!" Тази фраза боли ухото, причинява вътрешен дискомфорт и възмущение. Как можеш да направиш нещо по някакъв начин? Изглежда, че ще престанете да се уважавате, ако позволите това! Всичко трябва да е спретнато, чисто. Трябва да го направим и след това да се проверим отново, за да не излязат грешки.
Но когато се проверите два пъти няколко пъти, можете да покажете на хората. И така във всичко.
За съжаление не винаги е възможно да се направи нещо перфектно. И тогава дълго страдате от усещането за собствената си кривина. Понякога предварително знаете, че няма да успеете. И тогава го отлагаш до последно, само за да не го направиш, само и само да не се опозориш. Но обстоятелствата са убедителни. И в последния момент се стараете максимално, но не успявате да направите нищо. И още повече се обвинявате за това, че отново сте се провалили.
Живот под натиска на обстоятелствата
Съвременният свят определя времеви рамки, в които трябва да се поберем на работа, в училище и дори в личния си живот. Усещайки, че няма да е възможно да го направим перфектно в наличното време, често изобщо не правим нищо, защото живеем по правилото „прави го правилно - или изобщо не го прави“. По този начин пропускаме възможностите за кариера, отказваме се от позиции в личния си живот и отказваме да реализираме желанията си.
Понякога отлагаме нещата "за по-късно", "за утре", "за понеделник", очаквайки по-благоприятна среда за начинания. Понякога навлизаме твърде дълбоко в детайлите, разбиваме всичко почти на атоми - и изпадаме в ступор от мащаба на работата, която самите ние сме измислили.
Как да спрем да отлагаме за по-късно? Как да спрете да се обвинявате? И какво, ако сте перфекционист?
Всичко трябва да е идеално
За да отговорим на всички тези въпроси, нека се обърнем към психологията на системата-вектор на Юрий Бурлан.
Основата на системно-векторната психология е разпознаването на хората по вродени свойства и характеристики на психиката - вектори. Има 8 вектори: мускулни, уретрални, кожни, анални, зрителни, звукови, орални и обонятелни.
Желанието да направите всичко перфектно не е за всеки, а само за 20% от хората. Перфекционизмът е характерна черта на хората с анален вектор. Те са истински професионалисти в своята област, които се стремят да доведат всичко до съвършенство. Нямаме равни на себе си, когато е необходимо да разберем дълбоко някакъв сложен въпрос.
С аналитичен ум сме много внимателни към детайлите. За нас „дяволът е в малките неща“. Именно това повишено внимание към детайла ни позволява да открием и най-малката грешка там, където другият човек ще я пропусне.
Необходимостта да се следва
Бавно, но задълбочено, не сме в състояние бързо да превключваме от една дейност към друга. За нас е изключително важно да докараме първо едно нещо, а след това да започнем друго. И изобщо няма значение - дали ще е някаква дреболия или дело на цял живот.
Пристъпи към работа - докарайте го до края. За нас „до края“означава перфектно във всяко отношение. Проектираме всеки елемент от работата върху резултата: някакво малко нещо е направено зле - всичко е направено зле. Взискателни сме към себе си - готови сме да жертваме свободно време, материални ресурси, здраве, за да бъдем най-добрите в нашата сфера на дейност. За нас казват: „Влагат душата си в работа“.
Нищо не може да се сравни с усещането за завършеност, вътрешен комфорт, който изпитваме, когато постигнем цел, резултат. Ние се възхищаваме, уважаваме и ценим. Нека направим всичко малко по-дълго, но такава е цената на качеството на нашата работа.
Опитът е син на трудни грешки
Нашите ценности са насочени към миналото - ние почитаме традициите и опита на предишните поколения. Това помага да се натрупват различни видове информация и да се предават с течение на времето. И има такава нужда от аналния вектор - такива хора стават учители, писатели, историци. Спомняме си и лошите моменти от живота си. Случва се да се изгорим - и вече не вървим по тези пътеки. Подозрителни сме към новото - доверието все още трябва да бъде спечелено.
Обичаме прави линии, геометрични фигури близо до квадрат. Обичаме, когато всичко е гладко, от картината, окачена над дивана ни, до връзките ни с хората. Само човек с анален вектор може да бъде добър приятел - честен, лоялен и справедлив. Обиждаме се, когато чувстваме, че са били третирани несправедливо. Чувстваме се виновни, ако незаслужено нараним друг човек. За нас това е като „извиване“на квадрат.
Постоянно се връщаме към тези „изкривявания“и затъваме в миналото, така че не можем да започнем ново. Ако не намерим адекватни начини да премахнем натрупаното в душата възмущение, ние го правим с „мръсни трикове“- отмъщаваме, до физическо насилие, очерняме виновника за нашите страдания.
Работата е там, че имаме добра памет от раждането. Тази памет е точно това, което е необходимо, за да предадете своя опит на другите. Като първокласен специалист, за да помогне на подрастващото поколение да се усъвършенства. И погрешно насочваме паметта си - затъваме в оплаквания и отлагаме нещата за по-късно.
Вътре са перфекционисти, отвън са прокрастинатори
Ние мислим по отношение на „чисто-мръсно“. Колко правилно оперираме с тези понятия зависи от опита, придобит в детството. В първите години от живота, когато аналното бебе се научи да разбира тялото си, желанието за чистота се проявява в него като подробен акт на дефекация. Тези деца обичат да седят на гърнето. Ако по някаква причина той не може да завърши започнатото, той издържа и след това го прави чрез физическо страдание. Оформя се негативно преживяване - облекчение чрез болка.
Същото се случва и на нивото на психиката. Осъзнавайки важността на текущите дела, ние ги игнорираме, вместо да правим глупости, някои дребни дреболии. И когато животът започне да изисква резултати от нас, ние бързаме, със закъснение, правим нещо „някак“. Правим го чрез срам, измъчващо чувство за вина за себе си. И в резултат на нашата работа, вместо удоволствие, получаваме облекчение.
Вътре - перфекционисти, отвън - прокрастинатори, ние не живеем живота - отлагаме го "за по-късно".
Има решение на този проблем. Разбирайки вродените свойства на нашата психика, осъзнавайки желанията си, изслушвайки себе си, ние ставаме способни да изграждаме действия в съответствие с нашите вътрешни ценности. Противоречията изчезват, има желание да се живее и да се прави достойно.
Още на първите безплатни лекции по психология на системните вектори от Юрий Бурлан ще научите много за аналния вектор, неговите свойства и начини за изпълнение. Регистрирайте се тук:
